«Высшее наследие человека»

Акт вставания — это просто обращение предыдущего. Оттяните ступни назад так, чтобы одна была слегка под сиденьем стула, позвольте телу двигаться вперед от бедер, всегда имея в виду свободу шеи и идею удлинения позвоночника. Пусть все тело подастся вперед, пока центр тяжести не окажется над ступнями, то есть пока равновесие не станет таким, что если бы стул был убран в этот момент, вы остались бы сбалансированным в положении человека, исполняющего «танец лягушки», затем, упражняя мышцы ног и спины, выпрямите ноги в бедрах, коленях и лодыжках, пока вертикальное положение не будет идеально достигнуто.

Если вы хотите поэкспериментировать на друге в этом акте вставания, вы заметите, что в движении, выполняемом несовершенно координированным человеком, происходят те же плохие движения, стремящиеся сковать шею, чрезмерно выгнуть позвоночник, укоротить тело и выпятить брюшную стенку.

Это завершает координирующую идею в отношении стояния, ходьбы и сидения, и упражнения, указанные в объяснениях, которые я сделал, окажутся чрезвычайно полезными в качестве первого шага к правильному и здоровому использованию мышечных механизмов в этих простых актах повседневной жизни.

II. “How are the principles of Conscious Control to be applied to the cure of specific bad habits, or to the cure of specific diseases?”

Следующее письмо типично для многих:

«Дорогой сэр, — я прочитал вашу книгу “Высшее наследие человека” с большим интересом, и я надеюсь, вы простите меня, если я осмелюсь указать на трудность, которая представляется моему уму, и, вероятно, уму обычного читателя.

«Она заключается в следующем: Каким образом предлагается применять принцип “сознательного контроля” в данном случае — скажем, в преодолении привычки, такой как курение, чтобы взять обычный пример, — или в случае функциональных расстройств, таких как запор? Мне кажется, что большая привлекательность для большинства людей популярных книг по так называемой “Новой мысли” заключается в том, что они излагают ясные и точные правила, которые можно применить на практике, так что читатель знает, что он должен делать, чтобы спастись. Но я признаюсь, что не могу понять, как вы рекомендовали бы приступить к достижению ваших принципов. Это было бы большой помощью для меня, и, без сомнения, для других, если бы это можно было объяснить, и, вероятно, в более крупной работе, которую вы планируете, это будет сделано более полно».

«Тем временем, однако, если это не слишком большая просьба, я был бы чрезвычайно благодарен вам, если бы вы могли очень любезно указать метод, который вы предлагаете, с помощью которого принципы могли бы быть применены в таких случаях, как я предложил...»

Теперь, возможно, я поступаю несправедливо по отношению к автору этого письма, но я склонен отнести его к числу многих вопрошающих, которые, кажется, уверенно ожидают чуда. В своем введении я сказал: «В этой брошюре не будет упоминания о королевских дорогах, панацеях или великих специфических средствах», однако я уверен, что некоторые из моих читателей, тем не менее, вообразили, что какими-то чудесными средствами они могут быть исцелены путем размышления, несмотря на все, что я написал относительно этой процедуры. Мы видим в одном абзаце процитированного выше письма хороший пример желания склониться к любому механическому методу. «Большая привлекательность... популярных книг по так называемой “Новой мысли”», читаем мы, «заключается в том, что они излагают ясные и точные правила, которые можно применить на практике». Это правда, что я не изложил никаких «ясных и точных правил», которые могли бы охватить любую мыслимую форму физических и ментальных неприятностей, как это делают сторонники «Новой мысли» и «исцеления верой», и я думаю, что моя причина должна быть достаточно ясной, ибо в своем опыте я никогда не находил двух совершенно одинаковых случаев, и детальные инструкции, которые я мог бы изложить для А, могли бы быть чрезвычайно вредными для Б или В.

Тем не менее, поскольку я вижу, что требуется некоторое дальнейшее объяснение, я обрисую общие принципы, которые охватывают правило применения, как бы разнообразен ни был метод на практике.

Во-первых, все специфические вредные привычки, такие как чрезмерное увлечение едой, питьем, табаком и т. д., свидетельствуют об отсутствии «контроля» в определенном направлении, и большее число специфических расстройств, таких как астма, туберкулез, рак, нервные жалобы и т. д., указывают на вмешательство в нормальные условия тела, отсутствие контроля и несовершенную работу человеческих механизмов, со смещением различных частей этого механизма, потерей жизненной силы и ее неизбежным сопутствующим фактором — более низкой активностью функционирования во всех жизненно важных органах. Когда субъект пришел к этому состоянию, устанавливаются вредные привычки и уровень сопротивляемости болезням серьезно снижается.

Чтобы вернуть нормальное здоровье и силу в таких случаях, то, что я назвал «перевоспитанием», абсолютно необходимо. Это лечение начинается, практически во всех случаях, с инструкций по первичным факторам, связанным с искоренением ошибочных предвзятых идей, связанных с вредными привычками, и простейшей правильной ментальной и физической координацией. Смещенные части тела должны быть восстановлены в их надлежащие положения путем перевоспитания в правильном и контролируемом использовании мышечных механизмов. В этом процессе кровь очищается, кровообращение постепенно улучшается, и все вредные накопления удаляются внутренним массажем, который является неотъемлемой частью повышенной жизненной активности от такого перевоспитания.

Таким образом, первая стадия в искоренении вредных привычек и расстройств достигается, когда установлены улучшенные условия здоровья. И не следует забывать, что в этом процессе перевоспитания дается великий наглядный урок контролирующему уму. В самом разрушении вредоносных координаций или порочных кругов, которые стали установленными, дается новый импульс определенным интеллектуальным функциям, которые были выведены из игры. Рефлекторное действие, которое создает болезненные условия, может быть проконтролировано и изменено только путем сознательного осознания направляющего процесса, который должен быть подставлен, и эти новые импульсы к сознательному уму имеют, аналогично, очень похожий эффект, как тот, который производится на тело внутренним массажем, упомянутым выше. Старые накопления подсознательной мысли рассеиваются, и освобождается место для новых концепций и осознаний.

Когда первая стадия пройдена, почти в любое время жизни так же легко установить «хорошие» привычки («хорошие», то есть по проверке всего нашего опыта и знаний), как и «плохие». Плохие привычки означают, в девяноста девяти процентах случаев, что соответствующий человек, часто по невежеству, потакал и намеренно предавался определенным ощущениям, вероятно, с малым или отсутствующим размышлением о том, какие злые результаты могут возникнуть из его уступок доминированию мелких удовольствий. Это небрежное расслабление разума, в первом случае, делает вдвойне трудным утверждение команды, когда потакание стало привычкой. Ощущение узурпировало трон, так слабо защищаемый разумом, и чувство, как только оно получило власть, является самым безжалостным из автократов. Если мы хотим сохранить преемственность, которая является нашим высшим наследием, мы должны сначала сломить власть узурпатора, а затем восстановить нашего суверена, больше не тупого и безразличного к благополучию своего королевства, но активного, бдительного и открыто смотрящего на зло, которое является результатом его старой политики laissez-faire (невмешательства).

Так много людей, я обнаруживаю, кажется, рассматривают принципы сознательного контроля как своего рода магию, которая может быть совершена каким-то подходящим заклинанием. Они, кажется, думают, что мы можем получить сознательный контроль, скажем, над секреторными железами, что мы можем быть в состоянии дать команду секретировать больше или меньше желчи или желудочного сока по команде объективного ума. Если бы такая вещь была возможна, и если бы я мог наделить любого человека такой силой завтра, я знал бы совершенно точно, что я, делая это, подписывал бы смертный приговор этому человеку; я мог бы с таким же успехом дать ему дозу яда. Чтобы обратиться к моей метафоре суверенного правителя, вы могли бы с таким же успехом ожидать, что король будет приказывать и контролировать детали частной жизни своих подданных, как ожидать, что сознательный ум будет напрямую приказывать и контролировать каждую функцию тела. Если король будет предписывать хорошие и справедливые законы, его политика будет процветать; детали организации должны быть оставлены низшим офицерам. В заботе о теле организация уже существует, умело и идеально приспособленная к своим функциям, и когда правящая сила сознательного контроля предпишет здравые законы, которые установят мир и процветание внутри собрания, организация, уже действующая, будет работать в гармонии к своим подходящим и надлежащим целям. С другой стороны, существует большая опасность в недооценке силы сознательного контроля, которая, если ее нельзя преждевременно форсировать и заставлять вторгаться в автоматические функции, ни в коем случае не должна быть недооценена или ограничена.

Например, хотя, возможно, невозможно напрямую контролировать каждую отдельную часть брюшных внутренностей, мы можем напрямую контролировать мышцы брюшной стенки, которая окружает внутренности, и при уменьшении выпяченного живота мы можем контролировать многие другие мышцы, особенно мышцы спины, которые, когда они правильно использованы и скоординированы, путем расширения и изменения формы спины, освободят место для выпяченного желудка, позволят ему занять естественное положение, из которого он был вытеснен, и так дадут свободный ход еще раз естественным функциям внутренностей, которые были искажены и сдавлены вынужденными положениями, которые они должны были принять. Здесь мы видим, что хотя сознательный контроль не влияет процессом прямой команды, так сказать, на низшие автоматические функции, существует большая опасность в предположении, что такие функции находятся вне досягаемости моих методов.

Эта опасность была доведена до моего сведения, когда я прочитал в «Британском медицинском журнале» за декабрь 1909 года статью об одной стороне моего учения, написанную доктором С——, моим старым учеником.

В этой статье доктор С—— говорит:

«Образование человека не всегда требует сознательного обучения; в отсутствие неблагоприятных обстоятельств он может учиться путем бессознательного подражания хорошим моделям».

Теперь это не является доказуемо неверным, но в то же время это, как я покажу, необычайно вводит в заблуждение и, по сути, так же ценно, как рецепт шампанского и тепличного винограда для нищего пациента.

Во-первых, мы должны помнить, и доктор С—— сам признал этот факт, что нормальное состояние — самое редкое из всех состояний. Медицинские эксперты обнаруживают, что их самый постоянный источник ошибки в диагностике возникает из-за чрезмерной готовности предполагать нормальные условия у пациентов, чьи внутренние экономики и мышечная координация на самом деле далеки от идеального стандарта пропорции и взаимозависимости. И все же, если эксперт, обученный физиологии, не замечает искажений, которые расстраивают всю экономику, какой орган должен быть назван высшей властью, которая должна выбирать «хорошие модели» для бессознательного подражания?

Во-вторых, мы должны считаться с психологическим фактором, который сразу определяет вопрос о валидности бессознательного подражания. Этот фактор — доказуемая истина, что бессознательное подражание в девятистах девяноста девяти случаях из тысячи захватывает недостатки подражаемого и пропускает достоинства. В долгом опыте перевоспитания многих профессиональных мужчин и женщин для сцены в этой стране у меня была обильная возможность наблюдать методы «дублера», поставленного «подражать» своему или своей примадонне, и мой неизменный опыт заключался в том, что подсознательное подражание всегда проявлялось в воспроизведении самых заметных недостатков актера или актрисы. Интеллектуальное прочтение роли, более тонкие интонации голоса и более тонкие детали жеста пропускаются, и «дублер» воспроизводит «манерность», все те очевидные трюки речи, манеры и жеста, которые являются наименее существенными факторами в истинном прочтении роли. Опять же, мой опыт в случаях заикания показал мне очень ясно, что, особенно среди мальчиков и молодых людей, заикание в подавляющем большинстве случаев возникло путем подражания какому-то другому мальчику. Мы не находим мальчиков столь склонными подражать одному из своих сверстников, который говорит особенно хорошо.

Теперь это подражание недостатку в речи является подсознательным и не всегда исправится естественным образом, и причина этого станет ясной при небольшом размышлении. Поставьте человека работать над сложным и запутанным куском механизма. Скажите ему, что если он передвинет переключатель здесь и рычаг там, будут произведены определенные эффекты и получены определенные желаемые результаты. Движения простые, и человек, предоставленный самому себе, сможет контролировать работу машины с легкостью и уверенностью. Но давайте предположим, что какая-то существенная часть машины выведена из строя, и что машина вместо того, чтобы работать гладко и легко, начинает дергаться и икать. Наш предполагаемый оператор немедленно в растерянности. Он видит, что что-то не так, и что есть очевидное трение там, где раньше была легкость; шум занял место тишины; но он ничего не знает о работе машины, кроме элементарных движений переключателя и рычага, в использовании которых он получил инструкцию. Теперь он может выполнять эти движения снова и снова; но машина все еще заикается, и наш оператор, совершенно в растерянности, не может ничего сделать, чтобы устранить эти недостатки. Он должен позволить машине продолжать работать плохо, если она вообще работает.

Мальчик, которого мы привели в качестве примера заикающегося, который скопировал какой-то недостаток другого мальчика и обнаружил, что этот недостаток стал постоянным, находится в точно таком же положении, как неквалифицированный оператор нашей иллюстрации. Этот мальчик знает обычные использования своей голосовой машины, которые до сих пор давали нормальные результаты, но он не знает достаточно о машине, чтобы починить ее, когда она выведена из строя; он не может контролировать механизм так, чтобы он мог быть немедленно восстановлен до своей предыдущей эффективности. Но точно так же, как неквалифицированный оператор может быть проинструктирован в полном механизме, который он поставлен контролировать, и может затем остановить машину, когда любой недостаток становится очевидным, обнаружить источник дефекта и исправить его; так и любой человек, который был проинструктирован в принципах сознательного контроля, сможет обнаружить и стереть любой недостаток в своем голосовом или любом другом телесном механизме, даже если этот недостаток возник ниже уровня сознания.

Эти яркие примеры предоставляют здравое и безотказное сравнение с принципами бессознательного подражания в их применении к физиологии. Идеально координированный мужчина или женщина, на самом деле, предлагает меньше повода для подражания обычному наблюдателю, чем мужчина или женщина, которые демонстрируют очевидный дефект, точно так же, как идеально одетый мужчина или женщина проходит с меньшим замечанием, чем те люди, которые аффектируют некоторое преувеличение костюма, чтобы привлечь внимание. Если бы мы были способны в это время поставить греческую модель перед нашими детьми, мы были бы способны показать ее только по случаю, и бессознательные подражательные силы ребенка захватили бы гораздо легче заметные дефекты, с которыми он был бы вынужден контактировать в течение большей части своей бодрствующей жизни. В идеальном мире бессознательное подражание не было бы способно оказать извращающее влияние, и к концепции такого мира мы можем хорошо обратить наше внимание, но мы никогда не достигнем его никакими средствами, кроме этих принципов сознательного, рассуждающего, преднамеренного построения или реконструкции, на которых я основал всю свою теорию и практику.

И, наконец, существует еще серьезная опасность, с которой нужно считаться, даже если бы мы нашли достаточные методы в нашей нынешней цивилизации, из которых мы могли бы учиться путем бессознательного подражания. Мы должны помнить, что во время прогресса цивилизации человечество потеряло способность, которую мы называем инстинктом, способность, которая направляла человечество в состоянии природы, как она все еще направляет низший животный мир. Во время нашего прогресса из этого примитивного состояния одним великим недостатком в нашей ментальной, физической и образовательной подготовке было неспособность признать, что цивилизованная жизнь — это смертный одр инстинкта, и что в цивилизованной жизни образование человека всегда должно требовать сознательного обучения. Ибо мы видим, что именно в критические моменты люди не могут подняться до уровня ситуации. В таком случае, как случай Дорандо, уже процитированный, мы видим, что идеально обученный атлет, человек, способный на великолепное усилие, которое он сделал в великой гонке Марафона, был ограблен своей победы своей зависимостью в критический момент от подсознательного контроля в противоположность сознательному контролю, который является тезисом «Высшего наследия человека». И каждый день нам говорят, что в критические моменты, в кризис дебатов, когда внезапно призывают решить вопрос момента, или когда сталкиваются с ужасающей физической опасностью, люди «теряют голову» — и терпят неудачу. Именно более особенно в эти времена, в кризисы жизни, люди, которые были обучены принципам сознательного контроля, были бы способны действовать с тем же разумом и здравым смыслом, которые характеризовали их ментальные и физические акты в обычные случаи жизни. Если бы они полагались на бессознательное подражание, они все еще были бы зависимы, до определенной степени, от инстинкта.

Прежде чем оставить Вопрос II, однако, я рассмотрю специфически два из преобладающих недугов нашего времени, а именно: искривление позвоночника и аппендицит, и покажу, как принципы, которые я сформулировал, имеют особое отношение к предотвращению и излечению этих двух серьезных недугов.

1. Искривление позвоночника. Идеальный позвоночник — это важнейший фактор в сохранении тех условий и использований человеческой машины, которые работают вместе для идеального здоровья, однако существует сравнительно немного людей, которые не страдают в какой-либо форме или степени, возможно, совершенно бессознательно, от искривления позвоночника.

Нынешнее отношение к этому очень серьезному признаку физической дегенерации было бы смехотворным, если бы дело не было вопросом почти трагической важности, и я могу процитировать в этой связи мое письмо, которое появилось в «The Pall Mall Gazette» за 14 марта 1908 года. После рассмотрения некоторых других вопросов, которые не нужно воспроизводить здесь, я привел следующие примеры результатов нашего нынешнего отношения:

«В наших школах и в армии человеческие существа фактически превращаются в деформации путем дыхательных и физических упражнений. У меня перед глазами книга о дыхательных упражнениях, которые используются в армии, и любой человек, разумно сведущий в физиологии и психологии, и знающий, что они неотделимы на практике, сразу поймет, почему так много вреда проистекает из них. Возьмите либо офицеров, либо солдат. В большей или меньшей степени культивировались чрезмерно выпяченные верхние части груди (развитие эмфиземы), чрезмерно вогнутые спины (лордоз), скованные шеи, ригидная грудная клетка и другие физические эксцентричности. Именно по этим причинам сердечные неприятности, варикозное расширение вен, эмфизема и ротовое дыхание (при упражнении) так сильно проявляются в армии. Поскольку это вопрос национальной важности, я готов уделить время, необходимое, чтобы доказать властям (медицинским или официальным), связанным с армией, школами или санаториями, что “глубокое дыхание” и физические упражнения в моде приносят гораздо больше вреда, чем пользы, и закладывают основы гораздо более серьезных неприятностей в будущем. Правда в том, что все упражнения, включающие “глубокое дыхание”, вызывают преувеличение дефектной мышечной координации, уже присутствующей, так что даже если одна плохая привычка искоренена, многие другие, часто более вредные, культивируются.

«В этой связи необходимо лишь указать на серьезные эффекты “глубокого дыхания” и упражнений физической культуры в причинности заболеваний горла и ушей, следующих за чрезмерным и вредным опусканием гортани — сжатием вниз структур горла — такое опускание происходит при каждом вдохе, и как правило при каждом выдохе. Эта дезорганизация и последующее напряжение в области горла всегда обнаруживаются преувеличенными и имеют тенденцию постепенно увеличиваться у людей, которые подвержены астме, бронхиту и сенной лихорадке, и устранение факторов, вызывающих такое напряжение и дезорганизацию, означает большое облегчение и постепенный прогресс к искоренению этих расстройств; но, конечно, все органические неприятности должны быть устранены в таких случаях».

Теперь я могу сказать далее, что я не исследовал до сих пор ни одного метода физической культуры или дыхания, который не имел бы тенденции вызвать со временем некоторую форму прямо вредного поясничного искривления позвоночника. И я никогда не исследовал случай (предполагаемого) излечения искривления позвоночника, в котором передняя часть груди не была бы вредно изменена, и очень часто серьезно деформирована. Первоначальная идея в диагностике искривления позвоночника, которая привела к методам, производящим эти результаты, заключается в том, что “активность мышц необходима для удержания позвоночника в вертикальном положении, вследствие чего, поэтому, первичная причина сколиоза должна быть найдена в аномальной функции мышц, влияющих на позвоночник”. Это миопатическая теория Эйленбурга, авторитета, чьи диктаты имели важное влияние в медицинской практике.

Ошибка, заключающаяся в пропаганде физических упражнений в том виде, в каком они обычно понимаются, при лечении искривления позвоночника еще более серьезна, чем в случае с Джоном Доу, которого я упоминал в начале этой работы и к чьему случаю следует вновь обратиться в этой связи. Вопрос здесь также заключается в правильном сознательном распознавании, и это гораздо более заметно в случае искривления позвоночника, чем в случае с моим предыдущим примером, где не было особой деформации и где упражнения на напряжение мышц, которые я не одобрял, не приводили к усугублению выраженной структурной патологии.

Важными факторами в отношении искривления позвоночника являются следующие:

(а) Изогнутый или искривленный и, следовательно, укороченный позвоночник.

(б) Уменьшенная внутренняя емкость грудной полости.

Очевидно, что в первую очередь необходимо уделить внимание выпрямлению и удлинению искривленного и укороченного позвоночника. Это может сделать опытный специалист по манипуляциям, способный диагностировать ошибочные предвзятые идеи соответствующего лица и побудить ученика подавить их, используя положение механического преимущества. И это можно сделать, не прося ученика выполнить то, что он понимает как единое физическое действие. Более того, если учитель дает ученику правильные направляющие команды, а ученик не пытается удерживать себя в удлиненном положении, такое использование мышечного механизма тем не менее приведет к тому, что туловище будет удерживаться в правильном положении. Ранее сознание в отношении правильного действия было ошибочным, являлось лишь заблуждением, и мышечные механизмы работали на то, чтобы тянуть тело вниз. Истина заключается в том, что при старых болезненных состояниях, которые привели к искривлению, мышцы, предназначенные природой для правильной работы соответствующих частей, были выведены из строя, и вся цель метода переобучения, который я отстаиваю, состоит в том, чтобы вернуть эти мышцы в действие не с помощью физических упражнений, а посредством использования положения механического преимущества и повторения учеником правильных ингибирующих и направляющих ментальных команд, а также правильных манипуляций и руководства со стороны учителя, до тех пор, пока эти два психофизических фактора не станут устоявшейся психофизической привычкой.

В процессе этого переобучения фактор (б) не был забыт. Небольшое размышление покажет, что любое изменение в позвоночнике должно неизбежно влиять на положение и работу ребер. (Аналогию с килем лодки и ребрами, которые отходят от него, вполне можно держать в уме, чтобы прояснить следующее объяснение.) Будет видно, что, поскольку ребра удерживаются врозь мышечными тканями (аналогично доскам лодки), изгиб позвоночника не приведет к короблению ребер, если не будет приложена большая сила, достаточная для разрыва мышечной ткани. Но столь же очевидно, что в ребрах должен быть некоторый люфт, чтобы они могли приспособиться к новому положению. Этот люфт в человеческом теле (и механически осуществлялся бы в ребрах лодки, если бы они обладали достаточной эластичностью) достигается за счет сближения концов «ложных» и «колеблющихся» ребер, то есть тех нижних ребер, которые не прикреплены к костной грудине. Это уплощение изгиба ребер и сближение их свободных концов друг с другом уменьшает грудную полость, точно так же, как в нашей иллюстрации с лодкой ее вместимость уменьшилась бы, если бы мы принудительно сузили расстояние между банками. С другой стороны, мы видим, что, увеличивая грудную вместимость и тем самым увеличивая расстояние между концами этих ребер, мы применяем механический принцип, который посредством обратного действия стремится выпрямить позвоночник.

Эти два действия — переобучение «кинестетических систем» и увеличение грудной вместимости, которое прикладывает механическую силу посредством мышц и ребер для выпрямления позвоночника, — являются аспектами одной центральной идеи, а не отдельными и разделимыми актами.

2. Аппендицит. Распространенность аппендицита всегда казалась мне одним из самых ярких доказательств неэффективности современных методов в отношении здоровья. Порой я удивляюсь тому, что мы позволяем развиваться таким плохим состояниям, которые могут потребовать удаления аппендикса. Конечно, хорошо известно, что операция часто выполняется тогда, когда условия не оправдывают столь крайних мер, но, тем не менее, мне попадались случаи, причем не среди необразованных слоев населения, когда симптомы становились настолько обостренными из-за многолетних вредных привычек, что требовалась серьезная операция. К счастью, есть часть медицинского сообщества, которая возражает по научным соображениям против удаления аппендикса во всех случаях, кроме крайних, и эта оппозиция, а также доказательства того, с какой относительной легкостью можно избежать усугубленного состояния и полностью вылечить недуг естественными средствами, во многом ограничивает сферу деятельности тех поборников ножа, которые никогда не довольны, если не могут препарировать живое тело.

Не может быть никаких сомнений в том, что когда весь каркас должным образом скоординирован, а настройка тела правильна и контролируется в соответствии с принципами, которые я сформулировал, практически невозможно заболеть аппендицитом. Причина недуга кроется в несовершенной настройке тела, которая позволяет или вынуждает органы брюшной полости смещаться и опускаться. Первым следствием этого является изменение давления и потеря естественного внутреннего массажа, присутствующего в нормальных условиях. Это приводит, среди прочих симптомов, к запорам и способствует постепенному накоплению токсичных ядов.

Когда недуг уже проявился и имеется некоторое положительное воспаление аппендикса и болезненность в этой области, применять мои методы отнюдь не поздно. Новые координации, которые в таких случаях могут быть достигнуты очень быстро и установлены позже, сразу же снимают ложное внутреннее давление и позволяют осуществить естественную перенастройку внутренних органов, а содействие быстрому возвращению к здоровому и нормальному состоянию значительно ускоряется внутренним массажем.

Что касается этого последнего вида лечения, о котором я уже упоминал в этой главе, я могу отметить, что многие ученики спрашивали меня, использую ли я внутренний массаж в своей системе переобучения. В моей брошюре «Теория и практика дыхательного переобучения», включенной в Часть III, можно найти, что я использовал это описание, как я уже сказал, за неимением достаточно исчерпывающего, но сам принцип имеет первостепенное значение.

Когда пациент или ученик помещается в положение механического преимущества, о котором мне так часто приходилось упоминать, манипулятор может обеспечить максимальное движение органов брюшной полости в строгом соответствии с законами природы и в то же время получить максимальное функционирование всех внутренних органов. Таким образом, посторонние накопления рассеиваются, запоры проходят, а более или менее спавшиеся внутренние органы — причина всех бед — возвращаются на свои места и возобновляют свои естественные функции.

Все это, как видно, является существенными факторами в профилактике и лечении аппендицита, и я могу добавить, что применение этих принципов в очень большом количестве случаев, когда врачи советовали операцию, убедительно доказало их ценность для индивидуума и для человечества.

Аппендицит, как и грипп, вероятно, почти невозможен в естественном состоянии; это один из результатов цивилизации и подсознательно контролируемых механизмов, и он возможен только благодаря тем условиям, которые мы создали; и эти привходящие неприятности и недуги будут продолжать появляться и выполнять свою разрушительную работу до тех пор, пока не будет достигнуто общее признание необходимости замены подсознательного управления теми частично вытесненными силами, которые в диком состоянии делают эти недуги невозможными.

III. “What are the outward signs of improvement to be noted during treatment?”

Признаки улучшения многообразны, и они неизбежно варьируются в зависимости от характера первоначального дефекта, но здесь я изложу некоторые из наиболее характерных, которые встречаются в типичных случаях.

Мы видим, во-первых, что характерные дефекты тела, будь то смещения какой-либо части или частей мышечного механизма (в некоторых случаях даже смещения костей), или дефекты позы, которые создают необычную нагрузку на мышцу, или, что чаще, на группу мышц, не предназначенных для такой нагрузки, — все они имеют некоторые коррелирующие дефекты, которые могут быть замечены обученным наблюдателем как определенные видимые особенности и аномалии. И мы должны обратить особое внимание в этой связи на тот факт, что эти внешние признаки коррелируют с внутренними дефектами. Ни внешний признак, ни внутренний дефект с одной точки зрения не являются результатом другого. Первопричиной является некоторая ошибочная или несовершенная координация или концепция функции; внутренний дефект и внешний признак в равной степени являются следствием, точно так же, как для нас они являются показателем.

Как мы и должны были ожидать, главный отличительный признак можно найти на лице. Для меня это ценнейший документ, на котором написаны многие любопытные, запутанные, иногда пугающие признания. Выражение глаз, положение губ, складки на лбу и более выраженное оттягивание гибких лицевых мышц — все это знаки, которые могут быть прочитаны экспертом, и, отвечая прямо на вопрос, один из ранних внешних признаков улучшения можно найти в расслаблении вынужденного и неестественного выражения, которое является результатом этих искажений. Очевидно, что я не могу здесь подробно изложить симптоматические искажения, сопровождающие различные внутренние дефекты, но один из них можно отметить как пример для остальных, какими бы разнообразными они ни были.

Рассматриваемый случай представлял собой расширение сердца, и в качестве такового был направлен ко мне другом-врачом, и, по правде говоря, хотя это был самый тревожный симптом, он был лишь одним из многих, проистекающих из глубоко укоренившихся причин. Кстати, я могу отметить, что позвоночник был выгнут внутрь, ноги были чрезмерно и весьма ненормально напряжены, когда пациент стоял, а верхняя часть грудной клетки удерживалась крайне вредным образом — этот последний симптом был влиянием, которое вызвало то, что на самом деле было третичным эффектом, хотя в данном случае самым угрожающим, а именно расширение сердца. Теперь этот пациент имел некоторые очень любопытные отметины на лице: во-первых, общее выражение напряжения в глазах и мышцах щек, а во-вторых, четыре очень заметных углубления или ямки на лбу. Вот, действительно, были знаки, которые мог прочитать эксперт, и было чрезвычайно интересно отметить, как по мере прогрессирования моего лечения и восстановления пациентом правильного использования тела и, как следствие, возвращения к идеальному здоровью, во-первых, исчезало напряженное выражение глаз и мышц лица, а во-вторых, постепенно заполнялись четыре любопытных углубления на лбу. В этом случае первоначальные симптомы были настолько выражены, что все друзья пациента отмечали изменение выражения лица в ходе лечения.

Лицо, однако, отнюдь не единственный показатель. Многие дефекты приводят через напряженные мышцы шеи и горла к изменению качества и силы голоса. Там также способ движения и неспособность выразить цель в мышечном действии, неуклюжая, косвенная попытка выполнить простое действие являются вспомогательными средствами для диагностики либо первоначального дефекта, либо, благодаря их возвращению к естественному, легкому функционированию, прогресса излечения.

Как правило, мы также наблюдаем очищение кожи и глаз по мере устранения дефектов — улучшения, которые обусловлены лучшим кровообращением и улучшенным качеством крови, факторами, которые вызывают постоянно возрастающую способность организма очищаться не только через кишечник и почки, но и через кожу.

Наконец, мы можем отметить общее улучшение телосложения, осанки, всего облика скоординированного, разумного контроля.

Еще один любопытный и интересный тест скоординированного человека, который достигает сознательного контроля над использованием своего тела, получается при наблюдении за его руками, когда они опускаются по бокам в положении, которое приходит к нему естественно. Можно сказать, что в развитии человека в этом отношении можно выделить три основные стадии, хотя градации многочисленны и, возможно, не всегда строго прогрессивны. Первую стадию можно наблюдать у самых низших дикарей, готтентотов, австралийских аборигенов и многих рас на ранней стадии развития. Такие экземпляры стоят с телом, откинутым назад от бедер, выпяченным животом и — вот тест — с ладонями рук, обращенными вперед, локтями, согнутыми к бокам, и большими пальцами, торчащими в сторону от тела. Вторая стадия проявляется у среднестатистического цивилизованного человека наших дней, который, как правило, стоит с ладонями рук, обращенными к телу, локтями назад, большими пальцами вперед. На третьей стадии правильно скоординированный человек стоит тыльной стороной ладоней вперед, большими пальцами внутрь и локтями, слегка согнутыми наружу. Это любопытный, но малоизвестный тест, который, по моему опыту, никогда не подводил как показатель несовершенной мышечной координации.

Я полагаю, что теперь достаточно подробно ответил на несколько широкое намерение этих трех основных вопросов, но в заключение я отмечу еще один момент, который был поднят.

Это вопрос о том, почему подавляющее большинство мужчин и женщин дышат животом или верхней частью грудной клетки и тем самым позволяют, среди прочих зол, сужаться реберной дуге, а колеблющимся ребрам — становиться сдавленными и жесткими. В случае со многими женщинами нет сомнений, что это связано с использованием тесных корсетов, которые ограничивают эти ребра и приносят большой общий вред, стесняя естественную работу жизненно важных функций. Но другой и, на мой взгляд, основной причиной является распространенная практика пеленания ребенка почти сразу после рождения и удержания его в таком скованном состоянии в течение многих месяцев младенчества. Идея этой практики заключается в предотвращении грыжи у детей мужского пола, если они подвержены сильным приступам плача или кашля, но вопрос об относительной тугости или свободе этих пеленок остается в руках няни, которая в подавляющем большинстве случаев считает правильным «перестраховаться», заматывая ребенка излишне туго. Очевидно, что ранняя привычка сохраняется на всю жизнь, если она не нарушена каким-либо внешним влиянием. Податливость молодых организмов такова, что функционирование дыхательного аппарата быстро перенастраивается, но беды, которые постепенно накапливаются от этой и подобных причин, как правило, не проявляются до гораздо более позднего возраста.

Другой причиной является любая несовершенная настройка мышечного механизма, неудача, которая может быть вызвана неправильным обучением, бессознательным подражанием или любыми случайностями, которые постоянно возникают перед ребенком в хаотичной системе физического воспитания, принятой в наших детских садах и школах.

И на этой ноте я вполне могу закончить свою главу, ибо никакой аргумент, который я могу привести в пользу тщательного рассмотрения изложенных мною принципов, не может обладать такой убедительностью и силой, как самый поверхностный осмотр телосложения детей в наших школах и взрослых на наших улицах. Мы действительно страдаем, не только в Великобритании, но и на континентах Европы и Америки, от неспособности признать, что человек больше не является естественным животным, чьи жизненные привычки зависели от развития способности инстинкта, и что все системы физической культуры (а как они разнообразны!) должны неизбежно потерпеть неудачу, если они не принимают во внимание то первое и последнее существенное — свободное использование и сознание разумного, контролирующего ума.

ЧАСТЬ III ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА НОВОГО МЕТОДА ДЫХАТЕЛЬНОГО ПЕРЕОБУЧЕНИЯ

First published 1907.

«Кто колеблется высказать то, что считает высшей истиной, опасаясь, что она слишком опережает время, может успокоить себя, взглянув на свои поступки с безличной точки зрения... Недаром в нем есть эти симпатии к одним принципам и отвращение к другим. Он, со всеми своими способностями, стремлениями и убеждениями, не случайность, а продукт времени. Он должен помнить, что, будучи потомком прошлого, он является родителем будущего; и что его мысли — это рожденные им дети, которых он не должен позволить небрежно умереть». — Герберт Спенсер.

I Введение

Моим читателям может быть интересно узнать, что метод, который я основал, является результатом практического и уникального опыта, ибо мои знания были получены —

1. Во время тщетных попыток искоренить личные, голосовые и дыхательные дефекты с помощью признанных систем.

2. Во время последующего применения на практике определенных оригинальных принципов, которые позволили мне искоренить эти дефекты.

3. Во время проведения личных демонстраций применения этих принципов с дыхательной, голосовой и оздоровительной точек зрения.

Впервые я передал таким образом разработанный метод пациентам, рекомендованным врачами, более чем за десять лет до июня 1904 года. В эту дату я представил его ведущим лондонским врачам, которые после расследования решили, что метод был, как выразился один врач, «самым эффективным из известных (ему)».

Метод способствует —

В образовании:

1. Предотвращению определенных дефектов, о которых говорится далее.

2. Адекватному и правильному использованию мышечных механизмов, связанных с дыханием.

В переобучении:

1. Искоренению определенных дефектов, о которых говорится далее.

2. Координации в использовании мышечных механизмов, связанных с дыханием.

Результатом (2) является не только обеспечение эффективности этой функции, но и обеспечение нормальной активности и естественного массажа внутренних органов, столь необходимых для адекватного выполнения жизненно важных функций и сохранения надлежащего состояния здоровья.

F. Matthias Alexander.

I ТЕОРИЯ ДЫХАТЕЛЬНОГО ПЕРЕОБУЧЕНИЯ

Искусственные условия современной цивилизованной жизни, среди которых сравнительный недостаток свободного движения на открытом воздухе, способствуют неадекватному использованию дыхательной силы. Потакание вредным привычкам в питании и осанке привело к тому, что эти же привычки через наследственность и бессознательное подражание стали «второй натурой» у подавляющего большинства взрослых сегодня и часто у детей, даже в раннем возрасте.

Нормальное состояние бодрости в действии составных частей дыхательных механизмов сильно нарушено; вызывается общее нервное расслабление, и слабое, вялое действие становится постоянным.

Определенные мышцы грудных механизмов, которые должны брать на себя инициативу в выполнении дыхательных движений, остаются совершенно инертными большую часть жизни, в то время как другие, которые никогда не предназначались природой для монополизации этого конкретного акта, а только для того, чтобы служить облегчением или переменой, используются исключительно для акта дыхания.

Отсюда возникает состояние, при котором осанка, симметрия тела, изящные нормальные изгибы всего каркаса претерпевают изменения и перемены.

Емкость и подвижность грудной клетки уменьшаются, ее форма (особенно в поясничной области, ключицах и нижних сторонах грудной клетки) меняется вредным образом, а органы брюшной полости смещаются, в то время как сердце, легкие и другие жизненно важные органы опускаются ниже своего нормального положения. Неадекватное пространство грудной клетки — что означает явное уменьшение «жизненной емкости» — и смещение жизненно важных органов внутри нее являются большими факторами в замедлении естественной активности соответствующих частей, которые поэтому не способны полностью и естественно выполнять свои функции. При этих обстоятельствах естественные химические изменения в человеческом организме не могут быть адекватными.

Серьезное вмешательство в процессы кровообращения и неадекватное насыщение крови кислородом препятствуют тому, чтобы система была должным образом напитана и очищена от примесей, ибо действие выделительных процессов будет затруднено, и весь организм медленно, но верно будет заряжаться посторонними веществами, что рано или поздно вызовет острые симптомы заболевания.

Сразу станет понятно, что перечисленные дефекты вызывают явное ухудшение состояния различных органов тела, и хорошо известно, что способность органа сопротивляться болезни зависит от адекватности его функционирования, которая, в свою очередь, зависит от адекватной активности.

Существуют записи, доказывающие, что китайские врачи еще в 2000 г. до н.э. использовали дыхательные упражнения при лечении определенных заболеваний. Поэтому очевидно, что соответствующие люди достигли:

1. Стадии в своей эволюции, которая соответствует таковой нашего времени, т.е. требующей переобучения.

2. Стадии наблюдения причины и следствия, подобной сегодняшней, которая привела их к пониманию необходимости переобучения. Такое переобучение необходимо для восстановления естественных условий, присутствующих при рождении у каждого нормального младенца, хотя постепенно ухудшающихся в условиях современной жизни.

В последние годы следующие представители медицинской профессии подчеркивали неоценимую важность культивирования и развития дыхательного механизма, и их выводы были подтверждены практическими результатами, полученными с помощью дыхательного переобучения в сочетании с надлежащим медицинским лечением.

МЕДИЦИНСКИЕ МНЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО ВРЕДНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ ВМЕШАТЕЛЬСТВА В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ И ИХ НЕАДЕКВАТНОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Г-н У. Арбетнот Лейн, хирург больницы Гая, в своей лекции, опубликованной в «Ланцете» от 17 декабря 1904 г., стр. 1697, настаивает на том, что снижение дыхательной емкости является очень большим фактором в снижении активности всех жизненно важных процессов организма, и что в первую очередь неадекватная аэрация и оксигенация являются результатом серьезного изменения в брюшных механизмах, а впоследствии эта недостаточная аэрация ухудшает процессы пищеварения.

Д-р Хью А. МакКаллум в своей клинической лекции о «висцероптозе» (опущении внутренних органов), опубликованной в «Британском медицинском журнале» от 18 февраля 1905 г., стр. 345, отмечает, что более девяноста процентов женщин, страдающих неврастенией (истощением нервной силы), являются жертвами висцероптоза, и что присутствующими условиями являются плохая осанка в положении стоя, несовершенное использование нижней зоны грудной клетки и отсутствие тонуса в брюшной мышечной системе, что приводит к дефектному внутрибрюшному давлению. Он также упоминает, что д-р Джон Мэдисон Тейлор из Филадельфии и Кит из Англии были первыми, кто указал, что происхождение этого заболевания начинается с неправильного положения и использования грудной клетки.

В передовой статье в «Ланцете» от 24 декабря 1904 г., стр. 1796, встречается такой отрывок: «Каковы бы ни были причины, несомненно, что все большее число горожан страдают от запоров и атонии толстой кишки, и что слабительные, клизмы и массаж бессильны предотвратить их прогрессирование от запора к копростазу».

ВЫЗДОРАВЛИВАЮЩИЕ

Ценность дыхательного переобучения при лечении выздоравливающих была недавно (1905) отмечена М. Сиредеем и М. Розенталем в докладе, прочитанном на заседании Медицинского общества больниц.

Выдержка из «Ланцета» от 18 февраля 1905 г., стр. 463, гласит следующее:

«Они сказали, что дыхательная недостаточность является одной из причин общей слабости, которая проявляется после острого заболевания. Она легко распознавалась по следующим симптомам, которые представлял пациент, а именно: грудная недостаточность, проявляющаяся отсутствием или нарушением движения грудной клетки; и диафрагмальная недостаточность, проявляющаяся неподвижностью или втягиванием живота во время вдоха — состояние, встречающееся при псевдоплеврите оснований легких.

«Дыхательное переобучение было, по их мнению, специфическим лечением дыхательной недостаточности. В случае выздоравливающих оно постоянно производило прогрессивный тройной эффект, а именно: расширение грудной клетки, диурез и увеличение веса. Оно в значительной степени способствовало восстановлению жизненно важных функций, которое следовало за острым заболеванием, и общее состояние здоровья пациентов быстро улучшалось. Оно должно сочетаться с другими видами лечения, и действие последних усиливалось им».

Вопрос предотвращения дефектного действия и восстановления правильного действия явно требует внимания. Вышеизложенное позволит читателю определенно понять, что необходимо, а именно:

1. В профилактике. Привитие правильного ментального отношения к акту дыхания у детей, за которым должны следовать те подробные инструкции, которые необходимы для правильной практики таких дыхательных упражнений, которые будут поддерживать адекватное и правильное использование дыхательных органов.

2. В восстановлении. Тело, обладающее тем или иным или всеми вышеперечисленными дефектами, будет нуждаться в переобучении, чтобы искоренить дефекты, вызванные вредными привычками и т.д., и восстановить надлежащее состояние. Поскольку дыхательный механизм обычно контролируется бессознательно, необходимо, чтобы восстановить полную эффективность его использования, действовать путем сознательного контроля до тех пор, пока не вернутся нормальные условия. Впоследствии, когда это будет доведено до совершенства, наступит бессознательный контроль — как он существовал изначально до дыхательного и физического ухудшения.

II Ошибки, которых следует избегать, и факты, которые следует помнить в теории и практике дыхательного переобучения

«Каждая способность приобретает пригодность для своей функции, выполняя свою функцию; и если ее функция выполняется за нее замещающим органом, никакой требуемой настройки природы не происходит; но природа деформируется, чтобы соответствовать искусственным устройствам, а не естественным устройствам». — Герберт Спенсер.

Все, что способствует добру, может стать вредным по своему воздействию из-за неразумного применения или неправильного использования, и многие авторитеты ссылались на этот факт в связи с дыхательными упражнениями. Для руководства моих читателей я подробно опишу некоторые вредные результаты, которые возникают из попытки делать то, что известно как «глубокие вдохи» во время практики дыхательных и физических упражнений, в соответствии с инструкциями, изложенными в признанных дыхательных системах, и принципом, который они отстаивают.

В самом начале позвольте мне указать, что дыхательное образование или дыхательное переобучение не увенчаются успехом, если ум ученика не будет полностью пропитан истинными принципами, которые применяются к атмосферному давлению, равновесию тела, центру тяжести и положениям механического преимущества, где речь идет о чередующихся расширениях и сокращениях грудной клетки. Другими словами, важно иметь правильное ментальное отношение к дыхательному образованию или переобучению и конкретным актам, которые составляют упражнения, воплощенные в нем, вместе с надлежащим знанием и практическим применением истинного первичного движения в каждом без исключения акте.

Я могу заметить, что я осознал этот фактор и применил его на практике более двадцати лет назад, но он был совершенно упущен из виду или проигнорирован в других системах, сформулированных до и после того времени. Фактически, когда я представил свой метод ведущим лондонским врачам, они быстро признали ценность этого важного фактора и выразили свое удивление тем, что из-за его важности он не был предложен ранее, видя, что с практической точки зрения он столь существенен не только в искоренении дыхательных ошибок или дефектов (переобучение), но и в их предотвращении (образование).

Правильное ментальное отношение, позвольте мне повторить, является самым важным. Из-за его пренебрежения возникают многие серьезные дефекты, обычно встречающиеся в дыхательном механизме цивилизованных людей, все из которых преувеличиваются при практике обычных «дыхательных упражнений».

1. «Шмыганье» или «гаспинг» (судорожный вдох). Если «глубокий вдох» делается через носовые ходы, будет громкий звук «шмыганья» и спадение крыльев носа, а если через рот — звук «гаспинга». Ученику не сказали, что если грудная клетка расширяется правильно, легкие сразу же наполнятся воздухом под действием атмосферного давления, точно так же, как пара мехов наполняется, когда ручки разводятся в стороны.

Это хорошо известный факт, но вызывающий большое сожаление, что многие учителя дыхательных и физических упражнений фактически говорят ученикам, что для получения увеличенного притока воздуха они должны «шмыгать».

Хуже того, многие врачи виновны в том, что дают своим пациентам аналогичные указания, и, демонстрируя на личном примере, как следует делать «глубокий вдох», они громко «шмыгают» носом, вызывая спадение крыльев носа, откидывают голову назад и нарушают центр тяжести. Разумеется, достаточно лишь напомнить им о законе атмосферного давления применительно к дыханию, как они тут же признают свою ошибку.

Подобное положение дел свидетельствует о том, что даже в двадцатом веке сохраняется прискорбное невежество в отношении такой жизненно важной функции, как дыхание, и при размышлении мы должны осознать серьезность ситуации, которая с некоторых точек зрения выглядит поистине плачевной.

Большинство людей, если их попросить сделать «глубокий вдох», начнут — я использую слова, произнесенные тысячами людей, на которых я проводил эксперименты — «всасывать воздух в легкие, чтобы расширить грудную клетку», тогда как, разумеется, правильное расширение грудной клетки как первичное движение вызывает расширение крыльев носа, и легкие мгновенно наполняются воздухом под действием атмосферного давления без какого-либо вредного понижения этого давления.

2. Во время этого вредного акта «шмыганья» можно заметить, что —

(а) Гортань чрезмерно опущена; то же самое происходит и с диафрагмой.

Чрезмерное напряжение, вызванное этим неестественным опусканием гортани и сопутствующих ей органов, несомненно, является важнейшим фактором возникновения заболеваний горла, особенно у профессиональных пользователей голоса. Это было убедительно доказано практическими тестами, которые я проводил в течение последних двенадцати лет. В этой связи можно упомянуть мой успех в Лондоне с выдающимися представителями драматической и вокальной профессий, направленными ко мне их медицинскими консультантами.

(b) Верхняя часть грудной клетки чрезмерно приподнята, а в большинстве случаев — и плечи.

(c) Спина чрезмерно прогнута в поясничном отделе.

(d) Живот, как правило, выпячен, и наблюдается аномальное нарушение внутрибрюшного давления.

(e) Голова откинута слишком далеко назад, а шея чрезмерно напряжена и укорочена в то время, когда она должна быть полностью свободна от напряжения.

(f) Части грудной клетки чрезмерно расширены, в то время как другие, которые должны участвовать в расширении, сокращены, особенно спина в поясничном отделе.

(g) Во время выдоха происходит чрезмерное опускание верхней части грудной клетки, что вредно повышает внутригрудное давление и тем самым препятствует оттоку крови в тонкостенных венах и предсердиях, затрудняя работу сердца.

(h) Чрезмерное опускание гортани препятствует правильному положению и естественным движениям языка, а также адекватному и правильному открытию рта для формирования резонансной полости, необходимой для вокализации чистого звука «А».

Хорошо известно, что язык прикреплен к гортани, и поэтому любое чрезмерное опускание последней неизбежно должно мешать свободным и правильным движениям первого.

(i) Голова откидывается назад, чтобы открыть рот.

Это распространенная ошибка даже среди профессиональных певцов, но минутное размышление о движениях челюсти — с анатомической точки зрения — покажет, что она должна двигаться вниз без усилий и что нет необходимости двигать головой назад, чтобы открыть рот путем опускания челюсти, поскольку, по сути, последнее движение будет выполнено более легко и совершенно, если голова остается в вертикальном положении без какого-либо отклонения от осанки.

Каждый, кто пользуется голосом, должен научиться открывать рот, не откидывая голову назад. Те, кому удастся выработать эту привычку, получат весьма ощутимые преимущества.

Хорошо известно, что практика упражнений «физической культуры» вызывала эмфизему, и высказывались предположения, что неестественные дыхательные упражнения также несут ответственность за это состояние. Я упоминаю об этом, потому что хочу показать, что вызвать эмфизему с помощью разработанного мною метода респираторного образования и переобучения невозможно.

Эмфизема может быть вызвана:

1. Снижением эластичности легочных ячеек и тканей в результате чрезмерного расширения легких и удержания их в этом расширенном состоянии слишком долго.

2. Чрезмерным внутригрудным давлением во время попытки выдоха или какого-либо физического действия на воздушные ячейки, которые остаются заполненными воздухом вследствие того, что пути выхода из легких временно закрыты из-за сближения голосовых связок и желудочковых складок.