Миссис Э. Э. Келлогг

«Наука на кухне»

Страница 20 из 23 · 56 249 зн. · 66 мин. чтения

По окончании обеда хозяйка подает знак к выходу из-за стола.

ТЕМЫ ДЛЯ БЕСЕДЫ ЗА СТОЛОМ.

A meal—what is it? Just enough of food

To renovate and well refresh the frame,

So that with spirits lightened, and with strength renewed,

We turn with willingness to work again.—Sel.

Не приносите к столу неприятные вещи в своих разговорах, так же как вы не стали бы подавать их в своих блюдах. — Избранное.

Любезность хозяйки дома заключается в том, чтобы поддерживать беседу, а не в том, чтобы узурпировать ее. — Мадам Свечина

Хорошее настроение и хорошее здоровье следуют за хорошей трапезой; а под хорошей трапезой мы подразумеваем все что угодно, пусть даже самое простое, но хорошо приготовленное. — Смайлс.

Неспокойная трапеза ведет к плохому пищеварению. — Шекспир.

Ешьте медленно и не приправляйте свою еду заботами. — Избранное.

Вставать из-за стола с чувством, что можешь съесть еще немного, — это общеизвестное хорошее правило для каждого. Нет ничего глупее, чем запихивать в себя несколько кусков только потому, что они остались на тарелке после того, как голод утолен, и потому, что они могут «пропасть», если их оставить. Самая серьезная расточительность — перегружать желудок даже на пол-унции больше того, с чем он может справиться. — Избранное.

Молю тебя, о превосходная жена! Не обременяй себя и меня приготовлением причудливо богатого обеда для этого мужчины и женщины, которые только что спешились у наших ворот... Эти вещи, если они пожелают, они могут получить за несколько шиллингов в любой деревенской гостинице; но пусть лучше этот странник увидит, если захочет, в твоем взгляде, интонациях и поведении твое сердце и искренность, твою мысль и волю — то, чего он не может купить ни за какие деньги ни в одном городе и ради чего он может проехать многие мили, обедать впроголодь и спать в суровых условиях, чтобы увидеть. — Эмерсон.

ПОСЛЕ ТРАПЕЗЫ

Пожалуй, ни одному другому виду домашней работы не уделяется так мало внимания и не применяется так мало науки, как рутинной работе по уборке со стола и мытью посуды после еды. «Любой способ достичь цели» — кажется, таков девиз во многих семьях. Но даже для этих прозаических задач есть лучший способ, применение которого может превратить утомительную обязанность в действительно приятное занятие.

Уборка со стола. — Прежде всего, отодвиньте стулья и сметите крошки с пола, затем соберите все нетронутые продукты и уберите их в чистую посуду; далее соберите столовое серебро, поместите его ручками вверх в кувшины или другую глубокую посуду и залейте горячей водой. Для сбора серебра важно иметь лоток с отделениями, в который можно отдельно класть ножи, вилки и ложки. Многие царапины и следы на столовом серебре, на которые сетуют хозяйки, возникают из-за небрежного обращения, когда вилки, ножи и ложки лежат вперемешку. Теперь в глубокий таз на подносе соберите все отходы и недоеденные продукты, тщательно опорожняя чашки, стаканы, чаши для мытья пальцев и т. д., и соскребая с посуды, в которой была еда, все остатки, насколько это возможно; ибо в воду для мытья посуды не должны попадать крошки или частицы пищи. Складывайте очищенную посуду на второй поднос, готовя ее к мытью. Это значительно снижает риск поломки при переноске из столовой на кухню, если каждый вид грязной посуды упакован отдельно.

Тщательно протрите посуду, если ее не нужно мыть, и пополните все солонки, чашки для гранолы и сахарницы, прежде чем убрать их. Соберите грязные салфетки для стирки, а те, что достаточно чисты для повторного использования, положите на отведенные им места. Однако следует проявлять особую осторожность, чтобы пометить те салфетки, которые отложены для будущего использования, чтобы каждый получил свою обратно, так как нет ничего более отвратительного для чувствительного человека, чем получить салфетку, которой уже пользовался кто-то другой. Какая-либо форма держателя для салфеток должна считаться неотъемлемой частью сервировки стола. Если нет возможности приобрести кольца, обычные бельевые прищепки, позолоченные и украшенные кусочком ленты, станут очень красивой заменой.

Почистите скатерть, сложите ее по складкам, а также подстилку из фланели, и уберите обе до тех пор, пока они снова не понадобятся.

Мытье посуды. — Обилие горячей воды и чистые полотенца — необходимые условия для быстрого и тщательного мытья посуды. Несколько капель нашатырного спирта, добавленных в воду, смягчат ее и придадут блеск серебру и фарфору. Мыло можно использовать или нет, в зависимости от обстоятельств; вся жирная посуда требует хорошего крепкого мыльного раствора. Также следует предусмотреть две сушилки для посуды или подноса, если нет стационарной раковины с поддоном, на котором можно сушить посуду. Для мытья стеклянной и тонкой фарфоровой посуды лучше всего подходят ванночки из папье-маше, так как они менее склонны к тому, чтобы стать причиной поломки посуды. Если нужно вымыть много посуды, потребуется частая смена воды, так как первая становится либо холодной, либо грязной. Совершенно чистая посуда не получится из грязной воды. Обычный порядок мытья посуды: стаканы, серебро, тонкий фарфор, чашки, блюдца, кувшины, тарелки и другая посуда. Однако это основано на предположении, что чашки и блюдца используются для напитков, а тарелки пачкаются при использовании различных жирных продуктов; но в семьях, где обходятся без чая, кофе и продуктов животного происхождения, а блюдца используются для зерновых блюд со сливками, тарелки часто чище блюдец, и их следует мыть первыми.

Общее правило, которому следует следовать: всегда сначала мыть менее загрязненную посуду, а посуду одного вида — вместе. Последний пункт особенно важен, так как большая часть сколов на посуде и поломок ручек у чашек, крышек и кувшинов является результатом беспорядочного складывания посуды во время мытья.

Так же легко закончить мытье одного вида посуды, прежде чем приступать к другому, как и делать это менее безопасным и систематическим способом, а если вытирать ее в том же порядке, это избавляет от необходимости сортировать посуду при уборке на место.

Если по какой-либо причине посуда должна подождать некоторое время, прежде чем ее помоют, лучший план — аккуратно сложить ее в большие кастрюли, залить теплой водой и дать отмокнуть. Когда будете готовы мыть, приготовьте горячий мыльный раствор и чистую воду для ополаскивания в дополнительных емкостях. Не используйте слишком горячую воду, так как высокая температура может разбить стекло и вызвать «трещины» на эмали обычной посуды. Закон расширения справедлив как для фарфора, так и для стекла, поэтому всю стеклянную и глазурованную посуду следует погружать в горячую воду таким образом, чтобы все ее поверхности могли получить тепло и расширяться одновременно.

Всю посуду, использовавшуюся для молока, следует сначала тщательно ополоснуть холодной водой, прежде чем мыть в горячей воде или мыльном растворе.

Убедитесь, что внутренняя поверхность всех чашек и кувшинов абсолютно чистая. Хороший способ — иметь щетку, сделанную путем прикрепления отрезков грубой хлопчатобумажной бечевки к подходящей ручке, для мытья внутренней части кувшинов.

При чистке вилок, ложек или чашек, которые использовались для взбивания или поедания яиц, ополосните их холодной водой, прежде чем опускать в горячий мыльный раствор, так как горячая вода сворачивает яйцо и заставляет его прилипать. Говорят, что обычная поваренная соль отлично удаляет яичный налет с серебра. Очищайте венчики для яиц «Довер», взбивая ими миску с холодной водой или подержав под струей холодной воды из крана, затем тщательно ополосните и вытрите насухо. Не опускайте верхнюю часть венчика в горячую воду, так как это удалит масло с колесиков, и они не будут работать плавно.

Кастрюлям для варки зерновых и каш следует дать остыть, затем наполнить их холодной водой и оставить отмокать во время обеденного часа, после чего их можно будет легко очистить.

Жестяную посуду следует мыть горячим мыльным раствором как можно скорее после использования.

Wire

Dishcloth

Для чистки железных кастрюль используйте мягкую воду и мыло или кальцинированную соду с проволочной мочалкой или скребком для кастрюль. Если пища прилипла к стенкам, наполните холодной водой и оставьте отмокать. Чайники и всю посуду, которую ставят на огонь, следует чистить как снаружи, так и внутри. Чтобы удалить сажу, потрите сначала кусочками сухой бумаги, а затем влажной; после этого вымойте горячим мыльным раствором с тряпкой. Чайники и кастрюли, пригоревшие внутри, можно очистить, налив в них немного холодной воды с золой и оставив отмокать на плите, пока вода не станет теплой. Посуду с фарфоровым покрытием и гранитную посуду, испачканную пригоревшей пищей, можно очистить после того, как она некоторое время отмокнет в растворе кальцинированной соды, который можно приготовить, залив кипятком соду в пропорции две пинты воды на один фунт соды и помешивая до растворения. Его можно приготовить в большом количестве и хранить в каменной банке до тех пор, пока он не понадобится.

Деревянную посуду и доски для хлеба мойте холодной водой с песочным мылом. Соскребая тесто с доски для хлеба, всегда скребите по направлению волокон дерева и будьте осторожны, чтобы не сделать поверхность шероховатой.

Стальные ножи и вилки с ручками из слоновой кости или дерева не следует класть в воду для мытья посуды. Горячая вода расширит сталь и приведет к растрескиванию ручек. Тщательно вымойте их тряпкой, почистите кирпичной крошкой и вытрите насухо.

Всю жестяную и железную посуду следует тщательно вытирать насухо перед тем, как убрать, чтобы предотвратить ржавление.

Если сушка считается предпочтительнее вытирания посуды, хороший план, если у вас нет специальной сушилки для посуды, — сложить старую скатерть в несколько слоев и расстелить на столе. Тщательно вымойте посуду и ополосните в горячей воде. Поставьте чашку или миску дном вверх, положите тарелку с каждой стороны, затем одну между ними и сверху, еще две снаружи и так далее, не позволяя им соприкасаться больше, чем необходимо.

Тряпки для мытья посуды и полотенца. — Ни за какой посудой или утварью нельзя хорошо ухаживать без хороших, чистых тряпок и полотенец, причем в достаточном количестве. Отличную тряпку для посуды можно связать спицами или крючком плотной вязкой из грубой хлопчатобумажной пряжи. Хороший размер — десять или двенадцать дюймов в квадрате. Несколько слоев марли, сметанных вместе, составляют хорошие тряпки для посуды, как и кусочки старых вязаных вещей и турецкого полотенца. Если предпочтительнее щетка для посуды, ее можно сделать следующим образом: сделайте бороздку в дюйме от конца палки длиной около фута, подходящей формы для ручки; разрежьте клубок грубой бечевки на отрезки по девять дюймов и уложите вокруг палки так, чтобы середина прядей прилегала к бороздке; обмотайте тонкой проволокой или шнуром вокруг бечевки, чтобы закрепить ее в бороздке; затем встряхните бечевку, чтобы она легла в одну сторону, как щетка, и прикрепите ее к ручке, завязав второй шнур вокруг нее снаружи.

Полотенца для вытирания посуды должны быть трех разных сортов: тонкие, без ворса, для стекла, серебра и тонкого фарфора; более грубые — для обычной столовой посуды, и еще другого качества — для кастрюль, чайников и другой кухонной утвари. Правильный размер — ярд в длину и пол-ярда в ширину, с подшитыми краями. Что касается материала, для полотенец для стекла и серебра обычно используют тонкий клетчатый лен, а для обычной посуды — крашеное полотно; для железной и жестяной посуды можно использовать полотенца, которые уже немного износились, или грубый мешок, разрезанный и подшитый. Старые, наполовину изношенные скатерти можно разрезать на отличные кухонные полотенца.

Чрезвычайно важно, чтобы все тряпки для посуды, щетки и полотенца содержались в идеальной чистоте и свежести. Жирные тряпки и кислые полотенца не являются ни опрятными, ни гигиеничными и служат самым благодатным источником микробов, часто порождая болезни и смерть. После каждого мытья посуды тряпку, полотенца и щетки следует тщательно выстирать в горячей воде с большим количеством мыла, хорошо прополоскать и повесить сушиться либо на веревку на открытом воздухе, либо на специальную сушилку рядом с кухонной плитой. Если всегда заботиться о том, чтобы максимально очистить посуду перед мытьем и менять мыльный раствор так часто, как он становится грязным, полотенца будет нетрудно содержать в чистоте и свежести. Те, что использовались в течение недели, должны отправляться в стирку так же регулярно, как и другие предметы домашнего обихода. Кухонные полотенца также намного лучше, если их гладить. Это придает им «поверхность», которая облегчает процесс сушки.

Уход за серебром, стеклом и т. д. — Если серебро хорошо вымыто в горячей воде с добавлением нескольких капель нашатырного спирта и тщательно вытерто мягким полотенцем, оно долго будет оставаться блестящим без дополнительной чистки. Если необходима специальная чистка, попробуйте следующее: поместите серебро в кастрюлю с горячей водой, затем мягкой тканью, намыленной и посыпанной порошкообразной бурой, хорошо почистите серебро; после этого ополосните в чистой холодной воде и вытрите чистой тканью. Если требуется более тщательная чистка, нанесите увлажненный испанский мел с помощью серебряной щетки и мягкой фланели, а затем отполируйте сухим мелом и замшей. Следует избегать частой чистки путем тщательного мытья, так как слишком сильное трение изнашивает посеребренные изделия и тускнеет лучшее серебро. Столовое серебро и посеребренные изделия, которые не используются повседневно, можно уберечь от потускнения, покрыв лаком с коллодием, раствором хлопка в эфире. Изделия следует аккуратно покрыть этим бесцветным лаком с помощью эластичной кисти, следя за тем, чтобы вся поверхность была покрыта. Пленка коллодия защитит металл от воздействия сернистых паров, которые являются причиной почернения серебра.

Почерневшую жестяную посуду можно сделать яркой и блестящей снова, протерев влажной тканью, смоченной в кальцинированной соде. После этого вытрите насухо. Для той же цели можно использовать песочное мыло или саполио.

Изделия из граненого стекла, которые каким-либо образом потускнели или покрылись налетом, можно восстановить, отполировав их мягким кусочком газетной бумаги. Сначала хорошо потрите слегка увлажненным кусочком, а затем повторите процесс сухой бумагой. Протирание мягкой щеткой, смоченной в мелком мягком меле, — еще один метод, часто используемый для той же цели. Бутылки для воды из граненого стекла, помутневшие или испачканные изнутри, лучше всего чистить ополаскиванием разбавленной соляной кислотой, а затем тщательно прополоскать несколько раз в чистой холодной воде, чтобы удалить все следы кислоты, которая является ядом.

С тонким фарфором при мытье и сушке следует обращаться осторожно. Опасности поломки будет меньше, если фарфор постепенно нагревать, дав ему постоять в кастрюле с теплой водой, прежде чем опускать в горячую. То же самое верно для всей столовой посуды и имеет особое значение в холодную погоду.

Латунные краны и другие изделия из латуни или меди можно чистить, протирая мелом, смоченным в нашатырном спирте.

Пожелтевшие ручки из слоновой кости можно вернуть к их первоначальной белизне, потерев наждачной бумагой и наждаком; для той же цели можно использовать минеральное мыло или пемзу. Хорошие столовые приборы, убранные на хранение, можно уберечь от ржавчины, покрыв металлическую часть тонким слоем парафина. Ржавчину можно удалить со стали, почистив наждаком и маслом; но если есть сильная коррозия, потребуется немного слабой соляной кислоты. Однако это удалит часть металла вместе с ржавчиной, и ее нужно быстро смыть.

Подносы и лакированные изделия никогда не следует заливать кипятком, так как от этого лак трескается и отслаивается. Если поднос сильно загрязнен, протрите губкой, смоченной в теплой воде с мылом, и протрите сухой тканью; если он выглядит грязным, посыпьте немного муки и протрите снова. Следы и царапины иногда можно удалить, протерев фланелевой тканью, смоченной в сладком масле.

Уход за столовым бельем. — Многое в привлекательности стола зависит от используемого белья; если за ним не ухаживать должным образом, самая лучшая столовая посуда не сможет компенсировать этот недостаток.

Пятна на столовом белье от кислот и уксуса можно удалить, просто промыв в чистой воде; ягодные пятна легко выводятся путем обливания их кипятком; персиковые пятна лучше всего удалять, замочив на некоторое время в холодной воде, а затем выстирав с мылом, прежде чем позволить теплой воде коснуться их. Хлорная вода или раствор хлорной извести удалят фруктовые пятна и растительные красители. Говорят, что кофейные пятна, натертые смесью теплой воды и яичного желтка, исчезают, когда смесь смывают чистой теплой водой. Говорят, что кислая пахта, хорошо втертая в материал, высушенная, а затем выстиранная в нескольких водах, эффективна для удаления пятен от чая. Все пятна следует удалять как можно скорее после их появления и всегда перед тем, как отправлять белье в стирку.

При стирке столового белья хозяйкам следует помнить, что сильное трение — это худшее, что может с ним случиться. Если замочить на ночь, легкого отжима обычно вполне достаточно, чтобы удалить всю грязь, или если добавить немного буры (горсть на десять галлонов воды) или бытового нашатырного спирта в пропорции две столовые ложки на ведро воды, будет достаточно двух-трех часов замачивания. Также следует проявлять осторожность при развешивании и правильном закреплении на веревке. Сложите ткань через веревку как минимум на шесть-восемь дюймов так, чтобы нить оставалась прямой, и закрепите тремя или более прищепками. Столовое белье часто сильно изнашивается по углам из-за того, что его прикрепляют так, что вся нагрузка приходится на углы, и если оставить его хлопать на ветру, оно быстро приходит в негодность. Летом салфетки намного лучше, если их сушить на траве. Для столового белья следует использовать лишь самую малость крахмала, если вообще использовать.

Столовое белье следует снимать с веревки, пока оно еще влажное, ровно сложить вдоль кромкой к кромке, затем снова сложить вдоль, плотно скатать и завернуть во влажные полотенца, чтобы внешняя часть не высохла, и гладить в тот же день. Утюги должны быть тяжелыми и настолько горячими, насколько это возможно без риска подпалить, а доска должна быть хорошо проложена несколькими слоями фланели. Гладьте белье в один слой, держа влажную ткань над частями, до которых не дойдете сразу. Когда вся поверхность будет выглажена, ровно сложите вдоль кромкой к гладящему, снова пройдитесь по всей верхней стороне; затем сложите только что законченной частью внутрь, снова прогладьте и так продолжайте, пока все не будет выглажено и сложено. И салфетки, и скатерти гладят таким образом. Их следует тщательно высушить утюгом и хорошо проветрить перед тем, как убрать, чтобы хорошо проявились узоры и чтобы придать им желаемый глянцевый вид.

Цветное столовое белье следует стирать в теплой воде с добавлением небольшого количества порошкообразной буры, которая служит для закрепления цвета. Мыла следует использовать очень мало, если вообще использовать. Прополощите в теплой воде с небольшим количеством вареного крахмала; сушите в тени и гладьте, пока оно еще влажное.

Столовое белье следует аккуратно заштопать сразу, как только оно начинает изнашиваться и становиться тонким, и таким образом его можно сохранить на долгое время. Когда оно новое, его следует выстирать перед тем, как кроить, а нити распустить или вытянуть, чтобы сделать края абсолютно прямыми. Салфетки следует стирать перед тем, как разрезать. Когда белье не требуется для регулярного использования, его следует сложить неплотно и убрать без глажки в место, где оно не будет подвергаться давлению. Когда оно понадобится, его можно быстро увлажнить и погладить.

Мусор. — Что делать с отходами, накапливающимися при приготовлении пищи, — вопрос немаловажной важности. Слишком часто такие материалы просто выбрасывают в мусорный бак или ящик для мусора у задней двери в ожидании приезда мусорщика. Если не соблюдать более чем обычные меры предосторожности в отношении чистоты, такая процедура чревата большой опасностью. Кусочки влажной пищи, остатки мяса, овощей и другие отходы очень быстро начинают процесс брожения, который под лучами солнца вскоре порождает миазмы и микробы; особенно это верно, если емкость, в которую выбрасывается мусор, не очищается тщательно после каждого опорожнения.

Ни при каких обстоятельствах нельзя допускать появления зловонного мусорного бака. Лучший план — сжигать все остатки и пищевые отходы по мере их появления, что можно делать без запаха и дыма, открыв все задние заслонки кухонной плиты и поместив их на горячие угли, чтобы высушить и сжечь. Некоторые хозяйки держат в одном конце раковины проволочную сушилку для посуды, в которую складывают все очистки от фруктов и овощей. Если они влажные, вода быстро стекает с них, и они готовы к тому, чтобы их положили в печь, где очень небольшой огонь вскоре превращает их в пепел. Все отходы, которые нельзя хорошо сжечь, можно закопать на расстоянии от дома, но не слишком много в одном месте, и землю следует после этого тщательно разровнять. Ни при каких обстоятельствах их не следует разбрасывать по поверхности земли у задней двери, как это склонны делать беспечные люди.

Если пищевые отходы необходимо сохранять и скармливать животным, их следует тщательно сортировать, оберегать от попадания воды после мытья посуды, кислого молока и т. д. и использовать как можно скорее. Хороший план — иметь два плотно закрывающихся ведра для отходов из толстой жести, которые используются через день. Когда одно опорожняется, его можно тщательно очистить и оставить проветриваться на воздухе и солнце, пока используется другое. Любая емкость для отходов должна полностью опорожняться и тщательно дезинфицироваться каждый день кипящим мыльным раствором и старой метлой. Это особенно важно, если отходы будут использоваться в качестве корма для коров, поскольку качество молока в той или иной степени зависит от качества корма.

ТЕМЫ ДЛЯ БЕСЕДЫ ЗА СТОЛОМ.

Женщина не может работать портнихой, швеей или на любой другой сидячей работе по десять часов в день, год за годом, не ослабляя своего здоровья, не портя зрение и не наживая целый букет болезней; но она может подметать, готовить, стирать и выполнять обязанности по хорошо устроенному дому с современными удобствами и с каждым годом становиться здоровее. Времена в Новой Англии, когда все женщины занимались домашним хозяйством часть каждого дня, были временами, когда все женщины были здоровы. — Гарриет Бичер-Стоу.

Лучшие способы — это обычно самые легкие способы, которые приносят больше всего комфорта семье. «Знание как» — это великое изобретение для экономии труда, на которое нет патента. — Избранное.

Who sweeps a room as for God's law

Makes that and th' action fine.—George Herbert.

ЗАВТРАКИ И ОБЕДЫ НА ВЕСЬ ГОД

Что приготовить для семейных трапез — часто самая озадачивающая проблема, особенно если помнить о многих важных моментах, которые должны учитываться при составлении ежедневного меню. Хорошо составленное меню должно состоять из продуктов, которые обеспечивают необходимое количество пищевых элементов для правильного питания и приготовлены вкусно. Они должны соответствовать сезону, а также семейному бюджету. Должна быть приятная и радующая глаз смена блюд изо дня в день, никогда не должно быть слишком большого разнообразия за один прием пищи и никаких несочетаемых продуктов, которые не гармонируют друг с другом, в одном меню. Количество времени и сил, доступных для приготовления еды, также должно приниматься во внимание. Проблему было бы легче решить, если бы можно было каждый раз выбирать меню исключительно из свежих продуктов; но в большинстве семей приходится использовать остатки и «вчерашнюю» еду, и, если возможно, превращать их в блюда, которые не будут иметь привкуса вчерашнего завтрака или обеда.

Составление меню дает возможность для размышлений и изучения при любых обстоятельствах; но часто бывает особенно трудно для хозяйки, давно привыкшей к использованию продуктов другого характера, составить меню из гигиенических блюд, должным образом адаптированных ко всем требованиям. Для тех наших читателей, кому нужна помощь в этом направлении, мы приводим в этой главе меню завтраков и обедов на пятьдесят две недели. Не то чтобы мы претендуем на то, что составили образцовый рацион, который каждый может принять — индивидуальные предпочтения, ресурсы и различные другие условия исключили бы это, — но мы постарались подготовить список меню, подходящих для использования, если обстоятельства позволяют, и которые, как мы надеемся, окажутся полезными для хорошего, гигиеничного образа жизни.

Мы не отвели места мясу в этих меню, так как хотели особенно проиллюстрировать, как можно обеспечить хорошие, существенные меню с аппетитным разнообразием без его использования; но те из наших читателей, кто желает употреблять этот класс продуктов, не встретят затруднений в дополнении составленных нами меню, добавив такое мясо, которое соответствует их вкусам и кошелькам, в то время как наша глава о мясе даст им всю необходимую информацию о его приготовлении.

При составлении меню предполагалось, что хозяйка обеспечила себя по крайней мере умеренным запасом консервированных или сушеных овощей и фруктов в сезон для использования в течение всего года. Также были предприняты усилия, чтобы предложить достаточное разнообразие сезонных и полезных продуктов и предусмотреть использование любых вероятных остатков пищи; и проиллюстрировать, как путем планирования и обдумывания заранее один и тот же материал может быть использован для создания основы двух разных блюд для последующих дней, достаточное количество которых для обоих часто можно приготовить одновременно, тем самым экономя время и топливо.

Никакой конкретный год не был взят за основу, так как мы хотели, чтобы меню были адаптированы ко всем годам, и поскольку даты не могли быть указаны, мы взяли полные недели, заканчивая каждую субботним меню, начиная с первого месяца года.

Третья трапеза, если она желательна, будь то обед или ужин, должна ради здоровья быть настолько простой по характеру, что мы не сочли необходимым приводить меню. Хлеб, фрукты и зерновые с молоком, сливками и какой-нибудь простой приправой, со вкусом поданные, предлагают достаточное обеспечение для здоровой и питательной трапезы.

В меню не упоминаются напитки. Если какие-либо используются, предпочтительнее горячее молоко или карамельный кофе. Приготовленные фрукты, будь то свежие, сушеные или консервированные, желательны для каждого приема пищи, но их вид — как и свежих фруктов в меню завтрака — может быть организован в соответствии с индивидуальными предпочтениями и ресурсами. Использование сливок, сахара и других добавок должно соответствовать обстоятельствам.

Предполагается, что к супам подаются гренки, и при подборе разнообразия хлеба была предпринята попытка предусмотреть один вид более твердой текстуры для использования с зерновыми и другими мягкими продуктами. Упомянутые вафли — это цельнозерновые и глютеновые вафли, производимые компанией Sanitarium Food Co., которые многими семьями считаются более удобными для общего использования в качестве твердого хлеба, чем чипсы, палочки и т. д., которые в некоторых меню предназначены для той же цели.

Можно использовать меньшее разнообразие и вносить изменения в соответствии со вкусом и обстоятельствами тех, кто обеспечивает и принимает пищу; но что бы ни было исключено, в меню все равно должны оставаться более питательные продукты, такие как зерновые, цельнозерновой хлеб и другие продукты, богатые элементами, формирующими нервы и мышцы.

Следует ли хозяйка приведенным меню с такими изменениями, которые лучше всего соответствуют потребностям ее семьи, или предоставляет некоторые по своему выбору, она обнаружит, что это большая экономия нервов и хлопот — составлять их на несколько дней или неделю вперед, за один раз, а не изо дня в день или от трапезы к трапезе. Тогда она сможет спланировать свою работу и свои ресурсы так, чтобы более точно «свести концы с концами», и сможет обеспечить более разнообразный рацион, в то время как если потребуются изменения, их можно будет легко внести, заменив один продукт другим, по мере того как того требуют обстоятельства.

При составлении своих меню ей будет полезно сначала выбрать зерновые и хлеб, которые будут использоваться, поскольку, будучи одними из самых питательных из всех продуктов, они вполне могут составлять основной и главный продукт питания, вокруг которого группируются все остальные продукты в меню. Если выбранным зерном является рис, манка или продукт, в основном состоящий из крахмала, остальная часть меню должна включать некоторые продукты, богатые азотистыми элементами, такие как макароны, цельнозерновой или Грэм-хлеб, бобовые, яйца и т. д. Если выбор зерна падает на то, которое содержит высокий процент азотистого материала, потребуется меньше этого элемента в сопутствующих продуктах. В качестве помощи при определении питательной ценности любого данного пищевого вещества будет полезна следующая таблица, представляющая результаты химического анализа наиболее распространенных продуктов, используемых в качестве пищи, которую мы составили на основе самых последних научных данных:—

ТАБЛИЦА ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ ОБЫЧНЫХ ПИЩЕВЫХ ВЕЩЕСТВ.

FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. GRAINS. Wheat, Poland13.221.561.9X1.5XXX1X2.986.8 Wheat, Michigan White12.811.671.X1.3XXX1.61.76.285.5 Wheat, Michigan Diehle12.213.872.2XXXXX1.8X5.287.8 Wheat, Japanese12.416.565.1X1.6XXX1.52.94.84.7 Rye, Winter8.711.74.6X1.9XXX2.31.56.989.8 Rye, German8.14.78.XXXXXXX5.592. Barley24.10.566.7X2.4XXX2.63.86.582.2 Barley, So. Russian4.12.770.9XXXXX2.4X5.586. Oats12.10.758.3X7.8XXX3.317.95.286.7 Corn, Flint13.110.268.5X4.8XXX1.41.77.184.9 Corn, Dent13.49.468.5X5.XXX1.52.27.884.4 Corn, Sweet13.411.462.7X7.8XXX1.82.96.183.7 Rice12.66.778.5X.9XXX.8.511.886.9 Millet11.810.568.2X4.2XXX2.82.56.985.7 Buckwheat12.710.71.8X1.4XXX1.91.77.385.6 Iceland Moss16.22.36.3X1.4XXX1.42.92.681.1 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. FLOUR. Graham13.11.769.9X1.7XXX1.81.96.185.1 Wheat11.611.175.4X1.1XXX.6.26.888.2 Rye13.711.669.7X2.XXX1.41.66.184.7 Barley14.811.471.2X1.5XXX.6.56.384.7 Oat7.715.167.2X7.1XXX2..94.991.4 Corn14.29.769.5X3.8XXX1.31.57.584.3 Buckwheat13.58.974.3X1.6XXX1..78.583.8 Bean10.323.259.4X2.1XXX3.31.72.688. Pea11.425.257.2X2.XXX2.91.32.387.3 Banana14.92.977.9X.5XXX2.21.627.83.5 Arrowroot18.X82.XXXXXXX82.82. FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. BREADS. Barley12.49.464.44.71.XXX3.84.37.483.3 Whole Wheat13.8.760.4.6.XXX3.5.38.81.7 White45.15.346.2.3.8XXX.5X9.254.9 Rye42.36.146.92.3.4XXX1.5.58.157.2 Swedish Speise Brod12.10.72.33.11.6XXXX1.7.87. Zwieback, White13.38.573.31.81.XXX.61.59.83.2 Rye11.69.367.23.61.XXX2.14.77.783.7 Macaroni13.19.76.8X.3XXX.8X8.586.9 Manna15.31.918.149.[2]XXX5.6X10.167.72.7 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. FRESH FRUITS. Apple84.8.4X7.2X.84.8X.51.518.13.7 Apricot81.2.5X4.6X1.25.4X.85.39.213.5 Blackberry86.4.5X4.1X.21.4X.47.6.28.1 Banana73.1.9XX.6XX23.91..3.326.7 Cherry79.8.7X10.2X.91.8X.75.914.514.8 Cranberry89.6.1X1.5X3.3XX.26.315.4.1 Currant84.7.5X6.4X2.3.9X.74.612.810.7 Grape78.2.6X14.3X.82.X.53.613.818.2 Gooseberry85.7.5X7.1X1.41.4X.43.514.210.8 Pear83.2.4X8.2X.23.3X.34.420.512.4 Prune81.2.8X6.2X.84.9X.75.57.713.4 Plum84.9.4X3.6X2.54.6X.74.39.10.8 Peach80..7X4.5X.97.1X.76.16.413.9 Raspberry85.7.4X3.9X1.4.7X.57.49.76.9 Strawberry87.61.1X6.3.5.9.5X.82.36.110.1 Whortleberry78.4.8X5.X1.6.9X1.12.36.29.3 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. DRIED FRUITS. Prune29.32.3.244.5.5X2.74.313.41.41.519.669.2 Pear29.42.10.829.1.4X.84.514.91.76.919.963.7 Apple27.91.35.642.8.8X3.64.86.51.65.137.867. Cherry49.82.X31.2X.3XX14.31.62.415.747.8 Raisin32.3.4X54.6X.6XX7.51.21.723.66.3 Fig31.24.X49.8XXXXX2.912.112.436.7 Date33.9.XX58.XXXXXX6.467. FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. NUTS. Chestnut7.314.669.XX2.4XXX3.33.44.889.3 Walnut7.215.813.XX57.4XXX2.4.64.488.2 Hazelnut7.117.47.2XX62.6XXX2.53.24.89.7 Sweet Almond6.223.57.8XX53.XXX3.6.52.687.3 Peanut6.526.31.8XX46.2XXX3.313.91.779.6 Cocoanut46.55.68.XX35.9XXX1.2.97.850.5 Syrup24.6XX26.244.9XXX2.2.3X71.75.4 Honey20.6.8X72.81.8XXX3.8.2X91.78.1 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. VEGETABLES. Carrot85.81.2XX.3XX9.21.1.5.211.7 Winter Cabbage80.4.X1.2.9XX10.41.61.9.518.1 Red Cabbage90.1.8X1.7.2XX4.2.81.31.8.7 White Cabbage90.1.9X2.3.2XX2.61.21.81.38.2 Spinach38.53.5X.1.6XX4.32.1..210.5 Celery84.11.5X.8.4XX11..81.4.814.5 Head Lettuce94.31.4XX.3XX2.21..81.84.9 Potato75.2.2XX.2XX21.1..6.124.4 White Turnip92.51.5XX.2XX3..72.1.15.4 Beet87.51.3XX.1XX9.1.11..111.5 Sugar Beet71.62.X12.6.5XX.71.11.621.523.3 Parsnip82.1.2XX.6XX7.21.8..510. Sweet Potato71.81.XX.2XX25.3.71..227.2 Cucumber95.21.2X1.XXX1.4.4.8.84. Asparagas93.71.8X.4.3XX2.3.51..45.3 Cauliflower90.92.3X1.2.3XX3.4.8.9.68.2 Melon90.41.X2.2.3XX4..71.42.13.8 Squash90.31.1X1.4.1XX5.2.71.21.38.5 Onion86.1.7X2.8.1XX8..7.71.713.3 Pumpkin90.31.15.11.5.1XXX.71.26.8.5 Tomato92.41.6X2.5.31.8XX.6.81.86.8 Peas, green, garden78.46.412.XX.5XXX.81.92.19.7 Peas, small10.324.652.6XX3.5XXX2.66.42.283.3 Peas, African6.523.457.8XX6.XXX3.3.32.790.2 Peas, green shelled12.721.757.7XX1.9XXX2.83.22.784.1 Beans, field13.525.48.3XX1.7XXX3.58.2.78.5 Beans, French or Kidney11.23.755.6XX2.2XXX3.73.82.485.2 Beans, white15.26.948.8XX3.XXX3.52.81.982.2 Beans, Lima9.21.960.6XX1.6XXX2.94.3.193. Beans, String beans88.72.75.51.2X.1XXX.61.22.510.1 Lentils12.325.953.XX1.9XXX3.3.92.183.8 Lentils, German11.733.30.3XX8.7XXX2.713.61.274.7 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Milk Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. MILK AND BUTTER. Mother's milk89.2.9XX5.43.2XXX.4XXX Cows' milk86.4.1XX5.23.9XXX.8X2.214. Cream66.2.7XX2.826.7XXX1.8X11.34. Swedish Butter13.8.6XX.684.4XXX.6X141.86.2 French Butter12.6XXX.286.4XXX.8X86.687.4 Cheese, Stilton32.26.2XX34.53.3XXX4.X1.468. Skimmed milk88..4XX3.81.8XXX.8X1.410.4 Buttermilk88.4.1XX3.6.7XXX.8X1.9.2 Milk of Cow Tree58.1.7X2.8X35.2XXX.5X2.240.2 FOOD SUBSTANCES.Water.Albuminous elements.Starch.Grape Sugar.Cane Sugar.Free Fat.Free Acid.Pectose.Non-Nitrog. Substances.[1]Salts.Cellulose.Propor. Carbon to Nitrogenous.Total Nutritive Value. MEATS. Lean Beef72.19.3XXX3.6XXX5.1X.1828. Lean Mutton72.18.3XXX4.9XXX4.8X.2628. Veal63.16.3XXX15.8XXX4.7X.9337. Pork39.9.8XXX49.9XXX2.3X.4961. Poultry74.21.XXX3.8XXX1.2X.1826. White Fish78.18.1XXX2.9XXX1.X.1622. Salmon77.16.1XXX5.5XXX1.4X.3423. Entire Egg74.14.XXX10.5XXX1.5X.7526. White of Egg78.20.4XXXXXXX1.6XX22. Yolk of Egg52.16.XXX30.7XXX1.3X1.948.

[1] В основном сахар и крахмал.

[2] Маннит

МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ГОДА.

На следующих страницах вы найдете меню завтрака и обеда на каждый день года, начиная с 1 января. Мы бы особенно рекомендовали попробовать их использование молодой и неопытной хозяйке, только начинающей вести домашнее хозяйство, чьим желанием должно быть начать правильно — обеспечить простую и здоровую, а также вкусную пищу для своей семьи. Мы надеемся, что многим из них наши «завтраки и обеды на год» придут как благодарные советы полезного друга. Объяснение меню было дано на предыдущих страницах и не требует повторения здесь.

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Gravy Toast

Corn Puffs

Breakfast Rolls

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Oyster Soup

Baked Potato with Tomato Cream Sauce

Mashed Peas

Baked Squash

Rolled Rye

Whole-Wheat Bread

Cream Crisps

Stewed Fruit

Pop Corn Pudding

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Cerealine

Snowflake Toast

Whole-Wheat Puffs

Toasted Wafers

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Swiss Potato Soup

Baked Potato and Pease Gravy

Macaroni with Kornlet

Stewed Lima Beans

Pearl Barley

Corn Cake

Cream Crisps

Stewed Fruit

Cracked Wheat Pudding

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rice with Fig Sauce

Cream Toast

Breakfast Rolls

Whole-Wheat Bread

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Lima Bean Soup

Mashed Potato

Scalloped Vegetable Oysters

Hominy

Graham Puffs

Oatmeal Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Simple Custard Pie

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Wheat

Dry Toast with Hot Cream

Hominy Gems

Toasted Wafers

Baked Sweet Potatoes with Tomato Gravy

Celery

Stewed Fruit

DINNER

Tomato Cream Soup

Boiled Potatoes with Cream Sauce

Mashed Peas

Baked Chestnuts

Whole-Wheat Puffs

Graham Bread

Rice

Stewed Fruit

Stewed Fruit Pudding

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Mixed Mush

Browned Sweet Potato

Macaroni with Cream Sauce

Baked Sweet Apples

Graham Bread

Corn Puffs

Toasted Wafers

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Mashed Potatoes

Baked Cabbage

Stewed Corn

Pearl Wheat

Zwieback

Current Puffs

Graham Bread

Stewed Fruit

Apple Tart

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Grits

Toasted Wafers

Celery Toast

Raised Biscuit

Whole-Wheat Puffs

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Corn Soup

Baked Squash

Mashed Beans

Rolled Rye

Beaten Biscuit

Graham Bread

Stewed Fruit

Apple Meringue Desert

СУББОТА

BREAKFAST

Oranges

Oatmeal

Prune Toast

Baked Sour Apples

Breakfast Rolls

Fruit Bread

Stewed Fruit

DINNER

Tomato and Macaroni Soup

Canned Green Peas

Scalloped Potato

Steamed Rice

Whole-Wheat Bread

Plain Buns

Zwieback

Stewed Fruit

Fresh Fruit and Nuts

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Mush with Dates

Cream Toast

Toasted Rolls

Fruit Bread

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

DINNER

Combination Soup

Boiled Potato with Cream Sauce

Pease Cakes

Stewed Celery

Cracked Wheat

Whole-Wheat Bread

Sally Lunn Gems

Zwieback

Stewed Fruit

Apple Tapioca

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Plum Porridge

Strawberry Toast

Whole-Wheat Bread

Graham Crisps

Pop Overs

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Celery Soup No. 2.

Mashed Squash

Mashed Potato

Chopped Turnip

Rolled Wheat

Graham Crisps

Rye Gems

Stewed Fruit

Cream Rice Pudding

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Granola Fruit Mush

Corn Cake

Toasted Wafers

Graham Puffs

Boiled Macaroni

Stewed Fruit

DINNER

Swiss Potato Soup

Baked Sweet Potato

Boiled Beets, Sliced

Succotash

Graham Grits

Graham Bread

Toasted Rolls

Stewed Fruit

Cornstarch Meringue

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Snowflake Toast

Toasted Wafers

Currant Puffs

Graham Bread

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Oatmeal Soup

Mashed Sweet Potato

Scalloped Tomatoes

Farina

Graham Fruit Bread

Crusts

Zwieback

Stewed Fruit

Apple Pie

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Apple Mush

Gravy Toast

Breakfast Rolls

Graham Fruit Bread

Macaroni with Kornlet

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Soup

Mashed Potato

Cabbage Salad

Mashed Peas with Tomato Sauce

Pearl Barley

Toasted Wafers

Vienna Bread

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

Rice Mold with Fruit Sauce

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Orange Rice

Blackberry Toast

Currant Puffs

Graham Crisps

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Cream Barley Soup

Potato Puffs

Baked Beets

Stewed Corn and Tomatoes

Pearl Wheat

Parker House Rolls

Zwieback

Corn Puffs

Stewed Fruit

Prune Pudding

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Grape Toast

Toasted Wafers

Fruit Bread

Whole-Wheat Puffs

Cup Custard

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Stewed Potato

Canned Okra and Tomato

Browned Rice

Beaten Biscuits

Graham Crackers

Fruit Bread

Stewed Fruit

Prune Pie with Granola Crust

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Mush with Raisins

Gravy Toast

Toasted Beaten Biscuit

Whole-Wheat Puffs

Baked Potato with Celery Sauce

Stewed Fruit

DINNER

Baked Bean Soup

Steamed Potatoes with Pease Gravy

Scalloped Vegetable Oysters

Mashed Parsnip

Graham Grits

Whole-Wheat Bread

Rye Gems

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Bread Custard Pudding

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Peach Toast

Cottage Cheese

Hoe Cake

Graham Wafers

Graham Puffs

Stewed Fruit

DINNER

Lentil and Parsnip Soup

Mashed Potato

Celery

Hulled Corn

Scalloped Tomato

Macaroni with Raisins

Raised Corn Bread

Cream Crisps

Stewed Fruit

Farina Blancmange

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal Porridge

Celery Toast

Potato Cakes

Cream Rolls

Whole-Wheat Bread

Zwieback

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Cream Rice Soup

Boiled Potato with Brown Sauce

Stewed Cabbage

Mashed Split Peas

Boiled Wheat

Whole-Wheat Bread

Toasted Rolls

Currant Puffs

Stewed Fruit

Corn Meal Pudding

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Rye

Apricot Toast

Crusts

Toasted Wafers

Corn Puffs

Granola

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Mashed Potato

Cabbage Hash

Stewed Vegetable Oysters

Graham Mush

Graham Puffs

Buns

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Cornstarch with Raisins

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rice with Fig Sauce

Graham Gruel

Lentil Toast

Beaten Biscuits

Graham Gems

Zwieback

Baked Potato with Cream Gravy

Stewed Fruit

DINNER

Mixed Potato Soup

Macaroni with Kornlet

Baked Beans

Graham Grits

Toasted Beaten Biscuit

Whole-Wheat Bread

Sally Lunn Gems

Stewed Fruit

Fig Pudding with Orange Sauce

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Brewis

Blackberry Toast

Toasted Wafers

Whole-Wheat Puffs

Graham Bread

Macaroni with Tomato Sauce

Stewed Fruit

DINNER

Canned Green Pea Soup

Boiled Potato

Corn and Tomato

Mashed Lentils and Beans

Farina

Graham Crusts

Zwieback

Cream Crisps

Stewed Fruit

Rice and Tapioca Pudding

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Granola Fruit Mush

Grape Toast

Graham Fruit Bread

Beaten Biscuit

Baked Sour Apples

Stewed Fruit

DINNER

Canned Corn Soup

Creamed Potatoes

Mashed Peas

Cold Boiled Beets, sliced

Steamed Rice

Graham Bread

Beaten Biscuit

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Raised Jelly Cake

Fresh Fruit

ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Cerealine Flakes

Snowflake Toast

Toasted Beaten Biscuit

Whole-Wheat Bread

Corn Puffs

Steamed Figs

Stewed Fruit

DINNER

Pea and Tomato Soup

Baked Potatoes with Brown Sauce

Cabbage Salad

Parsnips with Egg Sauce

Cracked Wheat

Whole-Wheat Bread

Rye Gems

Sticks

Stewed Fruit

Rice and Stewed Apple Dessert

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Prune Toast

Pop Overs

Whole-Wheat Bread

Cream Rolls

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Oyster Soup

Boiled Potato with Lentil Gravy

Turnips in Juice

Celery with Tomato

Cracked Wheat

Toasted Rolls

Raised Biscuit

Oatmeal Gems

Stewed Fruit

Tapioca and Fig Pudding

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Mush with Dates

Gravy Toast

Hoe Cake

Graham Sticks

Whole-Wheat Bread

Boiled Macaroni

Baked Chestnuts

Stewed Fruit

DINNER

Celery Soup No. 2

Mashed Sweet Potato

Chopped Beets

Succotash

Graham Grits

Toasted Wafers

Graham Bread

Currant Puffs

Stewed Fruit

Banana Dessert

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Wheat

Apple Toast

Graham Puffs

Zwieback

Graham Bread

Baked Bananas

Stewed Fruit

DINNER

Parsnip Soup No. 2

Scalloped Potatoes

Stewed Lima Beans

Macaroni with Egg Sauce

Farina

Graham Crisps

Crescents

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

Prune Dessert

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Cerealine Cakes

Gravy Toast

Bean Gems

Graham Crisps

Fruit Bread

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Soup

Baked Potato with Tomato Cream Sauce

Stewed Parsnip with Celery

Mashed Peas

Pearl Wheat

Toasted Wafers

Fruit Bread

Graham Gems

Stewed Fruit

Lemon Pie

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal Porridge

Cream Toast

Breakfast Rolls

Whole-Wheat Bread

Corn Puffs

Macaroni with Raisins

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Stewed Potato

Hulled Corn

Chopped Turnip

Rolls

Toasted Wafers

Graham Gems

Stewed Fruit

Molded Cracked Wheat with Fruit Sauce

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Rye

Prune Toast

Pulled Bread

Fruit Rolls

Toasted Wafers

Citron Apples

Stewed Fruit

DINNER

Lentil Soup

Macaroni with Tomato Sauce

Stewed Corn

Steamed Rice

Cream Crisps

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

Caramel Custards

Fruit and Nuts

ПЯТАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Plum Porridge

Tomato Toast

Whole-Wheat Puffs

Whole-Wheat Bread

Toasted Rolls

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Canned Okra and Tomato Soup

Baked Sweet Potatoes

Mashed Cabbage

Pease Cakes

Boiled Wheat

Oatmeal Crisps

Graham Gems

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

Carrot Pudding

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal Porridge

Banana Toast

Whole-Wheat Puffs

Zwieback

Rye Bread

Browned Sweet Potato

Baked Sour Apples

Stewed Fruit

DINNER

Bean and Potato Soup

Potatoes Stewed with Celery

Egg Macaroni

Stewed Carrots

Hominy

Rye Bread

Sticks

Currant Buns

Stewed Fruit

Prune Whip

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Corn Meal Mush

Snowflake Toast

Hominy Gems

Sticks

Whole-Wheat Bread

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Brown Soup

Baked Potato with Cream Sauce

Scalloped Turnip

Mashed Chestnuts

Lentil Puree with Lemon

Graham Grits

Graham Bread

Beaten Biscuit

Rye Gems

Stewed Fruit

Cream Rice Pudding

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Apple Mush

Blackberry Toast

Toasted Wafers

Graham Bread

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

DINNER

Black Bean Soup

Mashed Potato

Scalloped Tomatoes

Stewed Vegetable Oysters

Pearl Wheat

Sally Lemon Gems

Graham Bread

Zwieback

Stewed Fruit

Apple Tart

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Vegetable Oyster Toast

Graham Bread

Toasted Wafers

Corn Cake

Baked Sweet Potato

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Soup

Baked Potato

Stewed Beans

Kornlet

Chopped Beets

Browned Rice

Rye Gems

Toasted Wafers

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

Orange Pudding

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Boiled Oats

Strawberry Toast

Graham Gems

Hoe Cakes

Toasted Wafers

Macaroni with Kornlet

Stewed Fruit

DINNER

Tomato and Vermicelli Soup

Browned Potato

Cabbage Salad

Baked Squash

Mashed Peas

Rice

Whole-Wheat Puffs

Toasted Wafers

Graham Bread

Stewed Fruit

Baked Corn Meal Pudding

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Lemon Rice

Dry Toast with Hot Cream

Fruit Bread

Beaten Biscuit

Graham Crackers

Baked Sour Apples

Stewed Fruit

DINNER

Canned Pea Soup

Chopped Sweet Potatoes

Stewed Lima Beans

Celery

Boiled Wheat

Beaten Biscuit

Whole-Wheat Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Squash Pie

ШЕСТАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Mush with Dates

Poached Eggs on Toast

Corn Cakes

Toasted Beaten Biscuit

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

DINNER

Bean and Hominy Soup

Potato Rice

Turnips with Cream Sauce

Mashed Parsnips

Baked Barley

Whole-Wheat Bread

Cream Graham Rolls

Stewed Fruit

Plain Fruit Pudding

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rice with Fig Sauce

Gravy Toast

Toasted Rolls

Whole-Wheat Puffs

Crescents

Baked Sweet Apples

Stewed Fruit

DINNER

Swiss Lentil Soup

Baked Potato

Boiled Beets

Stewed Cabbage

Mashed Squash

Cracked Wheat

Graham Raised Biscuit

Cream Crisps

Stewed Fruit

Farina Blancmange with Mock Cream

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Dry Toast with Hot Cream

Whole-Wheat Bread

Cream Crisps

Graham Puffs

Lemon Apples

Macaroni with Cream Sauce

Stewed Fruit

DINNER

Velvet Soup

Mashed Potato

Mashed Peas

Vegetable Hash

Graham Grits

Graham Bread Sticks

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Cracked Wheat Pudding

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Corn Meal Mush

Gravy Toast

Toasted Wafers

Currant Puffs

Baked Sour Apples

Stewed Fruit

DINNER

Pea and Tomato Soup

Boiled Potato with Cream Sauce

Browned Parsnips

Baked Turnip

Pearl Wheat

Whole-Wheat Puffs

Graham Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Almond Cornstarch Pudding

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Corn Meal Porridge

Cream Toast

Zwieback

Whole-Wheat Puffs

Toasted Wafers

Macaroni with Egg Sauce

Stewed Fruit

DINNER

Plain Rice Soup

Potato Snowballs

Carrots with Egg Sauce

Mashed Beans

Rolled Wheat

Fruit Loaf

Crusts

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Apple Tart

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Prune Toast

Graham Rolls

Fruit Bread

Bean Gems

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Broth

Baked Potato

Scalloped Vegetable Oysters

Hulled Corn

Pearl Barley

Toasted Wafers

Zwieback

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

Floating Islands

Oranges

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Wheat with Raisins

Blackberry Toast

Graham Raised Biscuit

Toasted Wafers

Breakfast Rolls

Stewed Fruit

Baked Sour Apples

DINNER

Canned Green Corn Soup

Stewed Potato

Macaroni with Tomato Sauce

Rice

Buns

Toasted Wafers

Beaten Biscuit

Stewed Fruit

Bread Custard

Almonds

СЕДЬМАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Cerealine Flakes

Dry Toast with Hot Cream

Whole-Wheat Puffs

Toasted Rolls

Steamed Figs

Stewed Fruit

DINNER

Cream Barley Soup

Steamed Potatoes with Cream Sauce

Baked Parsnips

Scalloped Beans

Browned Rice

Toasted Wafers

Whole Wheat Puffs

Graham Crisps

Stewed Fruit.

Cocoanut Blancmange or Fresh Fruit

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rice with Lentil Gravy

Snowflake Toast

Crusts

Toasted Wafers

Corn Puffs

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Combination Soup

Baked Potato

Mashed Squash

Turnips in Juice

Graham Grits

Graham Crisps

Whole-Wheat Bread

Zwieback

Stewed Fruit

Orange Float

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Wheat

Lentil Toast

Granola

Toasted Wafers

Graham Puffs

Creamed Potatoes

Celery

Stewed Fruit

DINNER

Bean and Tomato Soup

Mashed Potatoes

Scalloped Vegetable Oysters

Macaroni with Tomato Sauce

Cracked Wheat

Corn Bread

Whole-Wheat Puffs

Graham Crackers

Stewed Fruit

Apples or Bananas

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Corn Meal Mush

Apple Toast

Rye Bread

Pop Overs

Toasted Wafers

Roasted Almonds

Stewed Fruit

DINNER

Brown Soup

Baked Potatoes

Carrots with Egg Sauce

Mashed Peas

Corn Meal Cubes with Hot Cream

Rye Bread

Graham Sticks

Stewed Fruit

Farina Fruit Mold

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Dry Toast with Hot Cream

Corn Puffs

Toasted Wafers

Rye Bread

Steamed Figs

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Boiled Potato with Brown Sauce

Baked Cabbage

Stewed Corn

Rolled Rye

Currant Puffs

Toasted Wafers

Graham Bread

Stewed Fruit

Date Pudding with Lemon Sauce

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal Porridge

Snowflake Toast

Zwieback

Whole-Wheat Puffs

Crescents

Boiled Macaroni

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Corn Soup

Steamed Potatoes with Cream Sauce

Stewed Lima Beans

Baked Beets

Pearl Wheat

Vienna Bread

Graham Crisps

Oatmeal Gems

Stewed Fruit

Apple Manioca or Fresh Fruit

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Tomato Toast

Currant Buns

Toasted Wafers

Citron Apples

Stewed Fruit

DINNER

Canned Pea Soup

Stewed Potato

Succotash

Graham Grits

Whole-Wheat Bread

Toasted Wafers

Graham Rolls with Fruit Jelly

Stewed Fruit

Bananas

ВОСЬМАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Plum Porridge

Peach Toast

Whole-Wheat Puffs

Whole-Wheat Bread

Granola

Toasted Wafers

Stewed Fruit

DINNER

Vegetable Soup

Potato Rice

Scalloped Tomatoes

Mashed Parsnips

Boiled Wheat

Zwieback

Whole-Wheat Bread

Sally Lunn Gems

Stewed Fruit

Oranges and Nuts

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rice with Fig Sauce

Gravy Toast

Hoe Cake

Toasted Wafers

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

DINNER

Lima Bean Soup

Boiled Potatoes

Mashed Turnips

Canned Green Peas

Pearl Barley

Fruit Loaf

Beaten Biscuit

Farina Blancmange with Fruit Sauce

Stewed Fruit

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Banana Toast

Corn Puffs

Toasted Beaten Biscuit

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Lentil and Parsnip Soup

Scalloped Potato

Chopped Cabbage

Hulled Corn

Graham Apple Mash

Graham Puffs

Fruit Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Grape Apples

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Brewis

Cream Toast

Macaroni with Cream sauce

Corn Puffs

Graham Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Dates

DINNER

Tomato and Macaroni Soup

Potato Puffs

Stewed Split Peas

Sliced Beets

Crusts

Graham Bread

Fruit Rolls

Molded Cracked Wheat with Fruit Juice

Stewed Fruit

Bananas

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Grits

Prune Toast

Peas Puree

Fruit Rolls

Rye Gems

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Potato Soup with Vermicelli

Boiled Potato with Brown Sauce

Mashed Squash

Baked Beans

Pearl Wheat

Graham Bread

Toasted Wafers

Granola Gems

Stewed Fruit

Apple Tart

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Wheat Porridge

Gravy Toast

Graham Puffs

Hoe Cake

Toasted Wafers

Lemon Apples

Stewed Fruit

DINNER

Pea and Tomato Soup

Steamed Potato

Stewed Corn

Macaroni Baked with Granola

Graham Grits

Whole-Wheat Bread

Bean Gems

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Orange Custard

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Orange Rice

Strawberry Toast

Beaten Biscuit

Fruit Bread

Roasted Almonds

Stewed Fruit

DINNER

Creamed Corn Soup

Creamed Potatoes

Macaroni with Tomato

Baked Wheat

Beaten Biscuit

Fruit Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Cocoanut Layer Cake

California Grapes

ДЕВЯТАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Mush with Dates

Gravy Toast

Graham Gems

Toasted Beaten Biscuit

Whole-Wheat Bread

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Brown Soup

Mashed Potato

Stewed Lima Beans

Baked Beets

Graham Grits

Graham Gems

Whole-Wheat Bread

Graham Crackers

Stewed Fruit

Snowball Custard or Fresh Fruit

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Grits Gruel, with Croutons

Apple and Prune Toast

Whole-Wheat Puffs

Toasted Wafers

Lemon Apples

Stewed Fruit

DINNER

Lima Bean and Tapioca Soup

Beet Hash

Stewed Vegetable Oysters

Mashed Peas with Tomato Sauce

Rice with Raisins

Raised Biscuit

Cream Crisps

Stewed Fruit

Apple Rose Cream

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Tomato Toast

Raised Biscuits

Crusts

Toasted Wafers

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Scalloped Potatoes

Cabbage Celery

Stewed Tomato

Baked Squash

Pearl Wheat

Whole-Wheat Bread

Graham Crackers

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

Rice Fruit Pudding

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Wheat

Apple Toast

Breakfast Rolls

Whole-Wheat Bread

Steamed Figs

Stewed Fruit

DINNER

Black Bean Soup

Mashed Potato

Scalloped Potato

Baked Parsnips

Rolled Rye

Toasted Rolls

Whole-Wheat Bread

Currant Puffs

Stewed Fruit

Baked Apple Loaf

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Snowflake Toast

Whole-Wheat Puffs

Date Bread

Toasted Wafers

Granola

Stewed Fruit

DINNER

Parsnip Soup

Baked Potato with Cream Sauce

Mashed Lentils with Beans

Boiled Macaroni

Farina

Whole-Wheat Bread

Cream Crisps

Stewed Fruit

Apple and Fig Tapioca

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Corn Meal Mush

Lentil Toast

Cream Crisps

Date Bread

Graham Puffs

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Macaroni Soup

Stewed Split Peas

Scalloped Turnip

Browned Rice

Corn Meal Mush Rolls

Whole-Wheat Bread

Toasted Wafers

Stewed Fruit

Farina Custard or Fresh Fruit

СУББОТА

BREAKFAST

Fresh Fruit

Granola Fruit Mush

Prune Toast

Graham Fruit Bread

Toasted Rolls

Baked Sour Apples

Stewed Fruit

DINNER

Tomato Cream Soup

Potato Cakes

Stewed Corn

Steamed Rice

Beaten Biscuits

Buns

Stewed Fruit

Apple Pie or Fresh Fruit

ДЕСЯТАЯ НЕДЕЛЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Cerealine Flakes

Dry Toast with Hot Cream

Toasted Beaten Biscuits

Corn Cakes

Granola

Stewed Fruit

DINNER

Potato Soup

Scalloped Beans

Macaroni baked with Granola

Graham Grits

Graham Crisps

Pop Overs

Whole-Wheat Bread

Stewed Fruit

Stewed Fruit Pudding

ВТОРОЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Oatmeal

Strawberry Toast

French Rolls

Toasted Wafers

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Combination Soup

Scalloped Potato

Browned Parsnips

Hulled Corn

Graham Apple Mush

Rye Bread

Zwieback

Whole-Wheat Puffs

Stewed Fruit

Cocoanut Cornstarch Pudding

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Graham Grits

Gravy Toast

Graham Gems

Rye Bread

Toasted Wafers

Steamed Figs

Stewed Fruit

DINNER

Parsnip Soup No. 2.

Boiled Potatoes with Tomato Cream Sauce

Mashed Peas

Chopped Cabbage

Pearl Barley

Crusts

Corn Dodgers

Graham Crackers

Stewed Fruit

Cream Rice Pudding

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Oats

Blackberry Toast

Whole-Wheat Puffs

Toasted Wafers

Baked Apples

Stewed Fruit

DINNER

Cream Pea Soup

Potato Rice

Succotash

Stewed Tomato

Cracked Wheat with Raisins

Rye Bread

Sticks

Graham Puffs

Stewed Fruit

Bread Pudding or Fresh Fruit

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

BREAKFAST

Fresh Fruit

Rolled Rye

Cream Toast

Graham Gems

Hoe Cake

Toasted Wafers

Baked Potato with Cream Gravy

Roasted Almonds

Stewed Fruit

DINNER

Lentil Soup

Steamed Potato with Brown Sauce

Обложка выбранной аудиокниги Выберите главу Плеер готов к воспроизведению
0:00 0:00

Громкость