Состав свеклы. — Следующие данные представляют средний состав красной свеклы, используемой в качестве овоща:
Water 88.47 percent
Ash, 1.04 „
Protein, 1.53 „
Fiber, .88 „
Sugar, starch, etc., 7.94 „
Fat, .14 „
Приведенные выше данные показывают, что средняя столовая свекла содержит чуть менее 12 процентов сухих веществ и чуть более 88 процентов воды. Она довольно бедна белком, хотя ее нельзя отнести к овощам, испытывающим чрезмерный дефицит азотистых компонентов. Однако ее главная пищевая ценность заключается в содержащемся в ней сахаре, которого насчитывается более 7 процентов. В ней весьма высок дефицит жира.
Брюссельская капуста.
— Брюссельская капуста представляет собой разновидность капусты, которая выращивается на больших площадях в разных странах и пользуется заслуженно высокой репутацией на столе. Французское название — chou de Bruxelles; немецкое — Brüsseler Sprossen-Kohl; итальянское — cavolo a germoglio; испанское — bretones de Bruselas. Состав брюссельской капусты практически такой же, как у обычной капусты.
Капуста.
— Ботаническое название капусты — Brassica oleracea L., она принадлежит к семейству крестоцветных (Brassicaceæ). Это растение произрастает как в Европе, так и в Азии и до сих пор растет в диком виде в некоторых частях европейского континента. Ее едят как в сыром виде — в виде салата, шинкованной капусты и т. д., так и приготовленной различными способами. Она также подвергается ферментации с получением высоко ценимого блюда, известного как квашеная капуста. Ее французское название — chou cabus; немецкое — Kopfkohl; итальянское — cavolo cappuccio; испанское — col repollo.
Капуста — это растение, у которого по мере приближения к зрелости листья складываются друг на друга в плотную массу, образуя кочан. Эти листья естественным образом отбеливаются и получаются чрезвычайно хрустящими и нежными. Внешние свободные листья не ценятся в качестве еды. Разновидности капусты практически бесчисленны и получаются с помощью различных методов культивирования.
Состав. —
Water, 90.52 percent
Ash, 1.40 „
Protein, 2.39 „
Fiber, 1.47 „
Starch, sugar, etc., 3.85 „
Fat, .37 „
Приведенные выше данные показывают, что капуста состоит главным образом из воды, составляющей до 91 процента ее веса. Ее основные пищевые компоненты — крахмал, сахар и усваиваемая клетчатка. Наиболее ценным ее пищевым компонентом, скорее всего, является белок, которого она содержит в большом пропорциональном количестве. Во всех своих формах капуста представляет собой полезное для здоровья, хотя и не слишком питательное блюдо.
Морковь.
— Ботаническое название моркови — Daucus carota L. По-французски carotte; по-немецки Mohre; по-итальянски carota; по-испански zanahoria.
Это растение родом из Европы. Морковь от природы является двулетним растением, хотя ее часто выращивают за один сезон, причем прилагаются особые усилия для получения быстрорастущей моркови. Этот овощ гораздо более распространен в Европе, чем в Соединенных Штатах, и если здесь его вообще выращивают, то используют главным образом в супах и часто на корм скоту. Существует большое количество разновидностей моркови, но практически все они принадлежат к одному ботаническому виду. Мякоть часто имеет желтоватый оттенок, хотя выращиваются и кроваво-красные морковки, которые высоко ценятся.
Состав. —
Water, 88.59 percent
Ash, 1.02 „
Protein, 1.14 „
Fiber, 1.27 „
Starch, sugar, etc., 7.56 „
Fat, .42 „
Из приведенных выше данных видно, что морковь имеет практически точно такой же состав, как столовая свекла. Ее главная пищевая ценность заключается в сахаре и других углеводах, которые она содержит. В ней также имеется заметная доля белка и почти 12 процентов сухих веществ.
Цветная капуста.
— Цветная капуста представляет собой разновидность капусты, съедобной частью которой является необычайно видоизмененное и утолщенное соцветие. По своей структуре она нежнее и деликатнее обычной капусты. Французское название — choufleur; немецкое — Blumenkohl; итальянское — cavolfiore; испанское — coliflor.
Она высоко ценится, когда приготовлена к столу с соусом. Это блюдо гораздо более распространено в Европе, чем в нашей стране, где его не ценят так, как следовало бы. Производится ряд разновидностей, главным образом благодаря различным методам культивирования и влиянию окружающей среды, в которой они выращиваются.
Состав. —
Water, 90.82 percent
Ash, .81 „
Protein, 1.62 „
Fiber, 1.02 „
Sugar, starch, etc., 4.94 „
Fat, .79 „
Цветная капуста очень близка к обычной капусте по составу, однако имеет несколько большую долю усваиваемых углеводов и гораздо большую долю жира. Тем не менее, ее диетическая ценность существенно не отличается от ценности капусты.
Сельдерей.
— Одним из важнейших овощей на столе в нашей стране является сельдерей. Ботаническое название сельдерея — Apium graveolens L. Французское название — celeri; немецкое — Sellerie; итальянское — sedano; испанское — apio.
Сельдерей родом из Европы. Его едят в молодом возрасте, и больше всего он ценится, когда его стебли отбелены. Это достигается путем окучивания их землей или защиты от света досками или иным способом. Содержимый таким образом в темноте, зеленый цвет исчезает, а стебли становятся более хрустящими и ломкими. Существует ряд разновидностей сельдерея, и они обусловлены главным образом различными методами культивирования. Сельдерей едят не только в сыром виде, но и тушеным, и он является обычным компонентом супа. Считается, что семена сельдерея обладают не только ценностью приправы, но и лекарственным значением.
Цикорий.
— Ботаническое название цикория — Cichorium intybus L. По-французски он называется chicorée sauvage; по-немецки — wilde or bittere Chichorie; по-итальянски — cicoria selvatica; по-испански — achicoria amarga o agreste.
Дикий цикорий используется главным образом, даже в культивируемом состоянии, для салатных целей, причем корни не представляют никакой ценности из-за своей малости. Однако цикорий при культивировании развивает крупный корень, подобный моркови или репе, и эта разновидность цикория используется главным образом из-за корней, которые при правильной обжарке высоко ценятся в качестве заменителя кофе. Обычный дикий цикорий используется с незапамятных времен в качестве салата. Листья имеют довольно горький вкус и ценятся для салатных целей выше при смешивании с салатом-латуком или другими листьями, имеющими менее выраженный вкус. Разновидность цикория, корни которой используются в качестве заменителя кофе, известна как «брауншвейгский цикорий» или крупнокорневой магдебургский цикорий.
Состав корня. —
Water, 79.20 percent
Ash, 1.11 „
Sugars, .60 „
Inulin, 14.00 „
Fiber, 1.29 „
Protein and undetermined, 3.50 „
Крахмал, по-видимому, не входит в число углеводов цикория, а его место занимает инулин. В этом отношении цикорий по своему составу напоминает артишок.
Жареный цикорий. — Когда цикорий используется в качестве заменителя кофе или в качестве вещества, добавляемого в кофе, он обжаривается, и его состав при этом существенно изменяется, как представлено следующими данными:
Moisture, 13.3 percent
Ash, 5.9 „
Sugar, 12.4 „
Inulin, 4.3 „
Fiber, 6.9 „
Caramel and undetermined, 57.2 „
Судя по данным вышеприведенного анализа, инулин, по-видимому, не подвергся в значительной степени превращению в левулозу в результате обжарки, а скорее превратился в нерастворимое углеводное вещество. Поэтому существует некоторое сомнение относительно того, действительно ли инулин присутствует в том большом количестве, которое указано в анализе свежего цикория.
Клюква.
— Клюква широко выращивается на болотистых землях северной части Соединенных Штатов, особенно в Новой Англии, Нью-Джерси и Висконсине. Это красная, твердая ягода, совершенно не приятная на вкус в свежем виде, очень кислая, но высоко ценимая в осенние и зимние месяцы, когда ее тушат с сахаром и подают в качестве соуса, особенно к индейке. Фактически ее главное применение — есть с индейкой или цыпленком. Клюква — это фрукт, который от природы содержит небольшое количество бензойной кислоты.
Состав. —
Water, 86.10 percent
Solids, 13.90 „
Soluble solids, 8.43 „
Acidity, 1.98 „
(Measured as grams of sulfuric acid per 100 grams of material.)
Кресс-салат.
— Ботаническое название кресс-салата — Lepidium sativum L. Французское — cresson alenois; немецкое — Garten-Kresse; итальянское — agretto; испанское — mastuerzo.
Это растение родом из Персии. В нашей стране оно растет во влажных садах и особенно в более теплых частях страны. Настоящий водяной кресс принадлежит к другому виду, его ботаническое название — Rorippa nasturtium. Он растет только в воде, чем отличается от предыдущей разновидности. Он высоко ценится как ароматический вкусовой материал и для столового использования. В культуре имеется очень много разновидностей.
Огурцы.
— Ботаническое название огурца — Cucumis sativus L. Французское — concombre; немецкое — Gurke; итальянское — cetriulo; испанское — cohombro.
Огурец родом из Ост-Индии, но в настоящее время культивируется во всех странах. Это растение развивает плети, которые часто тянутся на большие расстояния. Огурец используется почти исключительно в зеленом виде, причем самые молодые огурцы наиболее высоко ценятся для приготовления солений, хотя для этой цели используются все размеры, от самых маленьких до гигантских сортов. Количество культивируемых разновидностей чрезвычайно велико. Разновидность, известная как корнишон, высоко ценится для засолки.
Состав огурца. —
Water, 95.99 percent
Ash, .46 „
Protein, .81 „
Fiber, .69 „
Starch, sugar, etc., 1.83 „
Fat, .22 „
Приведенные выше данные показывают, что огурец представляет собой не более чем застывшую воду, содержащую ровно столько прочего материала, чтобы придать ему вкус и консистенцию.
Баклажан.
— Еще одним овощем, который высоко ценится за столом, является баклажан, Solanum melongena L. Французское название — aubergine; немецкое — Eierpflanze; итальянское — petronciano; испанское — berengena.
Баклажан родом из Индии. Его название происходит от формы некоторых его разновидностей, хотя многие из них перестали напоминать яйцо внешне. Существует большое количество разновидностей, но та, которая известна как белый баклажан, больше похожа на яйцо как по форме, чем большинство остальных.
Состав. —
Water, 92.93 percent
Ash, .50 „
Protein, 1.15 „
Fiber, .77 „
Starch, sugar, etc., 4.34 „
Fat, .31 „
Баклажан представляет собой крайне сочный овощ, содержащий лишь чуть более 7 процентов сухих веществ, и это главным образом сахар, крахмал и другие усваиваемые углеводы.
Чеснок.
— Ботаническое название чеснока — Allium sativum L. Французское — ail ordinaire; немецкое — Gewöhnlicher Knoblauch; итальянское — aglio; испанское — ajo vulgar.
Этот высоко ценимый ароматический овощ родом из южной Европы. Это многолетнее растение, и съедобная луковичная часть растет преимущественно под землей. Эта часть используется для придания еде пряности. Ее едят в больших количествах романские народы южной Европы и используют во всем мире в качестве приправы или ароматизатора для многих блюд. При чрезмерном употреблении она делает дыхание крайне неприятным, в чем могут убедиться все, кто путешествовал по странам романской Европы и даже среди южных немцев. Чеснок не употребляется в сколько-нибудь значительных количествах нашими коренными гражданами, но широко используется нашими первоклассными поварами в качестве приправы. Известно, что даже небольшого его количества хватает надолго. Его состав очень похож на состав лука. Дикий чеснок растет в Соединенных Штатах на обширных территориях. Его часто едят коровы, и он придает молоку очень неприятный привкус и запах.
Тыквы.
— Сами тыквы не слишком широко используются в пищевых целях, но разновидности, включающие все виды тыквы и кабачка, относятся к числу важных овощных продуктов питания в Соединенных Штатах. Самым важным представителем этого семейства является тыква, Cucurbita pepo L., которая часто вырастает до огромных размеров и имеет красивый желтый цвет. Французское название тыквы — potirons; немецкое — Melonen oder Centner Kurbiss; итальянское — zucca; испанское — calabaza totanera.
Тыква из Калифорнии, в особенности, известна своими гигантскими пропорциями. Тыква очень широко используется в Новой Англии, а также в других частях страны для приготовления пирогов, а также используется в качестве соуса. Тыкву не едят сырой. В качестве корма для скота она высоко ценится во всех частях страны, а при скармливании молочным коровам придает маслу даже зимой нежный янтарный оттенок.
Состав мякоти тыквы. —
Water, 93.39 percent
Ash, .67 „
Protein, .91 „
Fiber, .98 „
Sugar, starch, etc., 3.93 „
Fat, .12 „
Видно, что мякоть тыквы представляет собой по существу водянистую пищу, причем главным компонентом сухих веществ является сахар. Следовательно, ее ценность как продукта питания носит скорее характер приправы, чем питательности.
Хрен.
— Ботаническое название хрена — Cochlearia armoracia L. Французское — raifort sauvage; немецкое — Meerettig; итальянское — rafano; испанское — taramago.
Хрен ценится как одно из основных овощных веществ-приправ, широко используемых в Соединенных Штатах. Он особенно применяется с устрицами и другими продуктами аналогичного характера, а также в качестве соуса или пряности в салате. Он родом из Европы, но теперь культивируется повсеместно. Существует множество разновидностей, но все они характеризуются резким, острым вкусом и запахом.
Фальсификация хрена. — Другие растительные вещества, как, например, более пряные ароматические репы, часто подменяются вместо хрена.
Топинамбур.
—Это растение семейства астровых (Helianthus tuberosus L.), дающее тяжелую овальную головку, мясистые части которой, включая основание, к которому они прикреплены, высоко ценятся в качестве пищи и обычно употребляются с соусом. Это растение культивируется во Франции и других европейских странах гораздо шире, чем в Соединенных Штатах.
Кейл (кудрявая капуста).
—Кейл представляет собой разновидность капусты, которая несколько отличается в ботаническом отношении от обычной капусты. Эта форма капусты не образует плотного кочана, а растет только с вольными листьями. Она особенно приспособлена к использованию примерно тем же образом, что и обычная зелень, известная домохозяйкам. Это выносливое растение, которое хорошо растет даже в холодном климате. Существует огромное количество разновидностей кейла, и его состав практически совпадает с составом капусты.
Лук-порей.
—Лук-порей относится к той же разновидности растений, что и чеснок. Его ботаническое название — Allium porrum L. Французское: poireau; немецкое: Lauch; итальянское: porro; испанское: puerro.
Считается, что лук-порей родом из Швейцарии, хотя это не совсем достоверно. Он тесно связан с чесноком и репчатым луком и ценится за те же качества, а именно за свой ярко выраженный ароматический пряный характер.
Салат-латук.
—Салат-латук относится к числу наиболее ценных сочных овощей. Его ботаническое название — Lactuca sativa L. Французское: laitue cultivée; немецкое: Lattich; итальянское: lattuga; испанское: lechuga.
Считается, что салат-латук происходит из Индии или Центральной Азии. Однако его культивируют так долго, что его происхождение вызывает сомнения. Существует легион разновидностей салата-латука, но все они обладают по сути одними и теми же характеристиками и имеют небольшую пищевую ценность. Салат-латук в настоящее время встречается практически круглый год во всех цивилизованных странах, поскольку зимой его выращивают в теплицах, чтобы обеспечить непрерывные поставки на рынки в течение всего года. Он используется главным образом в качестве салата, и среди разновидностей, наиболее высоко ценимых для этой цели, выделяются кочанный салат и разновидность, известная как романо. Романо отличается от обычного салата-латука формой листьев, которые гораздо длиннее и уже, чем у обычного салата. Салат романо больше ценится большинством знатоков как более нежный и хрупкий по сравнению с первой разновидностью.
Состав.—
Water, 93.68 percent
Ash, 1.61 „
Protein, 1.41 „
Fiber, .74 „
Sugar, starch, etc., 2.18 „
Fat, .38 „
Данные показывают, что салат-латук является весьма сочным овощем. Его главными пищевыми компонентами являются белок и сахар. Его истинная ценность как продукта питания не обнаруживается химическим анализом, поскольку она заключается в тонком ароматическом вкусе, который не выявляется с помощью тигля.
Дыни.
—В Соединенных Штатах употребляют в пищу два вида дынь: во-первых, арбуз, а во-вторых, канталупу, или мускусную дыню. В Европе основной используемой дыней является дыня с темно-желтой мякотью, напоминающей по цвету тыкву, известная как французская дыня. Ботаническое название — Cucumis melo L. Французское: melon; немецкое: Melone; итальянское: popone; испанское: melon.
Французская дыня родом из Азии, но сейчас известны только ее культурные сорта. Мякоть очень сладкая и, как уже говорилось, обычно имеет темно-желтый цвет, хотя существует много различных разновидностей.
Канталупа.
—Это общее название, данное дыням французского типа или их разновидностям, выращиваемым в Соединенных Штатах. Предполагается, что она берет свое начало в Италии, хотя ее история настолько древняя, что это неточно. Канталупа бывает разных размеров и форм, а также разной степени сладости. В Соединенных Штатах разновидность, выращиваемая в Роки-Форде, штат Колорадо, славится своей сладостью и общими вкусовыми качествами. По этой причине многие дыни, выращенные не в Роки-Форде, продаются под этим названием незаконно. Существует огромное количество разновидностей канталупы. Как правило, мякоть канталупы зеленая, а не желтая. Канталупу часто называют мускусной дыней.
АНАЛИЗ СОКА МУСКУСНЫХ ДЫНЬ.
From Rind of Melon.
Series No. Brix. Nitro-
gen. Ash. Su-
crose. Re-
ducing
Sugar.
Percent. Percent. Percent. Percent.
495, 11.5 .106 1.23 3.99 3.97
554, 8.4 .018 0.66 2.47 3.62
587, 5.0 .053 0.47 2.25 2.84
613, 10.3 .156 0.93 2.77 3.64
Average, 8.8 .083 0.82 2.87 3.52
Juice of Edible Portion of Melon.
Series No. Brix. Nitro-
gen. Ash. Su-
crose. Re-
ducing
Sugar.
Percent. Percent. Percent. Percent.
495, 12.9 .130 1.20 6.60 2.88
554, 8.2 .069 0.87 4.96 2.47
587, 5.8 .043 0.50 2.26 2.57
623, 11.5 .134 0.95 5.19 2.25
Average, 9.6 .094 0.88 4.75 2.54
Арбузы.
—Это совершенно иная разновидность, отличная от французской дыни или канталупы. Ее ботаническое название — Citrullus citrullus L. Французское: melon d’eau; немецкое: Wasser-Melone; итальянское: cocomero, испанское: sandia.