Детям всегда следует легко ужинать и легко завтракать. Их обед должен состоять из более существенной пищи и приниматься свободно. Но им никогда не следует позволять есть в спешке, так как ничто так не способствует пищеварению, как тщательное пережевывание пищи.
ЗДОРОВЬЕ. Его ценность, условия, сохранение и восстановление.
Здоровье заключается в энергичном и нормальном или конституциональном действии всех физических органов и функций. Жизнь состоит в точно таком же действии: пропорционально силе этого действия находится количество как здоровья, так и жизни, но по мере того, как физические функции ослабевают или поражаются болезнью, здоровье слабеет, а жизнь сокращается. Но по мере того, как мы улучшаем свое здоровье, мы тем самым увеличиваем саму жизнь. Рассматриваемое в любом аспекте, здоровье есть жизнь, а жизнь есть здоровье. Поэтому, насколько ценна жизнь, настолько же должно сохраняться здоровье, если оно хорошее, и восстанавливаться, если оно слабое.
Здоровье — это великий приправа или вкус всех наших благ; и невозможно наслаждаться последними иначе, как посредством первого: без здоровья чем мы можем быть? Что мы можем делать? Чем мы можем наслаждаться? Ибо при прочих равных условиях наши способности к свершениям и наслаждению пропорциональны нашему здоровью и уменьшаются из-за болезней. Если бы мы обладали всем богатством, всеми почестями и всеми благами, которыми могут обладать смертные, мы могли бы наслаждаться ими лишь в той мере, в какой у нас есть здоровье, и их ценность уменьшалась бы ровно настолько, насколько оно убывает. Предположим, мы больны и наш аппетит из-за этого пропал: самая богатая пища и самые вкусные фрукты вместо того, чтобы сделать нас счастливыми, вызвали бы у нас тошноту. Как все иначе, если мы здоровы. Как хороший аппетит, порождение здоровья, наслаждался бы ими. Недаром пресыщенный олдермен мог бы предложить оборванному мальчишке гинею за его аппетит к завтраку. Богатый инвалид беден, но тот, кто здоров, богат, потому что его запас жизненных сил и способности к наслаждению пропорционально велики. Читатель, если вы доведены до края могилы, ваш последний час настал, что бы вы отдали? Чего бы вы не отдали из того, чем владеете, за еще один год жизни и ее удовольствий? Тридцать миллионов Астора были бы дешевы. Ухудшать здоровье ради получения любого количества земных благ — это дорогой обмен, поскольку сохранить или восстановить здоровье — значит сохранить, продлить или вернуть саму жизнь, а ухудшить первое — значит разрушить второе и его удовольствия, а также приблизить смерть; и поскольку ценность жизни бесконечно превосходит ценность всех других земных благ, какое величайшее безумие — играть со здоровьем по любому поводу. Тогда насколько более глупо и даже порочно фактически выбрасывать его ни за что в нашей жадной погоне за этими пустяковыми объектами — богатством, почестями и тому подобным, которые в основном поглощают человечество? Что, приносить жизнь в жертву на алтарь мамоны? Ибо помните, что ни один человек не может подорвать свое здоровье в любой период своей жизни, не сократив пропорционально свои дни; не будучи призванным к строгому ответу в конце жизни, и он вынужден закончить ее настолько раньше, чем мог бы, насколько он подорвал свое здоровье в течение всей своей жизни. Позвольте мне настоятельно призвать вас к бесконечной важности сохранения вашего здоровья. Если это будет эффективно сделано, миллионы денег, дарованные каждому читателю, не могли бы принести вам равной пользы из-за несравненно большей ценности здоровья, чем денег. Пусть ваш собственный опыт свидетельствует. Кто из вас не вызывал когда-то или как-то слабость или боль в той или иной части своего организма, которая сделает вас калекой на всю жизнь? Глупые амбиции подрывают конституцию неисчислимого количества нашей молодежи; не желая уступать, они работают на пределе своих сил, пока могут стоять, возможно, перегреваются или за один день или неделю наживают себе недуг, который ослабляет их на всю жизнь и уносит в преждевременную могилу. Амбициозный юноша, желая показать своим работодателям, какую великую дневную работу он может сделать, работал лопатой, пока не повредил бок, так что в течение пятнадцати лет он был частичным инвалидом, не может выполнять никакой работы, ни даже половины того, что делал раньше, к тому же работая в почти постоянной боли. И это еще не все; все, что ослабляет здоровье, ослабляет ум, ослабляя и расстраивая мозг. Тело и мозг настолько идеально взаимосвязаны, что все условия одного реагируют на другое; все, что увеличивает здоровье, укрепляет тело и тем самым бодрит как мозг, так и ум. Какова истинная ценность ума? Сколько вы могли бы позволить себе отдать за удвоение того, чем обладаете сейчас? Ни деньги, ни что-либо другое не может измерить его ценность. Улучшение нашего ума — это самый эффективный способ увеличения всех возможностей, всех удовольствий, всех добродетелей этой жизни и созревания для другой, и поэтому это должно быть первостепенным делом всей нашей жизни. Здоровье позволяет вам всегда быть на месте для дел, от которых болезнь отрывает вас и заставляет поручать их управление другим, что всегда катастрофично, или лишает вас заработка, если вы рабочий, создает огромные счета врачей, сиделок и множество других непредвиденных расходов, и вызывает большое разнообразие денежных потерь. Так ощутимо, если кто-либо из членов вашей семьи болен, особенно жена. Сколько, читатель, если бы они и их семьи всегда были здоровы, были бы богаты, а сейчас бедны? Рассматривайте как хотите, но сохранение здоровья, если оно хорошее, а если плохое — его восстановление и последующее сохранение, должно быть первостепенным делом жизни, должно иметь приоритет над всеми остальными и быть нашей первой великой заботой. Приходите же, читатели, все как один, и давайте сделаем нашим постоянным делом сохранение и укрепление нашего здоровья; давайте не позволим себе делать ничего, что может его подорвать; давайте найдем и выделим время, чтобы сделать все, что в наших силах, для его укрепления.
КАК ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ.
Следующее должно быть внимательно прочитано, особенно молодыми людьми. Есть ли среди вас, мои юные друзья, те, кто желает сохранить свое здоровье и бодрость на всю жизнь и в конце концов дожить до глубокой старости? Если да, то слушайте то, что я собираюсь вам рассказать.
Довольно давно я прочитал в одной из газет того времени, что человек умер недалеко от Лондона в преклонном возрасте 110 лет, что он никогда не болел и что он сохранял на протяжении всей жизни веселый, счастливый нрав. Я немедленно написал в Лондон, чтобы узнать, было ли в обращении этого человека с самим собой что-то особенное, что сделало его жизнь такой долгой и счастливой, и ответ, который я получил, был следующим:
«Он был необычайно добр и любезен со всеми; он ни с кем не ссорился; он ел и пил только для того, чтобы не страдать от голода или жажды, и никогда сверх того, что требовала необходимость; с самой ранней юности он никогда не позволял себе оставаться без дела; это были единственные средства, которые он использовал».
Я сделал заметку об этом в маленькой книжке, куда обычно записываю все, что хочу запомнить, и очень скоро после этого заметил в другой газете, что женщина умерла недалеко от Стокгольма в возрасте 115 лет; что она никогда не болела и всегда была довольного нрава. Я немедленно написал в Стокгольм, чтобы узнать, какие средства старая женщина использовала для сохранения своего здоровья, и теперь прочитал ответ:
«Она всегда питала большую любовь к чистоте и имела ежедневную привычку мыть лицо, руки и ноги холодной водой, и при каждой возможности купалась в ней. Она никогда не ела и не пила никаких деликатесов или сладостей, редко кофе, редко чай и никогда вино».
Об этом я также сделал заметку в своей маленькой книжке. Спустя некоторое время после этого я прочитал, что недалеко от Санкт-Петербурга умер человек, который наслаждался хорошим здоровьем до 120 лет. Снова я взял перо и написал в Санкт-Петербург, и вот ответ:
«Он рано вставал и никогда не спал более семи часов подряд; он никогда не бездельничал; он занимался в основном на открытом воздухе, особенно в своем саду; ходил ли он или сидел в кресле, он никогда не позволял себе сидеть криво или в согнутом положении, но всегда был совершенно прямым. Роскошные и изнеженные привычки горожан он презирал».
Прочитав все это из своей маленькой книжки, я сказал себе: «Ты будешь действительно глупым человеком, если не воспользуешься примером и опытом этих старых людей». Затем я выписал все, что смог узнать об этих счастливых стариках, на карточку, которую повесил над своим письменным столом, чтобы она всегда была у меня перед глазами и напоминала мне, что делать и от чего следует воздерживаться. Каждое утро и вечер я перечитывал содержание своей карточки и заставлял себя следовать ее правилам.
А теперь, мои дорогие юные читатели, я могу заверить вас честным словом, что я намного счастливее и здоровее, чем был раньше. Раньше у меня каждый день болела голова, а теперь я страдаю едва ли раз в три или четыре месяца. До того, как я начал следовать этим правилам, я едва осмеливался выходить под дождь или снег, не простудившись. В прежние времена прогулка длиной в полчаса утомляла и изматывала меня, теперь я прохожу мили без усталости. Представьте себе счастье, которое я испытываю, ибо мало чувств так радуют дух, как чувство постоянного хорошего здоровья и бодрости. Но, увы! есть нечто, в чем я не могу подражать этим счастливым старикам, а именно то, что я не привык ко всему этому с юности. О! если бы я снова был молодым, чтобы я мог подражать им во всем; чтобы я мог быть счастливым и долгоживущим, как они.
Маленькие дети, которые читают это, вы — те счастливчики, которые способны в совершенстве перенять такой образ жизни. Что же мешает вам отныне жить так же здорово и счастливо, как старая женщина из Стокгольма, или так же долго и полезно, как старики из Лондона и Санкт-Петербурга.
ЖИДКИЙ ОПОДЕЛЬДОК.
Возьмите ½ пинты 95-процентного спирта, 1 унцию камфоры, ½ пинты скипидара; растворите камфору в спирте; затем добавьте скипидар. От ревматизма, головной боли, боли в горле, старых растяжений, отеков, судорог, онемения, скованности, слабости, болей в суставах, мозолей, легких ожогов, обмороженных ног и т. д.
Инструкция по применению.
Хорошо втирайте его в пораженную часть рукой или куском муслина, утром и вечером, а если удобно, то и в полдень. В упорных случаях избегайте, насколько это возможно, воздействия влажной атмосферы, крайностей жары и холода. Держите ноги в сухости и тепле, соблюдайте умеренность в еде и питье. От мозолей положите на них кусок фланели и периодически смачивайте оподельдоком, избегайте тесной обуви. Путешественникам и семьям следует всегда иметь при себе бутылочку; достаточно одного раза попробовать, чтобы доказать его эффективность; держите бутылку плотно закрытой. В некоторых случаях ревматизма и других недугов, если носить кусок фланели поверх пораженной части, облегчение наступит быстрее.
ЛЕКАРСТВО ОТ ХОЛЕРЫ ДОКТОРА ВИКИ.
Возьмите 2 унции лапчатки,
« 2 « чертова корня,
« 2 « бедренца,
« 2 « горца змеиного,
« 2 « дягиля,
« 2 « горечавки,
« 2 « цедры (куркумы),
« 2 « валерианы,
« 2 « девясила,
« 2 « аира,
« 2 « руты или другой горькой травы.
Измельчите их как можно мельче, поместите в один галлон французского бренди высшего качества или лучшего старого ржаного виски четвертой прогонки; бренди лучше — поместите все в бутылку или банку — бутылка лучше, если можно найти достаточно широкую в горлышке, которую необходимо закрыть; затем поместите бутылку или банку в песок, который должен быть не менее двух дюймов глубиной на дне котла или горшка; засыпьте песком так, чтобы он был выше уровня лекарств после их оседания, и поставьте на медленный огонь, чтобы поддерживать тепло, но не доводить до кипения. Дайте настояться в течение четырнадцати дней и профильтруйте все это через тонкую фланель несколько раз, чтобы хорошо отделить лекарства; затем добавьте в каждый галлон 2 унции спиртовой настойки камфоры и 2 унции спиртовой настойки шафрана, после чего оно будет готово к употреблению.
Инструкция по применению.
Для профилактики холеры: сначала принимайте одну столовую ложку утром натощак, запивая холодной водой, одну в полдень и одну на ночь. Во-вторых, при приступе или симптомах принимайте от 2 до 3 столовых ложек каждые 5, 10 или 15 минут, по мере необходимости, до облегчения, после чего дозы можно уменьшить или принимать реже. Пусть больной ляжет в постель и остается в тепле и покое до облегчения. В-третьих, при третьей стадии или рецидиве, рвоте и боли в желудке, принимайте от 2 до 4 столовых ложек каждые 5 или 10 минут, по мере необходимости, до облегчения или пока не прошибет пот; укройте потеплее, а если холодно, приложите к ногам, рукам, телу и т. д. много горячих кирпичей или бутылок с горячей водой; горчичник на желудок, растирание рукой, какой-нибудь стимулятор, так как нельзя терять ни минуты, когда начинается холодный озноб. Четвертая стадия или рецидив, сопровождающийся холодным потом и выделениями типа рисового отвара, принимайте большие дозы каждые 3 или 5 минут; продолжайте, пока больной не согреется и ему не станет легче. На этой стадии болезни нельзя терять время. Прикладывайте горячие кирпичи, бутылки и т. д., как указано выше; при облегчении дозы можно уменьшить и принимать реже — скажем, от ½ часа до 6 часов; продолжайте 3 или 4 дня, по мере необходимости, и не забудьте держать больного в тепле и т. д.
При желчной или спастической колике, холере, дизентерии, желчной лихорадке и т. д. принимайте дозы, как указано выше. Пусть больной ляжет в постель и остается в покое до облегчения. В тяжелых случаях холеры на желудок следует положить горчичник, который нужно держать столько, сколько можно вытерпеть. Путешественники и семьи не должны оставаться без этого лекарства, так как оно считается всеми, кто его использовал, самым безопасным и верным средством от вышеуказанной болезни из всех когда-либо представленных. Воспользуйтесь советом друга и никогда не оставайтесь без этого средства, так как оно никогда не подводило в лечении того, для чего рекомендуется. Дайте ему шанс, и его эффективность скоро будет видна. При строгом соблюдении инструкций оно совершенно безопасно и безвредно; оно также хорошо помогает при больном желудке и т. д.
Это лекарство при настойчивом применении согласно инструкции эффективно излечит холеру на всех ее стадиях и все, для чего оно рекомендуется, что может быть подтверждено сертификатами многих лиц. Добавив настойку кайенского перца, вы обнаружите, что это лекарство эффективно при спастической колике; добавляйте настойку до тех пор, пока она не станет настолько крепкой, насколько ее можно принимать.
Чтобы быть более простым и понятным — при изготовлении лекарства от холеры, если летом вы можете поставить бутылку или банку на солнце, что следует делать, когда солнце очень теплое, оставляя ее на 3 или 4 недели — чем дольше вы настаиваете, тем лучше лекарство. Если в зимний сезон, вы можете поставить свой горшок на плиту, поддерживая огонь равномерным, чтобы не кипело — если вы будете настаивать, пока объем не уменьшится на треть, оно будет намного крепче и лучше.
ВЕРНОЕ СРЕДСТВО ОТ РЕВМАТИЗМА.
Возьмите корень сарсапарели, корень мать-и-мачехи или корень дикого имбиря, корень сассафраса, корень кизила, корень желтого тополя, корень колючего ясеня, корень пряного дерева, по одной горсти каждого в сушеном виде, столько, сколько можно удержать в одной руке; срежьте кору с корней и измельчите как можно мельче, за исключением сарсапарели, которую нужно нарезать на очень мелкие кусочки; затем поместите все в один галлон лучшего старого ржаного виски четвертой прогонки и дайте постоять 1 или 2 недели; но если вы хотите использовать немедленно, поставьте сосуд с ингредиентами на плиту и держите теплым в течение 2 или 3 дней, после чего оно будет готово к употреблению.
Инструкция по применению.
Принимайте от 1 до 3 столовых ложек 3 раза в день, за один час до еды. Его можно принимать 5 или 6 раз в день, при условии, что оно не слишком сильно воздействует на нервы. Оно совершенно безопасно и вылечило больше случаев ревматизма, чем любое другое представленное средство.
Я приведу один или два случая, когда оно привело к полному излечению: г-н Джошуа Дир, который долгое время находился в совершенно беспомощном состоянии и тщетно пробовал много других средств, был вылечен через пять дней после того, как начал его использовать, так что смог совершить поездку верхом, что может быть подтверждено рядом лиц, живущих по соседству. Любой, кто сомневается в вышесказанном, может убедиться в этом, обратившись к Эзре Диру или Генри Гроссу, который был вылечен им еще быстрее.
Пусть будет понятно, что никогда не было препарата, который вылечил бы все случаи: нет, даже четверть, поэтому я дал ряд препаратов, чтобы, если один не поможет, другие могли оказаться эффективными, хотя вышеуказанное средство занимает первое место в списке по нашей собственной оценке. Никогда не отказывайтесь от одного средства, пока не попробуете его как следует. «Тот, кто верно выстоит, будет спасен».
Это лекарство можно настаивать так же, как лекарство от холеры, разливать по бутылкам и хранить годами. Г-н Джошуа Дир был вылечен настоянным. Генри Гросс и другие использовали его в спиртном. Вы должны воздерживаться от работы и воздействия неблагоприятных факторов во время использования вышеуказанного и будьте осторожны, чтобы не есть ничего жирного или того, что вам не подходит.
ОТ РЕВМАТИЗМА.
Take 1 ounce of saltpetre, 1 quart of ale—if ale cannot be had take whiskey or water—dissolve the saltpetre in the ale.
Инструкция по применению.
Принимайте 1 винный бокал перед завтраком, 1 перед обедом, 1 перед сном и продолжайте до облегчения. Если вторая кварта не принесет пользы, прекратите прием. Вы должны воздерживаться от работы и воздействия неблагоприятных факторов во время использования вышеуказанного. Г-н Дилл был вылечен этим средством, страдая более года постоянно.
ОТ РЕВМАТИЗМА.
Возьмите 1 унцию серы, 1¼ унции селитры, ½ унции гуммигута, 2 мускатных ореха, все мелко измельчить, к чему добавить 12 унций патоки.