«Прекрасная цветная девушка»

Примечание транскрибатора

Незначительные пунктуационные ошибки были исправлены без уведомления. Опечатки были исправлены и отмечены при наведении курсора мыши, а также перечислены в конце этой книги.

ПРЕКРАСНАЯ ЦВЕТНАЯ ДЕВУШКА

Э. Азалия Хэккли, автор книг «Руководство по культуре голоса» и «Уроки культуры голоса в общеобразовательной школе». BURTON PUBLISHING COMPANY, ИЗДАТЕЛЬСТВО, КАНЗАС-СИТИ, МИССУРИ

Авторское право 1916 г. Э. Азалия Хэккли

Посвящение.

Цветным женщинам, в которых я верю, и цветным детям, которых я люблю, я посылаю это маленькое послание.

Предисловие.

Этот том был составлен на основе бесед, проведенных с девушками в цветных школах-интернатах. Первая беседа состоялась в Институте Таскиги по просьбе декана женского отделения.

Это была импровизированная беседа, о которой меня предупредили за час. Как раз перед тем, как декан закрыла дверь, чтобы оставить меня наедине с девушками, я повторила свой вопрос: «О чем мне говорить?» Ответ был: «Расскажите им все, что, по вашему мнению, им следует знать. Они поверят такой опытной женщине, как вы, которая путешествует и знает мир и жизнь».

Когда я посмотрела на море лиц, «желающих знать», и подумала обо всем, что им предстоит узнать, необъятность всего этого почти подавила меня. «Можно мне присесть, девушки? Итак, о чем нам поговорить, что было бы интересно каждой из вас?»

«Хотите поговорить о любви — настоящей любви?» «Да, да», — последовал ответ. «Хотите поговорить о красоте — настоящей красоте?» «Да! Да!» — ответили они, и стулья придвинулись ближе. В течение сорока минут у нас была беседа по душам. Декан и учителя, возможно, говорили девушкам те же слова, но послание, казалось, исходило более непосредственно к ним от той, кто ежедневно соприкасается с великим, суетным миром.

Беседы были очень неформальными и личными, и, когда девушки задавали вопросы, мне пришла мысль записать основные моменты, чтобы подобные беседы можно было проводить с девушками в других школах. Затем последовала просьба: «Вы приходите так редко, не могли бы вы напечатать эти беседы?» Большую часть бесед нельзя было напечатать, поскольку многие вопросы и ответы были личными.

Если бы у меня была дочь, я бы хотела, чтобы она знала это и многое другое, чтобы она могла стать путеводной звездой для своего дома и для своей расы. Поскольку я не была благословлена дочерью, я посылаю эти мысли дочерям других цветных женщин, надеясь, что среди них найдется какая-то новая мысль, достойная расового «Аминь».

Э. Азалия Хэккли.

Чикаго, Иллинойс, август 1916 г.

CONTENTS

The Future Page 17

The Colored Child Beautiful 23

The Colored Girl Beautiful 41

Law Of Attraction—Vibrations 55

Love 61

Personal Appearance 71

Deep Breathing 79

Originality 85

Youth And Maturity 97

Self Control 101

Her Relationship With Men 109

The Religion Of The Colored Girl Beautiful 117

The School Of The Colored Girl Beautiful 133

The Home Of The Colored Girl Beautiful 143

The Colored Woman Beautiful 161

The Colored Wife Beautiful 169

The Colored Mother Beautiful 181

Будущее.

Прекрасная часть цветной расы в Америке — это будущее. Как смешанная раса, мы еще не развиты. Мы можем стать тем, кем ЗАХОТИМ стать.

Эта раса — растущий народ. Будущее скрыто, но оно может открыть миру некоторые странные вещи. Какие возможности открываются для лидерства! Если бы только существовали способы «подавить» мошенников и пробудить мечтателей!

Если бы каждый просто обдумал свой план прогресса расы, всегда нашлись бы последователи. Одних привлекал бы один путь, других — другой, и таким образом развивались бы направления мысли.

Садовник стремится к лучшей растительности. Низкорослые и слабые растения полностью приносятся в жертву ради получения более совершенного экземпляра.

Коннозаводчик, любой животновод, любитель птиц — все стремятся получить лучшую породу в каждом поколении.

Призыв часа — «Лучшая порода детей». Поскольку для выведения призера требуются поколения, цветной расе пора задуматься об этом и подготовиться к будущему цветному ребенку, каким бы обделенным он ни был. Природе нужна помощь в этом.

Привлекательность внешности — сильный фактор успеха. Приятная, ровная, очаровательная внешность может быть воспитана.

Разум — серое вещество — либо наполняет тело жизнью или красотой, либо разрушает жизнь и красоту, в зависимости от концентрации мысли и вытекающих из нее привычек.

Если бы кто-то спросил: «Может ли леопард сменить свои пятна?», ответ всегда должен быть: «Нет». Но если бы кто-то спросил, может ли негр изменить свою внешность через самого себя, через свою собственную силу воли, ответ был бы: «Да», потому что у негра есть мыслящий мозг. Он может стать настолько привлекательным, насколько пожелает.

По мере того как его вкус и представления о красоте будут соответствовать общепринятым, он будет расти, приближаясь к этим идеалам и стандартам.

Прекрасный цветной ребенок.

Каждый ребенок прекрасен для своей матери. Каждый цветной ребенок, как правило, кажется лишь забавным или милым многим представителям белой расы, у которых есть свой идеал детской красоты, зависящий главным образом от белой кожи.

Красота — это вопрос личного мнения. Для африканского дикаря идеал — ребенок с черной кожей и плоским носом.

Для китайца идеален пухлый, желтокожий, узкоглазый ребенок.

Для эскимосов восхитительный тип — это круглолицый, мелкоглазый, черноволосый малыш.

Ребенка следует учить любить свою расу, гордиться ею и знать ее достоинства.

Цветные дети рождаются с редкими физическими дарами. Во-первых: они рождаются с самыми красивыми глазами в мире. В отличие от иностранных детей, приезжающих в эту страну, у них редко бывают больные глаза. Я посетила около шестисот цветных школ и до сих пор не видела ни одного цветного ребенка с больными глазами.

Обязанность, налагаемая даром, — это сохранение и развитие этого дара. Маленьких цветных детей следует учить держать глаза открытыми, сияющими интеллектом и ясными от крепкого здоровья, потому что глаза — зеркало души. Их глаза должны смотреть прямо в глаза другим, и через них должна светиться душа. Их глаза должны быть добрыми, внимательными, наблюдательными, вдумчивыми и запоминающими.

Во-вторых: цветным людям приписывают самые прекрасные зубы в мире. Обязанность, налагаемая этим даром, — чистота и сохранение этого привлекательного дара. Цветную девочку следует учить отказывать себе в чем-то, чтобы оплатить счет стоматолога.

В-третьих: у цветных людей самые прекрасные голоса в мире. Обязанность, налагаемая этим даром, — его развитие, надлежащий уход и контроль над голосом, а также умение говорить на хорошем английском языке.

Есть и другие природные дары, но о них — позже. Величайший дар негру — это он сам. Так много в нем скрыто духовно, интеллектуально, психически и физически, что он — необъятная неисследованная шахта.

Все цветные дети, как и все маленькие белые дети, за исключением оттенка кожи, рождаются почти одинаковыми, с круглыми или длинными головами, у всех одинаковое мягкое темечко, и, как и белые дети, они почти сплошь состоят из рта, потому что они голодные маленькие животные и часто используют свои рты.

По мере того как ребенок наблюдает, думает и «проявляет волю», появляются выпуклости и впадины, развиваются черты лица и формируются линии. Любой некрасивый маленький ребенок может вырасти в прекрасного ребенка. Любой прекрасный ребенок может стать некрасивым и грубым.

Если бы дети рождались с уже развитыми чертами лица, они были бы уродцами.

«Внутри каждого из них есть внутренний скульптор, Мысль, который является быстрым и верным мастером».

Цветных детей следует учить, что Мысль улучшит их достоинства и искоренит любые нежелательные черты. Их следует учить их достоинствам и недостаткам, и поощрять улучшать свою внешность, насколько это касается нежелательных расовых характеристик.

По мере взросления девочку следует учить ценности внешности как фактора в ее жизненных проблемах и конечном успехе.

Маленькую цветную девочку, которая хочет быть красивой, следует научить тому, что такое «красиво» на самом деле. Старая пословица гласит: «Красив тот, кто красиво поступает», тем самым признавая силу внутреннего скульптора — Мысли, а также ее контролирующие и созидательные силы.

В раннем возрасте ребенку следует давать темы для размышления. Ее следует учить видеть прекрасное в природе и искусстве, чтобы это отражалось на ее лице и в ее поступках. Спросите ее, видела ли она сегодня восход солнца или вчерашний закат, заметила ли она лунный свет, величие низких черных облаков или пушистость мягких белых облаков; скажите ей, чтобы она прислушалась к языку птиц и насекомых, к вздохам ветра в деревьях. Скажите ей, чтобы она прислушалась к жизни земли, и спросите, где и когда земля пахнет слаще всего. Учите ее ходить и разговаривать с Матерью-Природой и узнавать ее голос во всем, пока Природа не станет значить больше, говорить больше и учить большему. Рекомендуется общение с цветами и выращивание растений, даже в условиях самой тесной квартиры.

Цветного ребенка следует учить истории негров, чтобы она могла гордиться своей темной кожей. Это долгая интересная история, уходящая корнями во времена славы Эфиопии, ибо негр является основой той расы. Расскажите ребенку, как светлокожие расы с Севера вторгались в Африку, и до сегодняшнего дня нынешняя цветная раса может проследить свою черную кровь до африканских королей и королев, а свою белую кровь — до королей и королев Старого Света. [A]

Пусть она знает, что чернокожий человек был автором значительной части мировой истории и что Моро, столица Эфиопии, в свое время была великим центром образования. Ее следует рано приучать читать Древнюю историю, чтобы она могла видеть, что чернокожий человек сделал для мира, чтобы она могла гордиться своей черной кровью так же, как и белой. Расскажите ей о достижениях негра как солдата, государственного деятеля и исследователя. Почитайте ей о той храброй роли, которую он сыграл в войне 1812 года и последующих войнах, даже в недавней ужасной войне он был среди самых храбрых. Помогите ей сделать альбом, чтобы она могла передать свои знания другим. Хотя авторитеты в истории говорят, что раса, однажды ставшая великой, никогда не сможет снова достичь величия, но так же верно, как качается маятник, эта смешанная раса обязательно возьмет свое. Цветная раса происходит от нескольких линий белых предков, и подобно тому, как плоды прививаются к более совершенному виду, цветная раса однажды проявит свои скрытые силы. Ребенок сегодняшнего дня станет матерью великого ребенка, который должен появиться, и каждая должна внести свой вклад в подготовку к будущему великому цветному ребенку.

Учите цветную девушку предрассудкам. Родителям следует изучить мировую историю преследований и обратить внимание на отчеты о расовых и религиозных преследованиях в Англии, Франции, Германии, России, Турции и Испании. Даже сегодня существует английская ненависть к восточным индийцам, российские преследования евреев и турецкие преследования армян. Кроме того, европейцы только начинают рассматривать восточные нации как человеческие существа. Предрассудки трудно объяснить и трудно победить. В других случаях на это уходили поколения, и мир всегда пинал того, кто слабее. Расскажите цветному ребенку, как другие преследуемые нации побеждают предрассудки; скажите ей, что каждый цветной ребенок должен быть расовым миссионером и доказывать свою ценность и силы, тем самым завоевывая друзей для расы.

Ее нужно научить применению истории Есфири к своей расе. Скажите ей, что каждая цветная девушка может быть Есфирью, особенно во всех вопросах чистоты, манер и самопожертвования, чтобы продвигать и изменять преобладающее мнение о неграх. Каждая цветная женщина несет не только свое собственное бремя, но и бремя потомства, и бремя расы. Каждая должна подготовить себя к тройному бремени. Даже талант не должен использоваться исключительно для личной выгоды или только для нынешних нужд. Ее образование должно быть процессом развития сил не только для того, чтобы подготовить ее к гражданству и жизни, но и для того, чтобы подготовить ее к бремени ее расы.

Кто-то сказал:

«Образование мальчика — это лишь образование индивидуума, но когда образовывают девушку, результатом становится образование семьи».

Каждая маленькая цветная девочка, как и каждая маленькая белая девочка, хочет быть красивой. Что такое красота? Красота — это сочетание внешности и обаяния, и ее нельзя купить.

Каждый год торговец проводит инвентаризацию и отделяет лучшие товары от средних и плохих.

И так, когда человек решает заняться самосовершенствованием, он должен провести инвентаризацию. Она суммирует свои достоинства и недостатки. Достоинства она будет подчеркивать, а недостатки — искоренять, если только Мысль, внутренний скульптор, не работала слишком долго. Именно по этой причине маленьких цветных детей следует с раннего возраста учить мыслить правильно.

«Как согнешь прутик, так и дерево вырастет».

Каждая мысль, каждая эмоция имеет внешнее проявление. Поскольку люди думают, чувствуют и действуют, они оставляют следы этого в линиях тела и привычках. Лицо — это не только доска объявлений, но, как говорит Шопенгауэр: «Жизнь человека может быть его автобиографией». Жизнь человека можно прочитать даже по его скелету.

Иногда определенные мысли и привычки, повторяемые снова и снова, оставляют пятна. Пятна всегда обесценивают, будь то на шерсти, мясе, дереве, животных или людях. Есть ли у негра «пятна»? Другие люди так думают. Если эти так называемые «пятна» будут мешать его будущему успеху в жизни, то пусть он искоренит их с помощью внутреннего скульптора — Мысли.

Является ли темная кожа пятном? О нет, это его история, его сила, как волосы Самсона. Из-за своего цвета он обладает силами и энергией, которые могли бы дать ему все, что он пожелает в жизни, если бы он только начал, будучи ребенком, учиться сдержанности, тому, как управлять и контролировать себя, пока не накопит достаточно силы воли, чтобы направить эти силы на свое собственное продвижение.

Из-за своего цвета он обладает редкими психическими способностями, которые еще не поняты ни им самим, ни миром.

Что является самым большим пятном? Если кто-то хочет получить истинную оценку самого себя, он узнает, над чем другие смеются в нем.

Какая черта негра высмеивается больше всего? Ну, конечно, рот. Что с ним не так? Большой рот считается признаком щедрости. Нет, но если у него толстые губы и он «протекает»? Если он слишком часто висит открытым? Только два класса людей извиняются за открытые рты: это дети с аденоидами и слабоумные. Все остальные должны держать рот закрытым большую часть времени.

«Протекающий» рот с отвисшей нижней челюстью вызывает склонность «протекать» и в других отношениях. Дела и личная жизнь человека «протекают» в трамваях, общественных местах и на улицах в ущерб расе.

Позволение губам отвисать делает их толще. Они становятся слишком тяжелыми, чтобы их держать. Слишком много ухмылок и громкого смеха расширят рот и расслабят его. Мы не хотим маленьких ртов, но мы не выглядим привлекательно с «протекающими ртами». Наши рты улучшаются. На школьных и студенческих фотографиях мы находим несомненные доказательства того, что Мысль творит чудеса с негритянским ртом.

Какое следующее самое высмеиваемое «пятно»? Нос. Что не так с носами? Говорят, что большие носы являются признаком характера и способностей. Наполеон всегда выбирал генералов с большими носами, потому что считал их более эффективными. О, но носы часто плоские и не имеют горбинки.

Посмотрите на горбинку римского носа, которая указывает на «боевой дух». Посмотрите на горбинку индейского носа, которая также указывает на воинственные наклонности. Возьмите еврейский нос. Горбинка означает борьбу — постоянную войну за золото.

Но негр был мирным человеком, следовательно, у него не развилась горбинка на носу. Пришло время развить горбинку — негроидную горбинку. Он должен выщипать, выдумать, волевым усилием создать горбинку. Пришло время бороться не только за права, но и за внешний вид. Он должен создать нос с большим характером, который нельзя будет высмеять. Ухмылка расширяет нос и препятствует его росту вверх, поэтому ухмылки должны прекратиться.

Изучая фотографии выпускников разных школ, мы обнаруживаем, что Мысль меняет носы так же, как и рты. По мере изменения рта и носа будет меняться и все выражение лица.

Волосы негра могут кем-то считаться «пятном», но уход и культивация меняют это так называемое «пятно», и больше внимания и заботы принесут еще более удивительные результаты. [B]

Его глаза и зубы — это достоинства, и он был наделен великолепным позвоночником, а также красивым голосом, хотя он часто позволяет этим дарам деградировать.

Поскольку Бог дал каждой цветной девушке красивый голос, ее следует учить говорить мягким, мелодичным тоном. Она должна говорить красноречиво и элегантно. Если она визжит или кричит и злоупотребляет своими голосовыми связками, она не только вызовет отвращение у людей, но и потеряет свой голос и не будет иметь красоты тона, которую можно было бы передать по наследству.

Поскольку цветной ребенок был создан по образу Божьему, ее осанка должна быть прямой и бесстрашной. Природа даровала дар прямого позвоночника.

Коренной африканец всегда был прямым, как сосновый саженец. В цивилизации его потомок позволяет своей спине сгибаться. Грудь западает, сдавливая сердце, легкие и печень. Человек более подвержен пневмонии и туберкулезу и не может успешно бороться с ними, так как эти органы потеряли большую часть своей жизненной силы из-за стесненных условий.

Сила выражается в том, как человек держит плечи, а жизненная сила измеряется объемом дыхания.

Можно согрешить против Бога и получить прощение, но Мать-Природа никогда не прощает греха против нее. До третьего и четвертого поколения продолжается наказание за злоупотребление храмом Души.

СНОСКИ:

[A] ПРИМЕЧАНИЕ. Библия и другие книги говорят нам, что эфиопы были выдающимся народом до времен Христа. Недавно при раскопках изображения египетских принцев, правивших в 2900-2750 гг. до н.э., доказали по их волосам, что у них была негритянская кровь. Америка будет иметь эти доказательства в Бостонском музее изящных искусств.

[B] ПРИМЕЧАНИЕ. «Курчавые волосы — это не постыдная и не позорная наследственность. Это почетное наследие из Африки. Добрая Мать-Природа защитила своих детей от палящего солнца, которое поддерживало масла и воски в жидком состоянии, иначе волосы высохли бы. Химическое воздействие атмосферы вызвало скручивание в спирали, что дополнительно защищало непокрытые головы от ожогов». Постоянный уход за волосами приведет к улучшению состояния их текстуры, что со временем будет передаваться по наследству.

Прекрасная цветная девушка.

Каждая цветная девушка хотела бы быть красивой. Так называемая красота лишь поверхностна. Ожог, шрам, болезнь — и красота исчезла, хотя контуры и другие признаки могут остаться.

Нельзя смыть некрасивость водой с мылом. Молодость должна быть и всегда является привлекательной. После двадцати пяти лет начинаешь жалеть, что не была более осторожной в юности, что не контролировала свои силы, что не развивала свои достоинства и не удаляла свои «пятна».

Девушка должна изучать себя, узнавать свои силы, и она обретет настоящую красоту, если будет сознательно и настойчиво тренироваться для этого.

Мы смотрим на фотографии красивых, улыбающихся, круглолицых детей, а затем на уставшие, испещренные морщинами несчастные лица, в которые они превратились. Женщины любят показывать нам фотографии, чтобы доказать, какими красивыми они были в свои сладкие шестнадцать. Глядя на них, трудно поверить. Однако камера, говорят, всегда говорит правду, и у нас перед глазами более поздние доказательства.

Внутренние инструменты, Мысли, вырезали уродливые картины на лицах. Невежество — это ужасное проклятие во всех отношениях. Многие не научились секрету сохранения своего тела, наряду с другими знаниями, хотя дикие народы заботятся о своих телах.

Девушки злоупотребляют своими телами; они едят слишком много или не ту пищу, что вызывает несварение желудка и другие проблемы с желудком и печенью. Нет места для растянутых пищеварительных органов и переполненных желудков, и если эти стенки растягиваются слишком часто, они теряют свою эластичность, а пищеварительные соки объявляют забастовку, вызывая высыпания на лице и плохой цвет лица, помимо других осложнений, которые разрушают красоту. Кроме того, грубая или сильно приправленная пища пробуждает другие аппетиты через закон симпатии.

Девушки не обращают внимания на признаки простуд и осложнений, свойственных женщинам. Операции часто необходимы из-за переохлаждения и пренебрежения простудами. Одежда часто слишком тесная, и давление вызывает злокачественные новообразования и большие страдания в последующие годы.

Девушка должна содержать свое лицо таким же чистым, как лицо мужчины после бритья, и ее тело должно быть соответственно чистым, чтобы газы и запахи могли выходить, иначе они отомстят ее лицу. Девушка не должна источать неприятный запах тела, рта или носа, так же как она не стала бы предлагать яд.

Девушка должна изучать свое тело и сохранять его, вовремя занимаясь простудами и болезнями.

Тот, кто желает красоты, должен бороться с тягой к спиртному. Ничто так быстро не огрубляет кожу некоторых женщин, как привычка пить пиво. Жевание жвачки огрубляет мышцы челюсти и придает лицу выражение, которое мало кто может себе позволить.

Настоящая красота вырезается изнутри, и внутренний скульптор всегда работает. Можно купить искусственные зубы, волосы и конечности, но никакая косметика или массаж не скроют разрушительного действия Мысли. Каждая мысль оставляет свой отпечаток, и каждая эмоция оставляет свое проявление.

Красота — это не всегда нечто осязаемое. Многих людей называют красивыми, даже если они не обладают привлекательными чертами лица. Обаяние и индивидуальность проливают особый свет на черты лица, тем самым преображая их. Любой может развить обаяние и индивидуальность, если не родился с ними.

Чтобы быть красивой, нужно наполнить свой ум прекрасными мыслями. Нечистые мысли, гневные мысли, несчастные мысли, ревнивые мысли и трусливые мысли будут возникать, но их нужно прогонять. Здоровье страдает от этих мыслей, потому что они влияют на сон и аппетит. Морщины появляются на лице как показатель внутренних проблем.

Нужно не только остерегаться думать о вредных вещах, но и следить за тем, что говоришь другим и что пишешь в письмах, ибо написание мысли усиливает ее влияние.

Нечистые романы часто сбивают девушек с пути или дают им нечистые мысли, которые отпечатываются или публикуются на их лицах.

Девушка не должна притворяться дерзкой. Это «фиксирует» мышцы лица и шеи. Нужно притворяться скромной и чистой, даже если не чувствуешь этого, чтобы это улучшало ее внешний вид.

Грубые, неотесанные действия и жесты вызывают уродливые морщины на лице.

Лицо — это не только доска объявлений привычных мыслей, но и тело отражает мысли через жесты и другие движения.

Спокойствие манер и мягкий голос — два величайших обаяния, которыми может обладать женщина. Беспокойство — это не только признак потери контроля, оно дает ложное представление прохожим. Тишина дает ощущение силы. Контроль — это культура, а культура — это показатель красоты.

Кто-то сказал, что в вопросе первого впечатления «внешность — это половина, а голос — другая половина». «Позже вы сможете заставить забыть о непривлекательной внешности, но мы никогда не привыкнем к резкому голосу». «Нет ничего в мире более унизительного, чем быть грациозной и красивой женщиной с плохим голосом».

Болтливость — еще одно «пятно» и признак потери контроля. В общественных местах, особенно, это признак дурного воспитания и плохого вкуса. Хорошее воспитание всегда должно удерживать женщину от громких разговоров. Мы должны снять клеймо громкости и грубости, которое сейчас лежит на расе. Чем меньше человек знает, тем больше шума он обычно производит. Большой туристический автомобиль никогда не шумит так, как мотоцикл, и большой пароход не производит такой суеты, как буксир. Глубокий поток безмолвен, в то время как маленький ручей журчит.

Чрезвычайно вульгарно высказывать свое мнение в трамваях, железнодорожных вагонах или в любом общественном месте. Человек, который действительно что-то знает, не выставляет напоказ свои знания или свое мнение.

Хотя эмоциональные люди, как правило, привлекательны, привычку выражения эмоций можно было бы использовать с большей пользой.

Потерянное движение и потерянная эмоция — две великие «растраты» расы.

Человек не только усиливает свою красоту, но и является Кем-то или Никем в зависимости от контроля, который он имеет над своим умом и телом. Она должна контролировать свои эмоции так же, как свой аппетит. Чрезмерная эмоция ослабляет систему. Гнев — это яд для женской системы. Он вызывает химическую реакцию, которая расстраивает желудок. Укус разгневанного человека иногда бывает ядовитым из-за этого химического изменения. Приступ гнева может расстроить всю пищеварительную систему и даже вызвать смерть, потому что кровь отнимается от пищеварительной системы, и многие функции организма прекращаются. Любая эмоция заставляет сердце биться быстрее.

В самообладании есть как здоровье, так и красота. Культура — это самообладание. Прекрасная цветная девушка должна развивать спокойствие. Проявление эмоций или беспокойства указывает на потерю контроля.

Есть только два класса людей, которые извиняются за то, что тревожат большое количество воздуха своими движениями. Это дети и сумасшедшие, потому что ни у тех, ни у других нет ни развития мозга, ни ментального контроля.

Прекрасная цветная девушка должна научиться сидеть смирно. Она должна научиться быть методичной, чтобы иметь периоды отдыха. Ей нужно несколько минут каждый день для расслабления и покоя. Если она не научилась расслабляться, она должна менять род занятий в разное время дня. Она должна приучить себя не волноваться. Она не должна ссориться или спорить. Она должна приучить себя быть невосприимчивой к гневу и не позволять другим нарушать свое равновесие.

Настоящая леди никогда не злится открыто. Гнев отгоняет друзей, которые действительно помогают сделать нас красивыми, даря нам приятные ощущения.

Нужно быть вечно женственной. Не следует пробовать заниматься атлетикой, если нет уверенности, что телосложение выдержит это. Напряжение может разрушить здоровье и внешний вид. Большинство женщин устроены как часы — одна неисправность расстраивает весь механизм.

Соблюдение мелких любезностей в жизни делает человека очаровательным. Знание различных форм светского этикета сделало многих женщин популярными и поставило их в завидное социальное положение. Настоящая вежливость исходит от доброго сердца, от хороших побуждений, и она считается сильным показателем красоты, потому что озаряет лицо.

Если человек вынужден работать ради заработка, он должен помнить, что привычка влияет на внешний вид. Если человек энергичен и счастлив, лицо будет отражать довольство. Если она уклоняется от своих обязанностей и ненавидит свою работу, ее лицо будет отражать недовольство; ее жизненно важные органы будут тяготеть вниз и влиять на ее здоровье, а ее внешний вид пострадает. Нужно проявлять энтузиазм в своей работе, чтобы стимулировать жизненно важные органы.

Так что настоящая красота вырезается изнутри, и внутренний скульптор всегда работает. Девушка — сама себе косметолог и может сама вершить свою судьбу красоты. Она может иметь в жизни все, что пожелает, если только будет направлять этого внутреннего мастера.

Девушка, которая живет в глуши, может сделать себя настолько избранной и красивой в неописуемом смысле, что ее слава распространится на многие мили вокруг. Она должна выждать свое время, оставаться наедине с собой, пока полностью не улучшит себя, ум и тело, и она пожнет свою полную награду.

Закон притяжения — вибрации.

У каждого из нас есть магнит внутри, который притягивает других к добру или злу, и который притягивается добром или злом. Старые философы дали нам много пословиц, подтверждающих эту истину. У нас есть поговорка: «Рыбак рыбака видит издалека».

Закон вибраций изучался столетия назад старыми мудрецами.

Человек притягивает те виды вибраций, которые он излучает. Библия также дала нам много заповедей и наставлений, чтобы защитить нас от самих себя. Нам говорят, что нужно любить, если хочешь быть любимым; «бросай хлеб свой по водам, и он вернется к тебе», «что посеешь, то и пожнешь».

Все, что проецируется, возвращается рано или поздно. Человек не может даже послать злую мысль, как в анонимном письме, валентинке, или загадать невысказанное желание, не подвергая себя самонаказанию.

Личность и мысли человека, будь то добрые или злые, всегда окружают его, «как заразное облако». Сильная личность будет влиять на более слабую личность так же, как магнит притягивает. Многие подвергаются влиянию, потому что они вибрируют схожим образом, и многие подвергаются влиянию, потому что они внушаемы или слабы.

Возрождения, беспорядки, политические агитации и расовые предрассудки — все это доказательства силы сильных проекций мысли. Расовые предрассудки — это результат вибраций ненависти и гнева, исходящих от сильных умов. Мир таков, каким его делает человек проекцией своей мысли. Магнитный, энергичный, сердечный человек добивается своего, потому что он проецирует более сильную вибрацию мысли, силы воли и личности, будь то в сердечном рукопожатии, солнечной улыбке или проявлении интереса.

Помогая другим, мы помогаем себе. Мы должны научиться давать, давать, давать, чтобы получать.

Спортивный элемент и преступный мир признают и боятся законов вибраций. Они ничего не знают о законах, но у них есть инстинктивное признание какой-то силы, которая возвращает действие. Они дают, потому что желают удачи. Всегда можно получить помощь от них, потому что они боятся отказать в помощи.

Вашингтон Ирвинг сказал: «Счастье — это отражение». «Лицо каждого — это зеркало, передающее другим свои лучи». Если человек берет за привычку посылать счастливые, любящие мысли, лицо отражает эту мысль и приобретает обаяние и красоту.

Мы должны научить наш ум воздействовать на умы других. Мы должны изучить законы и подчиняться им, чтобы мы могли посылать сильные мысли мира и любви, чтобы противостоять подавляющему потоку мыслей против нас.

Любовь.

Существует много видов любви. Есть сыновняя любовь, платоническая любовь, любовь, ведущая к браку, и величайшая любовь из всех — материнская любовь. Слишком многие оскверняют любовь, рассматривая ее как времяпрепровождение или продавая все, что за нее выдается, за услуги, внимание и поддержку.

Что такое любовь? Можно дать много определений, но лучший ответ: «Любовь — это привычка отдавать лучшее, что есть в нас». Кто-то сказал, что «любовь легче всего создать и труднее всего сохранить».

Так много жизненной силы растрачивается впустую, потому что люди воображают, что они влюблены.

Почему-то девушки склонны «влюбляться», сначала в одного мужчину, потом в другого. С каждым мужчиной возникает женское желание ответить полной мерой на различные любезности.

Каков результат?

Жизненные силы сознательно растрачиваются.

Красоте нужны мощные стимулы. Никто не мог бы ожидать, что дерево расцветет в прекрасную зрелую форму, если из него вытянуть сок. Юность — это период зеленого яблока. Никогда нельзя сказать, как может развиться маленькое зеленое яблоко. Оно может стать полным и розовощеким, а может стать изъеденным червями и гнилым.

Девушки позволяют мальчикам и мужчинам целовать и ласкать их (как сказала одна женщина, «трогать и хватать их»), и в свою очередь они стараются соответствовать тому, что, как они воображают, от них ожидается, полагая, что это справедливый обмен за подарки и внимание.

Когда гипнотизеры хотят лишить воли своих субъектов, они используют свои руки для поглаживаний.

Девушки не должны позволять молодым людям ласкать их, держать за руки или гладить их тела. Это очень ослабляет. Это заставляет девушку поддаться искушению, потому что вызывает пассивность перед волей проецирующего.

Нет такого подарка, который мальчик или мужчина мог бы дать девушке, который стоил бы малейшего атома этого драгоценного невидимого жизненного тока. В дальнейшей жизни она осознает свою глупость, но тогда уже слишком поздно что-либо исправлять.

Часто совершенно чистая душой девушка в юности растрачивает свои жизненные силы с одним ухажером за другим, невинно воображая, что это ее долг из-за внимания, которое она получает. Когда она выходит замуж за «мужчину среди мужчин для нее», она обнаруживает, что не может удержать его привязанность из-за этой растраты, и часто видит, как другая женщина получает любовь, которая причитается ей как жене. В тот период жизни, когда зрелость должна дать женщину, подобную распустившейся розе, она увяла, потому что была слишком пылкой. Она изъедена червями и гнилая, потому что опустошила природу, и это целиком ее собственная вина.

Спорный вопрос, будет ли девушка, которая целовала многих мужчин и тем самым растратила свои жизненные силы, подходящим кандидатом на материнство, и, с другой стороны, подходит ли мальчик или мужчина, который крадет жизненные силы у наших девушек, чтобы быть отцом. У мужчины нет большего права красть этот драгоценный стимулятор красоты у девушки, чем красть ее одежду.

Каждый мужчина знает, что если девушка, которую он сопровождает, позволит себя поцеловать, то она целовала того, кто был до него, и будет целовать того, кто последует за ним. Неудивительно, что многие мужчины женятся на девушках, которые не казались такими доступными. Многих хороших девушек обходили стороной или неправильно понимали.

Цветные девушки никогда не должны продавать свои тела, и они должны ценить свои тела во всех отношениях выше. Особенно они должны быть известны как девушки, к которым «руки прочь».

Никто не подумал бы трогать редкий цветок и ожидать, что он выживет. Девственную душу всегда сравнивают с цветком.

Если молодой человек после нескольких встреч думает, что имеет право на поцелуй на ночь, его следует быстро поставить на место.

Любая эмоция или чувство, распространяющиеся по телу, влияют на здоровье и красоту. Орган может истощиться от прилива крови, вызванного нечистой мыслью.

Поцелуи возбуждают страсти до тех пор, пока они не становятся неконтролируемыми.

Девушка должна развивать свою силу воли наряду с обаянием и личным магнетизмом, чтобы стать красивой женщиной. Она должна сопротивляться искушению растрачивать свои жизненные силы, чтобы, когда она выйдет замуж, она могла сохранить все свои силы для мужчины, которого она желает удержать. Она должна терпеливо ждать своего «принца» и стремиться подарить ему нецелованные губы и девственность ума, а также тела. Это будет огромным удовлетворением в выполнении определения Любви и Материнства, помимо придания настоящей красоты.

Когда мальчики и мужчины желают ласк и поцелуев, девушка должна послать сообщение своему солнечному сплетению — своему рефлекторному нерву — чтобы помочь ей сказать: «Нет». Она не должна позволять никакому подарку искусить себя быть лишенной своей пищи для красоты.

Чтобы сопротивляться искушению, девушек следует учить глубокому дыханию, чтобы диафрагма и обученные нервы могли выполнять экстренные приказы. Практика глубокого дыхания неоценима в вопросе сопротивления и поддержит слова «Я не буду», «Я не буду», «Я не буду», «Руки прочь», «Руки прочь». Девушка должна крепко сжать кулаки и сопротивляться.

Она должна психологически настроить ум на мысли о сопротивлении, практикуя простые дыхательные движения, чтобы, когда искушение станет неизбежным, задержка глубокого дыхания стала ее спасением. Действие ее диафрагмы и солнечного сплетения предотвратит любые колебания.

Чтобы развивать и удерживать жизненную силу, нужно беречь каждый атом жизненной силы. Нельзя даже позволять себе писать любовные письма в слишком пылком тоне. Человек не только будет стыдиться в последующие годы, когда эта конкретная лихорадка пройдет, но и будет осознавать растраченную жизненную силу.

Красота настолько зависит от жизненной силы, что нужен каждый атом жизненной силы, и ни один не должен быть потрачен впустую.

Внешний вид.

Мелочи показывают истинный характер больше, чем что-либо другое, в одежде, или уходе за волосами, зубами или ногтями. Внешний вид — один из самых сильных факторов в сочетании красоты. После здоровья, голоса и осанки идет ценность одежды как аксессуара красоты. Одежда имеет большое значение в классификации мужчиной женской красоты, хотя он может и не разбираться в одежде. Многие французские женщины считаются красивыми из-за очаровательных аксессуаров одежды, которые обычно безупречны и гармоничны. Скромная девушка одевается скромно; разумный человек подбирает одежду под свою фигуру, рост, голову, вид сзади, вид сбоку, лодыжки и каблуки. Женская одежда быстро выдает характер владелицы и выдает безнравственность. Даже цвета говорят.

Для многих людей наряды кажутся признаком хорошего одевания, однако их одежда режет глаз, кричит, даже «кричит об их неуместности и нездоровости, и выдает их нечестность, стыд и жертвенность». Одежда показывает глупость, тщеславие и эгоизм больше, чем что-либо другое, и часто позорит дом, поэтому цветная девушка должна изучать свою индивидуальность и свое жизненное положение и одеваться соответственно. Она должна носить только подходящие цвета, и она могла бы выбрать определенный цвет в свою пользу. Она должна «держаться» того, что ей идет, а не следовать преувеличенной моде. Эксклюзивные модницы в высшем обществе стремятся к простым линиям; у них строгость линий — это элегантность. Такая одежда носится несколько сезонов. Никто не против носить подходящий стиль долгое время. Немногие цветные женщины могут позволить себе поддерживать темп моды. Есть женщины, которые живут ради того, чтобы одеваться, независимо от стоимости, но им не стоит завидовать из-за этой рабской страсти.

Мужчина носит хороший костюм несколько лет и выглядит хорошо. Цветные женщины могли бы планировать свои костюмы так, чтобы они могли прослужить хотя бы два сезона. Им следует учиться максимально использовать то, что у них есть под рукой.

Одно хорошее черное платье остается активом гардероба, и большинство цветных женщин хорошо выглядят в черном, особенно если оно дополнено подходящим цветом.

Во Франции только «бульварные» женщины и актрисы носят преувеличенные стили, которые мы видим во французских модных журналах.

Прекрасная цветная девушка будет заботиться о своей одежде. Она научится гладить и чистить, а также использовать чистящие средства, и воздерживаться от небрежного сидения на пальто и другой одежде.

Рабочая одежда должна быть подходящей по цвету и стилю. Пока покупаешь или шьешь, можно выбрать привлекательные модели. Когда человек одет в неподходящую одежду, подсознательно лицо отражает эту мысль в некрасивых линиях. Голос приобретает более грубый, неподходящий тон, а осанка — неподходящую позу. По той же причине наши девушки не должны носить старые мужские шляпы или бумажные пакеты на головах.

Нужно стремиться выбирать что-то подходящее, чтобы лицо и тело всегда выглядели наилучшим образом. Нужно быть на параде красоты ВСЕ время, чтобы получить линии красоты.

Подходящая одежда должна носиться во все времена. Розовые или голубые атласные или шелковые платья не следует носить в воскресенье или в церкви, даже если кто-то может себе их позволить. Это дурной вкус и плохой пример для более бедных девушек, которые иногда продают свою честь, даже свои жизни за эти недолговечные, неуместные костюмы.

В каждом уме есть галерея картин наших друзей и людей, которых мы встречаем. Иногда картины, которые мы носим, не самые лучшие. Человека часто застают врасплох в грязной, неподходящей одежде. В наше время не обязательно давать уродливую картину самих себя.

Мы должны быть особенно внимательны, чтобы всегда давать другим наилучшую, самую приятную картину. Не должно быть никакого «заставания врасплох». Нужно быть готовым рано утром, в любое время дня и всю ночь.

На улицах и когда трамваи проезжают мимо наших домов, цветные люди должны давать наилучшие картины самих себя, если они не могут сделать это для домов, в которых живут. Мы бедный народ, но мы можем быть тихими, чистыми, подобающе и соответственно одетыми. Мы должны подавить желание быть заметными, если только не быть заметными своей тишиной.

Глубокое дыхание.

Грекам приписывают слова: «Здоровая душа может жить только в здоровом теле». Люди начинают понимать, что в значительной степени интеллектуальная бодрость зависит от физической бодрости.

Человек — это дышащее воздухом животное.

Воздух — это жизнь. Можно обходиться без еды и воды днями, но не многими минутами без воздуха.

Воздух — самый важный фактор в генерации жизненной силы, и это лучший тоник в мире.

Большая, глубокая грудь указывает на здоровье, силу и жизненную энергию. Размер груди указывает на размер легких. Узкая грудь указывает на стесненные легкие, сердце, пищеварительные органы и маленькую диафрагму.

Диафрагма — это куполообразная дыхательная мышца, которая служит перегородкой между грудной клеткой и органами брюшной полости. Ее сокращение вызывает развитие легких и сердца и в то же время внутренний массаж органов брюшной полости.

Легкие называют мусорщиками тела, потому что они выводят яд, который мог бы убить нас.

Поскольку кровь накапливает кислород, особенно ночью, окна следует держать открытыми, чтобы подготовить организм к обязанностям следующего дня.

«Упражнения — это эликсир молодости».

Многие люди не прилагают достаточных усилий, чтобы задействовать миллионы крошечных легочных ячеек. Матушка-природа требует высокую цену за такое пренебрежение ее законами.

В настоящее время сердце признано мышцей, которая нуждается в мышечной нагрузке так же, как и другие мышцы.

Сердце удивительно. Хотя оно весит всего около одиннадцати унций, каждый день оно обладает силой подъема 120 тонн на высоту одного фута. При семидесяти ударах пульса в минуту шесть унций крови выталкиваются в артерии семьдесят раз в минуту, или 187½ галлонов каждый час. За всю жизнь это могло бы заполнить озеро или пруд.

Глубокое дыхание — это фундаментальная основа физической культуры, пения и ораторского искусства. Именно поэтому данные занятия рекомендуются для снижения восприимчивости к болезням, особенно к туберкулезу и другим легочным заболеваниям.

Глубокое дыхание излечивает нервозность и многие хронические недуги, поскольку оно улучшает кровообращение и вызывает внутренний массаж, особенно органов брюшной полости.

Люди, практикующие глубокое дыхание, редко бывают слабовольными, потому что глубокое дыхание развивает силу воли. Его изучение порождает гордость за свое тело и его физические дары, поскольку оно учит ценить достоинства и красоту различных частей тела.

Привычка глубоко дышать развивает индивидуальность и личный магнетизм, тем самым делая человека привлекательным. Значительная часть успеха в жизни приходит благодаря умению располагать к себе людей с помощью личного магнетизма.

Оригинальность.

Разум женщины всегда должен быть наполнен жизненным планом, иначе она в опасности. Занятая женщина — это, как правило, благополучная женщина. Она должна найти свое призвание и оставаться занятой. Даже хобби лучше, чем ничего, если у нее есть свободное время. Она должна делать что-то изо всех сил и не откладывать, ибо время летит.

Цветная женщина, в частности, должна иметь в жизни цель, способствующую прогрессу расы. Это должна быть не просто высокая цель, но нечто реальное.

Быть увлеченным чем-либо — значит украшать себя, потому что это стимулирует кровообращение. Любой успех проистекает из энтузиазма.

Как бы бедна ни была женщина, она может быть оригинальной в своих идеях. Конечно, поначалу ей придется использовать идеи других, пока она не сможет проявить свою смекалку через их адаптацию, а использование своих способностей и даров будет приумножать их, пока не приведет к еще большим способностям и дарам.

Она должна стараться найти новое направление деятельности для прогресса расы и посвятить себя ему. Если она устранит эго (самость) и будет стремиться работать на благо других, она преуспеет.

Каждая должна найти свою сферу, нечто такое, в чем она будет превосходить других и будет первой. «Лучше быть первым в иберийской деревне, чем вторым в Риме». Расе нужны смелые, оригинальные люди, способные мыслить и говорить.

Эмерсон говорит: «Каждый человек призван делать что-то уникальное».

Человек, который придумывает новые направления в учебе, мышлении и идеи для расы, расширяя ее кругозор и обогащая ее разум, является благодетелем расы. Кредо труда Раскина должно стать всеобщим кредо. «Мужчина или женщина, выполняющие работу, стоящую того, чтобы ее делать, — это мужчина или женщина, которые живут и дышат своей работой; для которых она всегда присутствует в душе; чья амбиция — делать ее хорошо и чувствовать себя вознагражденными мыслью о том, что они сделали ее хорошо. Этот мужчина, эта женщина возлагают обязательства на всю страну».

Цветные женщины обладают гением лидерства. В них заложена огромная исполнительная сила. Многие цветные женщины — это нераскрытые гении, ожидающие возможности. Следует пробовать путь за путем, пока не откроется верный, для ее жизненного призвания.

Несмотря на критику, она должна продолжать борьбу, если нужно — в одиночку. «С Богом один человек составляет большинство», — сказал Фредерик Дуглас.

Если человек не может быть гением или оригинальным, она может заняться чем угодно из того, что под рукой. Ей следует найти себе занятие, чтобы ей было о чем поговорить, кроме себя и своих друзей.

Можно заняться изучением музыки, постановкой голоса, ораторским искусством, рисованием, вышивкой или домоводством (наукой о домашнем хозяйстве) и передавать эти знания другим.

Самый верный способ заставить людей «обратить на себя внимание» — это работать для других. Можно также жить в сердцах людей, а не только в их умах, если связать себя с добрым гуманитарным делом.

Если человек не является тем, что называют религиозным, или ему не хватает религиозного чувства, он должен, по крайней мере, скрыть этот серьезный пробел, выказывая уважение к религии в недвусмысленных выражениях ради примера. Всегда следует придерживаться христианских идеалов, даже если вы не являетесь духовно развитой женщиной или вас не называют земной святой. Она может отстаивать более строгий моральный кодекс и самые высокие этические мысли.

Быть уважаемым выгодно, но после того, как человек доверился и был разочарован, обманут и предан, он обнаружит, что выгоднее всего держаться поближе к «Кресту», где «Тот всегда слушает и понимает». Не стоит уходить слишком далеко от «Него», потому что рано или поздно вы обязательно вернетесь.

Лучшие представители народа ходят в церковь, хотя бы ради примера. Даже если человек не является глубоко религиозным, он может стать авторитетом в вопросах религии, изучая историю других церквей, а также дисциплину своей собственной церкви. Можно придумывать молитвы или «благодарения» перед едой и продавать печатные копии на нужды местной благотворительности.

Любая женщина должна гордиться тем, что поддерживает дело детей и их более широкого образования, а также их здоровья и счастья. Можно попытаться приглашать к ним музыкального исполнителя или лектора каждые два-три года.

Каждый день в жизни есть возможность сделать кого-то счастливым. Можно развлечь себя ведением дневника своих усилий в этом направлении.

Речь — это развитый талант. Можно учиться быть приятным собеседником, не для того чтобы быть смешным или остроумным, а чтобы изучить искусство самовыражения; не для того чтобы выставлять напоказ свои знания, это было бы вульгарно, а чтобы наполнить свою память фондом информации о великих картинах, произведениях искусства и жизнях великих композиторов.

Можно даже стать авторитетом в области экономии и демонстрировать, как переделывать платья, шляпки и т. д.

Можно экономить на гардеробе и путешествовать на сбережения, устраивая небольшие «путевые заметки» для тех, кому повезло меньше. Есть невыразимая радость и удовлетворение в служении другим, даже если получатели неблагодарны. Это дает человеку чувство силы и богатства.

Можно даже развивать свою восприимчивость и расширять знания о прекрасном в природе и искусстве, чтобы водить молодых людей в небольшие экспедиции по изучению природы и искусства в сельскую местность или в музеи. Разрешение может быть получено на открытие многих закрытых дверей. Слово «дети» часто является волшебным ключом.

Если человек привязан к работе по дому, она может создавать улыбки и развивать красивый голос. Это приятное занятие — вызывать улыбки на лицах других. Довольно увлекательно пытаться изменить выражение лиц других людей, преувеличивая счастливый тембр своего голоса. Даже если человек не может совершать великие дела, он может наполнить атмосферу улыбками.

Когда я была девушкой, старый друг часто говорил мне: «Никогда не позволяй людям подавлять тебя, всегда выходи из ситуации с улыбкой». Можно выходить из неприятностей и горечи с натянутой улыбкой, пока улыбающиеся мышцы не начнут действовать сами по себе, автоматически.

Можно также развивать хорошие манеры, пока не завоюешь широкую репутацию настоящей леди, и тем самым стать примером. Только неуверенные в себе люди невежливы; страх — их правитель. Те, кто обладает силой и властью, всегда мягки, потому что уверены в своем положении в жизни. Настоящая вежливость — это лишь внешнее выражение щедрых порывов сердца; она врожденная. Вежливость можно развивать до тех пор, пока она не сойдет за настоящую.

Оригинальность не включает в себя исключительность. Исключительность губительна для оригинальности. Исключительная женщина редко приносит пользу расе, и она не всегда является приятным или располагающим к себе человеком. Она может жить настолько замкнуто, что становится неинтересной, а также эгоистичной. Она не касается ничего жизненно важного, кроме книг, и ей больше не о чем говорить.

Следует приучать себя создавать идеальный круг общения, насколько это в ее силах.

Демонстрация богатства никогда не бывает оригинальной — только вульгарной — и только врожденно вульгарная женщина поставит своих так называемых друзей в неловкое положение, принимая их сверх своих возможностей.

Жалко наблюдать за социальными усилиями — «карабканьем» вверх — людей, у которых есть только деньги, но нет мозгов и оригинальности.

Юность и зрелость.

Два привлекательных периода в жизни женщины — это девичество и зрелость. Если девичество недостаточно привлекательно, девушка может заняться подготовкой красоты к зрелости.

Многие женщины, которые упорствуют в правильном мышлении и правильных действиях, имеют три стадии привлекательности: юность, зрелость и старость.

Лицо, которое ничего не отражает, редко бывает красивым.

Чтобы быть красивой, нужно больше думать, больше любить правильным образом и больше отдавать правильным образом.

Девушке не следует пытаться стареть и выглядеть старой, ибо старость приходит к ней достаточно скоро. Девичество бывает только раз в жизни. Нужно оставаться молодой, будучи молодой и «мысля по-молодому». Никогда нельзя позволять усталости оставлять след ни на лице, ни в осанке. Усталость никогда не привлекала, и когда люди говорят, что человек выглядит уставшим, самое время улыбнуться и отрицать это, ибо «пятно» начинает формироваться. Никогда нельзя позволять телу обмякать. На Кубе у женщин огромные бедра, потому что они много сидят и малоподвижны.

Каждое мышечное движение должно отражать здоровье и молодость, пока человек не почувствует себя крепким и молодым. Следует вдыхать весь свежий воздух, который только можно потребить. Дыхание — это жизненная сила, которая посылает кровь, чтобы разгладить морщины и искоренить пятна и дефекты.

Возраста «светлая, полная и сорокалетняя» больше не боятся. Подобно Лилиан Рассел, женщины учатся сохранять лицо молодым, поддерживая иллюзию молодости и веру в то, что они молоды. Если мы чувствуем себя молодыми, мы выглядим молодыми.

Самообладание.

«Сила воли — это руль корабля жизни».

Жизнь женщины — это то, что она сама из нее делает. Она сама себе судьба. Закон, который управляет одним, управляет всем человечеством, потому что законы мысли — это законы вселенной. Разум и тело — сотрудники. «Каков человек в своих мыслях, таков и он сам». Великие люди — это те, кто следит за тем, чтобы ментальная сила была сильнее материальной, и кто «желает», чтобы мысль управляла их миром.

Каждая мысль стимулирует определенные клетки мозга и упражняет какой-то нерв, ткань или мышцу. Превосходство человека над животным обусловлено этим ментальным действием.

Действия говорят громче слов. Это опубликованные мысли. Каждое движение каждой части тела имеет значение. То, как человек берет стакан, чашку или инструменты, и другие привычки отражают разум и его превосходство над физическим. Нет более верного способа судить о людях.

Каждое лицо рассказывает свою историю, и мы читаем характер по физической форме — голове, позвоночнику, глазу, рту, подбородку или руке. Поднятый глаз, уголки рта, манера, в которой человек ест или стоит, — фактически каждое движение имеет особое значение, которое легко прочитать.

Тело подобно камере, оно говорит правду; это внешний признак внутренней благодати или наоборот.

Кто-то сказал: «Характеры женщин написаны крупно на их лицах, и Бог пишет совершенно понятным почерком». Поскольку женщины более эмоциональны, чем мужчины, и поскольку они часто потакают своим эмоциям, признаки часто очень очевидны. Если мы изучаем эти признаки при встрече с другими, мы можем «оценить их» и почти знать, что происходит в их умах. Из-за сексуального магнетизма мужчины читают женщин легче, чем мужчин.

Ментальные привычки вскоре становятся рефлекторными или автоматическими. Чтобы читать других, мы должны изучать себя, обнаруживать свои привычки и склонности и прослеживать их до источника для исправления.

Пришло время для новых мыслей, новых исследований и новых привычек. Цветных женщин нужно вести по новым путям мышления. Хотя многие казались глупыми в отношении некоторых абстрактных исследований, они обладают врожденными способностями, которые слишком долго оставались в спящем состоянии.

Многие позволяют своим силам растрачиваться впустую, вместо того чтобы контролировать их. Они должны дисциплинировать себя, чтобы обрести самообладание над такими привычками, как переедание, грубость, инерция, гнев и другие разрушители красоты.

Любая чрезмерная эмоция ослабляет нервную систему и тем самым влияет на внешний вид.

Правильная осанка продлевает жизнь, потому что давление на определенные органы распределяется равномерно и не оказывается нагрузки на какие-либо конкретные мышцы, что могло бы вызвать абсцессы или опухоли и т. д. Улучшается кровообращение, а хорошее кровообращение означает здоровье. По той же причине человек может лучше мыслить, когда осанка правильная.

Разговор людей дает довольно точную оценку характера. Жалобы от людей, которые жалеют себя, — одно из показательных свидетельств слабого характера.

Существует сегодняшняя потребность в знаниях о своего рода заразительности эмоций. Сильное чувство иногда вибрирует тем, что является враждебным и эгоистичным. Одна раздражительная, ворчливая женщина может расстроить весь район, не говоря уже о домашнем хозяйстве.