Благодаря этому постоянному движению органов брюшной полости вверх и вниз стимулируется здоровое и ускоренное кровообращение во всех мириадах капилляров как органов брюшной полости, так и органов малого таза; ибо на странице 152 было показано, как попеременное сжатие и расслабление вен способствует ускорению кровообращения во всех венах и капиллярах. Конечно, все, что препятствует брюшному дыханию, прерывает эту подъемную операцию, так что верхние отделы кишечника остаются под действием силы тяжести на органы малого таза. Это останавливает здоровый поток крови через капилляры и имеет тенденцию вызывать застой, воспаление и раковые накопления в органах малого таза.
Все естественное и здоровое дыхание объединяет как грудное, так и брюшное дыхание, что можно увидеть, наблюдая за спящим ребенком. Одежда, опирающаяся на бедра и живот, не поддерживаемая плечами, обязательно будет препятствовать брюшному дыханию, а если она тяжелая, то и вовсе остановит его. При нынешнем стиле одежды, когда одежда опирается на бедра и живот и не поддерживается плечевыми лямками, большую часть дня это самое здоровое движение прерывается, и таким образом выбирается наиболее эффективный способ вызвать ужасные страдания, как физические, так и психические.
Многие школьницы, чья талия изначально была правильного и здорового размера, постепенно сдавливали мягкие кости юности до тех пор, пока нижние ребра, которые должны подниматься и опускаться при каждом вдохе, не переставали использоваться вовсе, в то время как тяжелая одежда или жесткие корсетные косточки останавливают брюшное дыхание.
Давление верхних внутренних органов на нижние из-за тесной одежды усиливается весом одежды, опирающейся на бедра и живот. Корсеты, как их обычно носят, не имеют поддержки со стороны плеч, и, следовательно, весь вес одежды, опирающейся на них или выше них, давит на бедра и живот, и это таким образом, что выводит из строя и, следовательно, ослабляет поддерживающие мышцы живота и препятствует брюшному дыханию.
Затем желудок начинает тянуть сверху, вместо того чтобы опираться на внутренности под ним. В некоторых случаях это вызывает тупые и блуждающие боли, ощущение тяги в центре груди и тянущее вниз ощущение в подложечной ямке. Затем, поскольку естественный способ поддержки действительно исчез, возникает то, что часто называют «чувством пустоты». Иногда это облегчается пищей, которая, пока она остается в твердой форме, помогает удерживать падающую надстройку. Это смещение желудка, печени и селезенки прерывает их здоровые функции, и результатом нередко становятся диспепсия и желчные затруднения.
По мере того как желудок и его придатки опускаются вниз, дыхание иногда становится более быстрым и коротким из-за удлиненного или ослабленного состояния вспомогательных органов. Чахотка нередко является результатом этой причины.
Сердце также чувствует это зло. «Сердцебиения», «трепетания», «чувства провала» — все это показывает, что, говоря языком Писания, «сердце трепещет и сдвинуто с места своего».
Из-за того, что вес всех неподдерживаемых органов сверху давит на них, заставляя принимать неестественные и искаженные положения, прохождение пищи прерывается, и частым результатом становятся воспаления, уплотнения и запоры. Ужасные язвы и раковые заболевания кишечника в некоторых случаях могут быть прослежены до этой причины.
Хотя эти внутренние смещения наиболее распространены среди женщин, некоторые глупые представители другого пола принимают обычаи одеваться, стягивая центральную часть тела, что ведет к подобным результатам.
Но это искажение приносит женщине особые страдания. Давление всей вышележащей массы на органы малого таза или нижние органы вызывает страдания, пропорциональные по остроте крайней нежности и чувствительности частей, которые таким образом раздавливаются. И тесная связь этих органов с мозгом и всей нервной системой делает травмы, нанесенные таким образом, причинами самых крайних мучений, как тела, так и разума. Это зло становится настолько распространенным не только среди замужних женщин, но и среди молодых девушек, что является справедливым поводом для всеобщей тревоги.
Как часто встречаются эти страдания, мало кто, кроме врачей, может осознать, потому что это проблемы, которые должны быть скрыты. Многие женщины передвигаются в безмолвной агонии, которые при любой другой проблеме, влекущей за собой равные страдания, лежали бы в постели, окруженные сочувствующими друзьями.
Ужасные страдания, которые иногда вызываются таким образом, никогда не могут быть поняты или оценены с помощью какого-либо языка. Ничто из того, во что общественность может быть заставлена поверить по этому вопросу, никогда не сравнится с реальностью. Не только зрелые люди и матери, но иногда и прекрасные молодые девушки месяцами и годами заперты как беспомощные и страдающие инвалиды по этой причине. Это можно найти по всей стране. И часто существует ужасная крайность страданий в определенных формах этого зла, от которой ни одна женщина слабого телосложения, одевающаяся по нынешней моде, не может быть уверена, что это не станет ее участью. Не то чтобы во всех случаях эта крайность вовлечена, но никто не может сказать, кто избежит ее.
В отношении этого, если нужно выбирать для друга или ребенка, с одной стороны, ужасные мучения, причиняемые дикими индейцами или жестокими инквизиторами своим жертвам, или, с другой стороны, затяжные агонии, которые являются результатом таких деформаций и смещений, иногда первое было бы милосердным обменом. И все же это судьба, которая идет навстречу молодым, так же как и зрелым, во всех направлениях. И нежные родители бессознательно ведут своих прекрасных и несчастных дочерей к этой ужасной участи.
В том, что здесь указано, нет никакого возбуждения воображения. Если бы можно было представить факты и детали, они вызвали бы стон ужаса по всей стране. Ибо это не один класс или один раздел, который находится в опасности. Во всех частях нашей страны зло прогрессирует.
И, как будто этих ужасных бед было недостаточно, были добавлены методы медицинского лечения, одновременно бесполезные, мучительные для разума и влекущие за собой большую вероятность аморальности.
Fig. 62. Fig. 63.
В надежде уменьшить эти беды даются рисунки (рис. 62 и рис. 63) передней и задней части куртки, которая сохранит преимущества корсета без его недостатков. Эта куртка может быть сначала подогнана по фигуре с корсетами под ней, точно так же, как лиф платья. Затем можно использовать нежные китовые усы, чтобы укрепить куртку, чтобы она приняла правильную форму, когда от корсета можно будет отказаться. Пуговицы внизу предназначены для удержания всех предметов одежды ниже талии с помощью петель. Этим методом бюст поддерживается так же хорошо, как и корсетами, в то время как плечи поддерживают сверху, как они и должны делать, вес одежды внизу. Никакая жесткая кость не должна давить спереди, и куртка должна быть настолько свободной, чтобы можно было легко вдохнуть полной грудью, находясь в сидячем положении.
Правильный способ одеть молодую девушку — иметь хлопчатобумажную или фланелевую плотно прилегающую куртку рядом с телом, к которой должны быть пристегнуты панталоны. Поверх этого наденьте сорочку; а поверх нее — такую куртку, как та, что здесь нарисована, к которой должны быть пристегнуты обручи и другие юбки. Таким образом, каждый предмет одежды будет поддерживаться плечами. Рукава куртки можно опустить, и в этом случае прочная подкладка, а также тесьма должны окружать пройму, которая должна быть свободной.
Есть надежда, что рост интеллекта и моральной силы среди матерей, а также объединение среди них для регулирования моды могут изгнать пагубные практики, которые преобладали. Если бы школьное платье без корсетов и без тесных поясов могло быть установлено как мода, это был бы один шаг в правильном направлении. Затем, если бы матери могли обеспечить своим дочерям ежедневные домашние упражнения в комнатах, столовых и гостиных в свободных платьях, было бы достигнуто еще большее продвижение.
Друг автора сообщает ей, что ее дочь заказала свой свадебный наряд у модной модистки в Париже, и каждое платье было прекрасно подогнано по фигуре, и все же не сжимало ни одну часть. Это было сделано также без использования корсетов, жесткость была нежной и податливой китовой костью.
Не только родители, но и все, кто заботится о молодых девушках, особенно те, кто находится в школах-интернатах, несут страшную ответственность в отношении этой важной обязанности.
Что касается одевания маленьких детей, требуется большая осмотрительность, чтобы адаптировать одежду к обстоятельствам и особым конституциям. Главный факт должен быть принят во внимание, что кожа становится сильной и здоровой от воздействия света и чистого воздуха, в то время как холодный воздух, если он не чрезмерен, оказывает тонизирующее влияние. Если кожу младенцев растирать рукой до покраснения от крови, а затем обнажать на солнце и воздухе в хорошо проветриваемом помещении, это будет благоприятно для здоровья.
Существует конституциональная разница в коже разных детей в отношении удержания животного тепла, вырабатываемого внутри, поэтому некоторым нужно больше одежды, чем другим для комфорта. Природа — безопасный проводник для заботливой няни и матери, и она укажет по виду и действиям ребенка, когда нужна дополнительная одежда. Как общее правило, для здорового ребенка безопасно носить так мало одежды, сколько достаточно, чтобы он не жаловался на холод. Пятьдесят лет назад не было принято, чтобы дети носили так много нижнего белья, как сейчас. Автор хорошо помнит, как девочки, хотя и не сильного телосложения, играли часами в сугробах без защиты панталонов, согреваясь упражнениями и случайными пробежками к открытому огню. И множество детей выросли до энергичной зрелости благодаря подобным воздействиям ванн с холодным воздухом, и без частых простуд и болезней, столь распространенных среди детей нынешнего дня, которые более тщательно укрыты и тепло одеты. Но заботились о том, чтобы ноги были сухими и тепло одетыми, потому что, поскольку кровообращение слабее в конечностях, эта предосторожность была важна.
Необходимо также учитывать, что возраст приносит с собой снижение энергичности кровообращения и уменьшение генерации тепла, поэтому на продвинутом периоде жизни требуется больше тепла воздуха и одежды, чем это подходит для молодых.
Это общие принципы, которые должны применяться с модификацией к каждому индивидуальному случаю. Ребенок нежного телосложения должен иметь более тщательную защиту от холодного воздуха, чем это желательно для более энергичного, в то время как ведущий общий принцип сохраняется, что холодный воздух является здоровым тоником для кожи, когда он не вызывает неприятного озноба.
Иногда спрашивают, почему женщины, особенно молодые девушки, такие более нежные и болезненные, чем в прежние дни? Истинный ответ был бы, это потому, что родители и учителя делают все, что они могут сделать, чтобы произвести такие озорства.
Сон в непроветриваемых комнатах; жизнь в школьных классах и гостиных, нагретых до избытка и заряженных ядовитыми газами; подверженность внезапным изменениям температуры из-за плохого управления; поедание нездоровой пищи в нерегулярные часы и до опасного избытка; снабжение нездоровыми кондитерскими изделиями, чтобы есть в любой час; потакание возбуждающим развлечениям, с поздними часами для сна; мозг, стимулируемый множеством школьных обязанностей и занятий, не облегченных достаточным сном или мышечными упражнениями; одежда, придуманная, чтобы препятствовать жизненным функциям, так чтобы заставить верхние органы давить на нижние, порождая самые жестокие смещения и психические и телесные болезни; перегрев частей, наиболее поврежденных таким лечением, и подвергание частей, наиболее важных для сохранения тепла; сжатие ступней и лодыжек, чтобы препятствовать кровообращению, с высокими каблуками, выбрасывающими все мышцы из естественной игры, так чтобы увеличить все опасные тенденции к внутреннему смещению; это только одна часть многих ухищрений, принятых или разрешенных родителями и учителями, чтобы разрушить здоровье женщин и молодых девушек.
ГЛАВА XII. РАННИЙ ПОДЪЕМ.
Нет практики, которая была бы более широко восхваляема во все века, чем ранний подъем; и это всеобщее впечатление является указанием на то, что оно основано на истинной философии. Ибо редко бывает случай, чтобы здравый смысл человечества закреплялся на практике как действительно полезной, особенно той, которая требует самоотречения, без какой-либо существенной причины.
Эта практика, которую можно справедливо назвать домашней добродетелью, является той, которая имеет особое право называться американской и демократической. Отличительным признаком аристократических наций является пренебрежение к великой массе и непропорциональное внимание к интересам определенных привилегированных порядков. Все обычаи и привычки такой нации в большей или меньшей степени регулируются этим принципом. Теперь масса любой нации всегда должна состоять из лиц, которые трудятся на занятиях, требующих света дня. Но в аристократических странах, особенно в Англии, труд рассматривается как признак низших классов, а праздность считается одним из признаков джентльмена. Это впечатление постепенно и незаметно, в значительной степени, регулировало их обычаи, так что даже в их часах еды и отдыха высшие порядки стремятся быть другими и отличными от тех, кто, благодаря трудолюбивым занятиям, поставлен ниже них. Из этого обстоятельства, в то время как низшие порядки трудятся днем и спят ночью, богатые, благородные и почитаемые спят днем и следуют своим занятиям и удовольствиям ночью.
Будет обнаружено, что аристократия Лондона завтракает около полудня, обедает после наступления темноты, посещает и ходит в Парламент между десятью и двенадцатью часами ночи и отходит ко сну к утру. Вследствие этого подчиненные классы, которые стремятся к джентльменству, постепенно подпадают под ту же практику. Влияние этого обычая простирается через океан, и здесь, в этой демократической земле, мы находим многих, кто измеряет свою степень джентльменства по позднему часу, в который они прибывают на вечеринку. И это аристократическое безумие растет на нас, так что по всей нации часы для посещения и отхода ко сну постоянно становятся позже, в то время как часы для подъема соответствуют по поздности.
Вопрос, таким образом, является тем, который обращается к американским женщинам как дело патриотизма и как имеющий отношение к тем великим принципам демократии, которые мы считаем в равной степени принципами христианства. Должны ли мы формировать наши обычаи на предположении, что труд унизителен, а праздность благородна? Должны ли мы предполагать, своей практикой, что интересы великой массы должны быть принесены в жертву ради удовольствий и почестей привилегированного меньшинства? Должны ли мы обезьянничать обычаи аристократических земель в тех самых практиках, которые являются результатом принципов и институтов, которые мы осуждаем? Не должны ли мы скорее занять место, на которое мы имеем право, как лидеры, а не последователи, в обычаях общества, повернуть вспять прилив аристократических вторжений и провести через все, не только гражданской и политической, но и социальной и домашней жизни, истинные принципы демократической свободы и равенства? Следующие соображения могут послужить укреплению утвердительного решения:
Первое относится к здоровью семьи. Это универсальный закон физиологии, что все живые существа процветают лучше всего в свете. Овощи в темном погребе растут бледными и тонкими. Дети, воспитанные в шахтах, всегда бледные и низкорослые, в то время как люди становятся бледными и трупными, которые живут под землей. Это указывает на глупость потери благотворного влияния, которое свет дня производит на все одушевленное творение.
Сэр Джеймс Уайли, из российской императорской службы, заявляет, что в солдатских казармах в три раза больше заболевали на затененной стороне, чем на солнечной стороне; хотя обе стороны сообщались, и дисциплина, диета и лечение были одинаковыми. Выдающийся французский хирург Дюпюитрен вылечил леди, чьи сложные болезни годами сбивали с толку его собственные и все другие медицинские навыки, забрав ее из темной комнаты к обилию дневного света.
Флоренс Найтингейл пишет: «Вторым по важности для больных после свежего воздуха является свет. Не только дневной свет, но и прямой солнечный свет необходим для быстрого выздоровления, за исключением небольшого числа случаев. Примеры, почти бесконечные, можно было бы привести, где в темных палатах, или палатах только с северным выходом, или палатах с заимствованным светом, даже когда они должным образом проветривались, больных нельзя было никаким образом заставить быстро выздороветь».
В распространенности холеры неизменно было так, что смертей было больше в затененных улицах или в домах, имеющих только северные выходы, чем в тех, которые имели солнечный свет. Несколько врачей заявили автору, что в солнечных экспозициях женщины после родов набирали силу намного быстрее, чем те, кто был исключен из солнечного света. В опыте автора большая нервная слабость всегда немедленно уменьшалась от сидения на солнце, и еще больше от лежания на земле и на открытом воздухе, одеяло внизу, а голова и глаза защищены, под прямыми лучами солнца.
Некоторые факты в физиологии и естественной философии имеют отношение к этому предмету. Кажется установленным, что красный цвет крови обязан железу, содержащемуся в красных кровяных клетках, в то время как установлено как факт, что солнечные лучи являются металлическими, имея «пар железа» как один элемент. Также верно, что недостаток света вызывает уменьшение красных и увеличение несовершенных белых кровяных клеток, и что это иногда приводит к болезни, называемой лейкемией, в то время как все, кто живет в темноте, имеют бледную и восковую кожу и дряблые, слабые мышцы. Таким образом, казалось бы, что именно солнце придает железо и цвет крови. Эти вещи будучи таковыми, обычаи общества, которые приносят часы сна в дневной свет, а рабочие и учебные часы в ночь, являются прямыми нарушениями законов здоровья. Законы здоровья — это законы Бога, и «грех есть беззаконие».