«Трактат по анатомии, физиологии и гигиене (переработанное издание)»

627. Нервы более многочисленны в верхних конечностях, чем в нижних; в большем количестве на ладони, чем на тыльной стороне руки. Они также более обильны и крупнее на кончиках пальцев и на губах, чем в любой другой части кожи.

Замечание. Хобот слона, кончики хвостов некоторых видов обезьян и щупальца некоторых видов рыб получают более обильное снабжение чувствительными нервами, чем другие части их систем.

626. Откуда исходят нервы кожи? Многочисленны ли они в этой мембране? Как это доказано? Что говорится о тех частях, которые наиболее подвержены травмам? Приведите пример 1-й. Пример 2-й. 627. Упомяните разницу в распределении нервов в различных частях тела. Встречается ли эта разница у низших животных?

287

628. В маленьких сосочках нерв образует единственную петлю, тогда как в сосочках большего размера, наделенных силой более возвышенного ощущения, нерв изгибается несколько раз сам на себя перед завершением петли. Эти маленькие петли исходят из сети нервов, заложенной в верхнем пористом слое истинной кожи, у основания сосочков. Эта сеть нервов получает свое влияние через нервы, которые совершают свой извилистый путь через заполненные жиром отверстия более глубоких слоев истинной кожи.

Рис. 113.

Рис. 113. 1, 1, Кутикула. 2, 2, Окрашенный слой кутикулы. 3, 3, Сосочковый слой, демонстрирующий нервы, образующие петли. 4, 4, Сеть нервов. 5, 5, Истинная кожа. 6, 6, 6, Три нерва, которые делятся, образуя сеть (4, 4). 7, 7, 7, Борозды между сосочками. 8, 8, 8, Три сосочка, увеличенные в пятьдесят раз.

629. ЛИМФАТИЧЕСКИЕ СОСУДЫ встречаются в большом количестве в истинной коже, и они настолько малы, что их нельзя увидеть невооруженным глазом; но когда эти волосовидные сосуды инъецируются ртутью (работа большой сложности), инъецированная поверхность напоминает лист серебра. Таким образом, их существование может быть несовершенно продемонстрировано. Они являются частью сосудистой сети, расположенной на верхней поверхности истинной кожи. Каждый сосочек снабжен лимфатическим волокном, рот которого открывается снизу и лежит в контакте с нижней поверхностью кутикулы. Эта сеть сосудов сообщается через открытые ячейки истинной кожи с более крупными лимфатическими стволами, которые открываются в венозную систему.

628. Как расположены нервы маленьких сосочков? Как в больших сосочках? Что представляет рис. 113? 629. Что говорится о кожных лимфатических сосудах? Как доказано их существование?

Рис. 114.

Рис. 114. Сплетение лимфатических сосудов в коже, значительно увеличенное с инъецированного препарата.

630. МАСЛЯНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ — это небольшие тела, заложенные в истинной коже. Они соединяются с поверхностью кожи небольшими трубками, которые проходят через кутикулу. В некоторых частях эти железы отсутствуют; в других, где их функция наиболее необходима, они обильны, как на лице и носу, голове, ушах и т. д. В некоторых частях эти трубки спиральные; в других — прямые. Эти железы предлагают любую степень сложности, от простой прямой трубки до трубки, разделенной на бесчисленные разветвления и образующей маленькую округлую древовидную массу размером с просяное зерно.

Частью чего они являются? 630. Опишите масляные железы. С чем они соединяются? Существуют ли они в каждой части тела? Какой формы их трубки?

631. В нескольких местах эти маленькие железы заслуживают особого внимания, как в веках, где они обладают большой элегантностью распределения и формы и открываются мельчайшими порами вдоль век; в ушных проходах, где они производят то янтарного цвета вещество, известное как церумен (ушная сера); и в коже головы, где они напоминают маленькие гроздья винограда и открываются парами в оболочку волоса, снабжая его помадой собственного приготовления Природы. Масляные трубки иногда называют сальными фолликулами.

Рис. 115.

Рис. 115. 1, Масляная трубка и железа с кожи головы. A, Железа. B, Трубка, слегка скрученная. 2. Масляная трубка и железа с кожи носа. Железа (A) двойная и сообщается с главной трубкой (B) с помощью двух меньших трубок. 3. Еще одна масляная трубка и железа с носа. A, Железа. B, Трубка, заполненная специфическими анималькулями маслянистых веществ. Их головы направлены внутрь. 4. Маленький волос с кожи головы с его масляными железами. Железы (A) образуют кластер вокруг стержня трубки волоса (C). Эти протоки открываются в оболочку волоса (B). Все рисунки, от 1 до 4, увеличены в тридцать восемь раз.

631. Что говорится об этих трубках в веках? В ухе? В коже головы? Как иногда называют эти железы?

290

Замечание. Среди жителей городов, и особенно у лиц, имеющих вялое состояние кожи, содержимое масляных трубок становится слишком плотным и сухим, чтобы выходить обычным образом. Таким образом, оно скапливается, растягивает трубку и остается до тех пор, пока не будет удалено искусственно. Когда это уплотненное вещество достигает поверхности, пыль и дым смешиваются с ним, тогда оно распознается по маленьким, круглым, темным пятнам. Они видны на лбу, носу и других частях лица. Когда это вещество выдавливается, трубка придает ему цилиндрическую форму. Части вокруг растянутых трубок иногда воспаляются. Это составляет заболевание, называемое «acne punctata».

632. ПОТОВЫЙ АППАРАТ состоит из мельчайших цилиндрических трубок, которые проходят внутрь через кутикулу и заканчиваются в более глубоких ячейках кутис вера. На своем пути каждая маленькая трубка образует красивый спиральный виток; и, достигнув места назначения, скручивается сама на себя таким образом, что образует овальный или шарообразный шар, называемый потовой железой.

633. Отверстие потовой трубки на поверхности кутикулы, а именно «поры», также заслуживает внимания. Вследствие того, что ее конечность представляет собой срез спирально скрученной трубки, апертура имеет косое направление и обладает всеми преимуществами клапанного отверстия, предотвращая проникновение инородных вредных веществ внутрь трубки и железы.

634. «Чтобы прийти к какой-то оценке ценности потовой системы по отношению к остальному организму, я подсчитал потовые поры на ладони руки и нашел 3528 на квадратный дюйм. Теперь, поскольку каждая из этих пор является апертурой маленькой трубки длиной около четверти дюйма, следует, что на квадратном дюйме кожи на ладони руки существует длина трубки, равная 882 дюймам, или 73,5 футам. Конечно, такое количество дренажа, как семьдесят три фута на каждый квадратный дюйм кожи — предполагая, что это среднее значение для всего тела — это нечто удивительное, и мысль естественно вторгается: что, если этот дренаж будет заблокирован?

Что говорится о задержке маслянистого вещества в масляных трубках? 632. Из чего состоит потовый аппарат? 633. Что особенного в отверстии потовых трубок на поверхности кутикулы? 634. Сколько потовых пор насчитал доктор Уилсон на квадратном дюйме кожи на ладони руки?

Рис. 116.

Рис. 116. Потовая железа с ладони руки, увеличенная в сорок раз. 1, 1, Скрученная трубка, составляющая железу. 2, 2, Два выделительных протока из железы. Они соединяются, образуя одну спиральную трубку, которая пронизывает кутикулу (3) и открывается косо на ее поверхности в 4. Железа заложена в ячейках, заполненных жиром, которые видны в 5, 5.

Что представляет рис. 116?

635. «Нужен ли нам более сильный аргумент для обоснования необходимости внимания к коже? На подушечках пальцев, где гребни чувствительного слоя истинной кожи несколько тоньше, чем на ладони руки, количество пор на квадратный дюйм немного превышало таковое на ладони; а на пятках, где гребни грубее, количество пор на квадратный дюйм было 2268, а длина трубки 567 дюймов, 47,25 футов.

636. «Чтобы получить оценку длины трубки потовой системы всей поверхности тела, я думаю, что 2800 можно принять за справедливое среднее количество пор на квадратный дюйм; и, следовательно, 700 — количество дюймов в длину. Теперь, количество квадратных дюймов поверхности у человека среднего роста и телосложения составляет 2500; количество пор, следовательно, 7 000 000; а количество дюймов потовой трубки составляет 1 750 000; то есть 145 833 фута, или 48 611 ярдов, или почти ДВАДЦАТЬ ВОСЕМЬ миль!» — Уилсон.

Приведите другие вычисления в этом параграфе. 635. Что говорится о количестве этих пор на подушечках пальцев? На пятках? 636. Каково среднее количество пор и длина трубки всей поверхности тела? Приведите итог количества пор и количества дюймов потовой трубки.

293

ГЛАВА XXXII.

ФИЗИОЛОГИЯ КОЖИ.

637. Кожа покрывает всю внешнюю поверхность тела, следуя всем его выступам и изгибам, и обеспечивает защиту всем органам, которые она заключает, в то время как каждая из ее отдельных частей имеет свое особое назначение.

638. Кутикула нечувствительна и служит защитной оболочкой для высокочувствительной кожи (кутис вера), расположенной под ней. Последняя чувствует; но первая притупляет впечатление, которое вызывает чувство. В некоторых ситуациях кутикула настолько плотная и толстая, что полностью исключает обычные впечатления. Этому мы видим пример на кончиках пальцев, где твердый и плотный ноготь — это кутикула, модифицированная для упомянутой цели. Если бы нервная ткань истинной кожи не была так защищена, каждое ощущение было бы настолько острым, что было бы неприятным, а контакт с внешними телами вызывал бы боль.

639. Кутикула также предотвращает заболевание, препятствуя испарению жидкостей истинной кожи и поглощению ядовитых паров, которые неизбежно сопровождают различные виды деятельности. Однако она обеспечивает защиту организма только в неповрежденном состоянии, и в наибольшей степени — когда покрыта надлежащим количеством маслянистого секрета из сальных желез.

640. Кутикула изначально представляет собой прозрачную жидкость, выделяемую кровеносными сосудами и распределяемую тонким слоем по поверхности истинной кожи. В то время как на внешней стороне истинной кожи образуются последовательные слои, внешние слои кутикулы превращаются в сухие, уплощенные чешуйки вследствие испарения их жидкого содержимого. Толщина кутикулы формируется главным образом из этих чешуек.

637–656. Изложите физиологию кожи. 637. Что говорится о коже? 638. Назовите функцию кутикулы. Варьируется ли она по толщине на разных частях тела? Приведите примеры. 639. Упомяните другое назначение кутикулы. 640. Чем является кутикула изначально?

641. Таким образом, кутикула претерпевает постоянный процесс формирования и роста в своей нижней части, чтобы компенсировать износ, который непрерывно происходит на ее поверхности. Таким образом сохраняется надлежащая толщина кутикулы; должным образом регулируются способности к ощущению и осязанию; восполняются места маленьких чешуек, которые постоянно отпадают под сочетанным воздействием трения и омовения; и устанавливается действие, необходимое не только для здоровья кожи, но и для здоровья всего организма.

642. Всякий раз, когда кутикула подвергается умеренному и повторяющемуся трению, она становится толще и грубее, что можно наблюдать на кутикуле пальца дамы, работающей иглой, а также на огрубевшей или мозолистой коже рук фермеров, каменщиков и других рабочих. Это позволяет им работать с инструментами и материалами, используемыми в их профессиях, без боли или неудобств.

Наблюдения. 1-е. Когда суставы стоп подвергаются умеренному и постоянному давлению или трению, часто одна или несколько сосочков увеличиваются. Это сопровождается утолщением слоев кутикулы, что называется «мозолью». Эти утолщенные слои кутикулы широкие сверху и узкие снизу, и увеличенная масса имеет коническую форму, острием внутрь. При сдавливании тесной обувью эти чувствительные сосочки вызывают боль.

Как формируется толщина кутикулы? 641. Опишите изменения этой мембраны. Покажите необходимость этого постоянного роста. 642. Как умеренное и повторяющееся трение влияет на кутикулу? Приведите примеры. Какова польза от такого изменения кутикулы? Каков результат, если суставы стоп подвергаются умеренному и постоянному давлению? Какова форма «мозоли»?

2-е. Чтобы удалить эти болезненные наросты, возьмите толстый кусок мягкой кожи, несколько больше самой мозоли; в центре проделайте отверстие размером с вершину мозоли, намажьте кожу лейкопластырем и наложите вокруг мозоли. Отверстие в коже можно заполнить пастой из соды и мыла перед сном. Утром удалите ее и промойте теплой водой. Повторяйте это в течение нескольких ночей подряд, и мозоль будет удалена. Единственная предосторожность — не повторять применение так, чтобы вызвать боль.

643. Пусть человек, не привыкший к физическому труду, везет ручную тележку или гребет на лодке в течение нескольких часов подряд, и кутикула на ладонях рук, вместо того чтобы стать толще от использования, часто отделяется от подлежащих тканей из-за выпота сыворотки (воды), выделяемой сосудами истинной кожи. Если бы трение было умеренным и применялось через регулярные интервалы, вместо образования волдырей на внутренней стороне рук, выделялся бы материал для формирования новых слоев на нижней поверхности кутикулы.

644. Кутикула интересна для нас с другой точки зрения, как место сосредоточения цвета кожи. Разница в цвете между блондином и брюнетом, европейцем и африканцем заключается в кутикуле — в более глубоких, мягких и недавно сформированных слоях этой структуры. В самой белой коже клетки кутикулы всегда содержат больше или меньше особого пигмента, включенного в элементарные гранулы, которые входят в их состав. У белых рас пигментный оттенок чрезвычайно слаб и меньше зимой, чем в летний сезон. У более темных рас, напротив, он глубокий и сильно выражен.

Как их можно удалить? Какая предосторожность дается? 643. Объясните, почему люди, не привыкшие к труду, натирают волдыри на руках при гребле на лодке или выполнении обычной ручной работы в течение нескольких часов подряд. 644. С какой еще точки зрения интересна кутикула? В какой ее части мы находим красящее вещество?

645. Различные оттенки цвета, проявляемые человечеством, следовательно, относятся к количеству красящего принципа, содержащегося в элементарных гранулах кутикулы, и их последующей глубине оттенка. У негров гранулы более или менее черные; у европейцев юга они янтарного цвета; а у жителей севера они бледные и почти бесцветные.

646. Цвет кожи имеет отношение к энергии ее действия; так, в экваториальном регионе, где свет и тепло наиболее сильны, кожа стимулируется этими агентами к энергичному действию, и цвет очень глубокий; в то время как в умеренных регионах, где свет и тепло не так интенсивны, легкие, печень и почки освобождают кожу от части ее обязанностей. Окрашенный слой кутикулы называют rete mucosum (слизистая оболочка кожи), и многие физиологи описывают его как отдельный слой.

Наблюдение. «Различная окраска внутреннего слоя кутикулы придает некоторым животным их разнообразные оттенки; змея, лягушка, ящерица и некоторые рыбы обладают блеском оттенка, почти равным полированному металлу. Золотая рыбка и дельфин обязаны своей разницей в цвете и яркостью своих оттенков цвету этого слоя кожи».

647. Нервы кожи являются органами чувства осязания и ощущения. Через них мы получаем много впечатлений, которые усиливают наши удовольствия, как приятные ощущения, передаваемые охлаждающим бризом в теплый день. Вследствие их чувствительности мы индивидуально защищены, будучи предупрежденными о близости разрушительных агентов.

В какое время года красящего вещества меньше у белой расы? 645. К чему относится цвет кожи? 646. Почему расы жаркого пояса имеют более темный цвет лица, чем жители умеренных или холодных зон? Как этот окрашенный слой называют многие физиологи? Чем обусловлены различные оттенки у животных? 647. Какова польза нервов кожи?

Иллюстрация. Человек, который несколько лет страдал тяжелым заболеванием части мозга и спинного мозга, был лишен чувствительности в нижних конечностях. Лечащий врач посоветовал ему принять теплую ножную ванну. Намереваясь следовать данным ему указаниям, он погрузил ноги в кипяток, который, как он полагал, имел надлежащую температуру. Пока его ноги были погружены в воду, он не испытывал никаких неприятных ощущений. Вынув их, он был поражен, обнаружив, что кутикула отделилась от других тканей из-за выпота сыворотки, образовав таким образом волдырь по всей поверхности.

648. Части кожи страдали бы каждый день, если бы не бдительная забота нервов, посредством которых все впечатления передаются в мозг. Поскольку кожа постоянно подвергается воздействию разрушительных агентов, важно, чтобы нервы, предусмотренные для ее защиты, содержались в здоровом состоянии.

649. Большая часть отходов организма проходит через выходы кожи; некоторые части в виде масла, другие в виде воды и углекислого газа.

650. Сальные железы выделяют масло, частично свободное и диффузное, а частично смешанное с альбумином. Когда клетки полностью сформированы, то есть полностью растянуты, они отдают свое содержимое, и жидкое вещество, которое они содержат, высвобождается и проходит по трубкам к поверхности; это жидкое вещество составляет маслянистый элемент экономики кожи.

651. Использование маслянистого продукта сальных желез двояко: 1-е. Защита; 2-е. Удаление отходов из системы. При выполнении этих функций маслянистое вещество распределяется по тем частям кожи, которые естественно подвергаются превратностям температуры и влажности — как нос, лицо и голова; — к вредному трению соприкасающихся поверхностей — как сгибы суставов; — или контакту с едкими жидкостями — как при опрелостях, к которым склонны младенцы.

Приведите иллюстрацию. 648. Почему необходимо, чтобы кожные нервы содержались в здоровом состоянии? 649. Через какую мембрану проходит большая часть отходов системы? 650. Какова функция сальных желез? 651. Каково использование маслянистого продукта этих желез?

652. Масло маслянистого вещества является основным агентом в достижении этих целей: 1-е. Оно предотвращает испарение или замерзание воды кутикулы, что вызвало бы ее высыхание и отслоение, тем самым оставляя чувствительную кожу открытой. 2-е. Оно обеспечивает мягкую среду для контакта движущихся веществ. 3-е. Оно отталкивает влагу и жидкости. 4-е. Действие этих желез удаляет отработанные атомы и очищает кровь.

653. При рассмотрении цели маслянистого вещества кожи есть два случая, которые заслуживают особого внимания. 1-е. Вдоль краев век, где оно выделяется в значительном количестве. Здесь оно является средством удержания слез и влаги глаз внутри век, защищая кожу от раздражения этой жидкостью и предотвращая слипание век, которое может произойти при легком воспалении. 2-е. В ушах, где маслянистый воск не только сохраняет мембрану барабанной перепонки и проход уха влажными, но также, благодаря своей горечи, предотвращает проникновение мелких насекомых.

654. Использование потовых желез заключается в отделении от крови той части отходов, которая выводится через кожу в виде пара. Санкториус, знаменитый медицинский писатель, ежедневно в течение тридцати лет взвешивал себя, свою пищу и экскременты. Он подсчитал, что пять из каждых восьми фунтов пищи и питья выходили из системы через многочисленные выходы на коже. Многие ставят эту оценку намного ниже. Все физиологи согласны с тем, что от двадцати до сорока унций вещества выходит из кожи взрослого человека каждые двадцать четыре часа.

652. Что предотвращает испарение воды кутикулы? Назовите ее 2-е использование. Ее 3-е. Ее 4-е. 653. Что говорится относительно распределения маслянистого вещества вдоль краев век? В ушах? 654. Какова польза потовых желез? Как долго Санкториус ежедневно взвешивал свою пищу, чтобы определить количество секрета, которое проходило через кожу?

655. Среднее количество пота составляет около тридцати унций; и он выходит такими мелкими порциями и смешивается так быстро с окружающим воздухом, что не ощущается. По этой причине он называется нечувствительным потоотделением. Когда это выделение увеличивается, оно образует капли и называется чувствительным потоотделением. Следующие эксперименты доказывают существование этого выделения из кожи.

Эксперименты. 1-е. Возьмите холодный стеклянный колпак или любой стеклянный сосуд, достаточно большой, чтобы вместить руку, и введите его совершенно сухим; в то же время закройте отверстие, обмотав запястье салфеткой; через короткое время нечувствительное потоотделение от руки будет видно на внутренней стороне стекла. Сначала отложение имеет форму тумана; но если эксперимент продолжать достаточное время, оно соберется в капли.

2-е. Подержите по-видимому сухую руку возле зеркала, и невидимый пар вскоре сконденсируется и покроет стекло легкой росой.

656. Важно, чтобы это выделение поддерживалось с постоянством и регулярностью. Когда действие потовых желез подавляется, все сосуды различных органов будут существенно страдать и заболевать из-за избыточных отходов, которые должны выводиться из системы. Если человек энергичен, действие органов, функции которых схожи с функциями кожи, как каналов для выхода отходов, будет увеличено, и таким образом облегчит болезненное состояние организма. Но перенапряжение этих органов для облегчения системы часто вызывает болезненное действие в них самих.

Каковы были его выводы? 655. Каково среднее количество пота каждые двадцать четыре часа? Что такое нечувствительное потоотделение? Что такое чувствительное потоотделение? Как можно показать существование выделения кожи? Приведите 2-й эксперимент. 656. Почему важно, чтобы эти выделения поддерживались регулярно?

Рис. 117

Рис. 117. 1, 1, Линии или гребни кутикулы, разрезанные перпендикулярно. 2, 2, 2, 2, 2, Борозды или морщины той же самой. 3, Кутикула. 4, 4, 4, Окрашенный слой кутикулы. 5, 5, Истинная кожа. 6, 6, 6, 6, 6, Сосочки. 7, 7, Маленькие борозды между сосочками. 8, 8, 8, 8, Более глубокие борозды между каждой парой сосочков. 9, 9, Клетки, заполненные жиром. 10, 10, 10, Жировой слой с многочисленными жировыми пузырьками. 11, 11, 11, Клеточные волокна жировой ткани. 12, Два волоса. 13, Потовая железа со своим спиральным протоком. 14, Другая потовая железа с менее спиральным протоком. 15, 15, Сальные железы с протоками, открывающимися в оболочку волоса, (12).

Примечание. — Пусть ученик повторит анатомию и физиологию кожи по рис. 117 или по анатомической контурной таблице № 9.

301

ГЛАВА XXXIII.

ГИГИЕНА КОЖИ.

657. Чувствительность кожи и активность сальных и потовых желез изменяются в зависимости от состояния кутикулы, температуры кожи и тела, чистоты и тепла воздуха, а также характера света, которому подвергается тело. Таким образом, для поддержания здорового действия каждой части этой мембраны следует уделять внимание одежде, купанию, свету и воздуху.

658. Одежда сама по себе не дает тепла, но в основном полезна для предотвращения потери тепла организмом и защиты его от температуры атмосферы. При выборе и применении одежды к нашим персонам следует соблюдать следующие рекомендации.

659. Материал для одежды должен быть плохим проводником тепла; то есть он должен иметь мало тенденции проводить или удалять тепло от тела. Это зависит главным образом от свойства, которым обладает материал, удерживать атмосферный воздух в своих ячейках.

660. Материал для одежды не должен обладать свойством поглощать и удерживать влагу. Сырость или влага делают одежду хорошим проводником тепла; кроме того, если выделенная жидкость и солевой материал, который она удерживает в растворе, легко поглощаются одеждой, они становятся источниками раздражения кожи, с которой соприкасается одежда.

657–716. Изложите гигиену кожи. 657. Какие влияния изменяют действие сальных и потовых желез? На что нужно обращать внимание для поддержания здорового действия кожи? 658. Что говорится относительно одежды? 659. Упомяните свойство, которым должен обладать материал для одежды. 660. Какого свойства при выборе одежды нам следует избегать? Почему?

661. Меха содержат большее количество воздуха в своих ячейках, чем любой другой предмет, и они не поглощают влагу; следовательно, как предмет одежды, они лучше всего подходят тем, кто подвергается большим превратностям жары и холода.

662. Шерстяная ткань удерживает больше воздуха в своих ячейках, чем любой другой предмет, кроме меха и гагачьего пуха, и она поглощает лишь очень мало влаги. Эти свойства, вместе с ее сравнительной дешевизной, делают ее хорошим предметом одежды для всех классов людей. Единственное возражение против ее общего использования — это нарушение электричества системы и раздражение нежной кожи от грубости ее волокон.

Наблюдение. Фланели не только полезны в холодное время года для предотвращения простуд и ревматизма, но они приносят большую пользу в теплое время года, защищая систему от озноба вечером, который вызывает заболевание пищеварительного канала. Их общее использование среди детей и нежных женщин было бы профилактикой «сезонных жалоб», распространенных в августе и сентябре.

663. Хлопок содержит меньше воздуха в своих ячейках, чем шерсть, но гораздо больше, чем лен. По текстуре он более гладкий, чем шерсть, и менее склонен раздражать кожу. Эта ткань поглощает влагу в небольшой степени. Во всех отношениях она хорошо подходит для одежды, надеваемой на тело. Когда шерстяная фланель раздражает кожу, ее можно подшить хлопком.

664. Шелк не является таким хорошим проводником тепла, как хлопок, и не поглощает влагу в какой-либо значительной степени; его текстура гладкая и не раздражает кожу; следовательно, когда одежда из этой ткани имеет достаточную плотность или толщину, это хороший предмет для одежды. Самое большое возражение против его использования — это нарушение электричества системы и его высокая цена.

661. Приведите свойства меха. Как предмет одежды, кому они лучше всего подходят? 662. Приведите свойства шерстяной ткани. Является ли это хорошим предметом для одежды? Какое возражение? Каковы преимущества ношения фланели? 663. Каковы качества хлопка как предмета одежды? 664. Шелка?

665. Лен не только является хорошим проводником тепла и, следовательно, плохим предметом одежды, но он также поглощает жидкости, выводимые из системы посредством сальных и потовых желез. Когда одежда сделана из этого материала, тело окружено не слоем воздуха, а слоем влаги. Это еще больше увеличивает его способность проводить тепло от системы, делая его очень нежелательным предметом одежды даже в теплую погоду и в жарком климате, где одежда обычно тонкая.

666. Одежда различается по своей способности излучать тепло. На это влияет цвет; те предметы, которые излучают тепло свободно, также поглощают его легко. Черная поверхность — хороший излучатель, в то время как белая поверхность — нет, потому что она отражает калорические лучи. Очевидно, что те цвета, которые затрудняют передачу внешнего тепла, должны препятствовать передаче калорий от тела. Таким образом, очевидно, что одежда светлых тонов лучше всего подходит для любого сезона и любого климата.

Наблюдение. Кучера практически знают, что в холодную погоду светлые пальто самые теплые, за исключением случаев, когда они подвергаются прямому воздействию солнечных лучей или когда сидят перед теплым огнем. С другой стороны, когда температура повышена, одежда светлых тонов самая прохладная, потому что солнечные лучи тогда отражаются.

667. Одежда должна быть пористого характера. Кожа является не только важным агентом в отделении от крови тех примесей, которые в противном случае угнетали бы систему и вызывали смерть, но она оказывает большое влияние на систему, получая кислород через свои ткани и отдавая обратно углекислый газ. Следовательно, одежда должна быть сделана из материала, который позволит свободное потоотделение от кожи, а также будет передавать выделенные жидкости с поверхности.

665. Что говорится о льне как предмете одежды? 666. Почему одежда светлых тонов лучше всего подходит для любого сезона? Что говорится об одежде кучеров? 667. Почему мы должны носить пористую одежду?

668. Необходимость этого иллюстрируется ношением галош из индийской резины. Если их носить поверх ботинок десять или двенадцать часов, не только носки, но и ботинки будут влажными от задержанного пота, и остаточный материал, оставшийся в контакте с кожей, может быть возвращен в систему путем поглощения, вызывая головную боль и другие заболевания. Хлопчатобумажные и шерстяные ткани являются не только плохими проводниками тепла, но и пористыми; по этим причинам они хорошо приспособлены для передачи выделений кожи.

669. Одежда должна быть не только пористой, но и подогнанной свободно. Одежда должна удерживать слой воздуха между собой и телом. Каждый практически знает, что свободная одежда намного теплее, чем та, которая плотно прилегает; что свободная перчатка теплее, чем тесная; и что свободный ботинок или туфля обеспечивают большее тепло, чем обувь меньших размеров. Объяснение очевидно; свободная одежда заключает в себе тонкий слой воздуха, чего тесная одежда не способна сделать; и что требуется, так это чтобы одежда была закрыта в верхней части, чтобы предотвратить рассеивание теплого воздуха вентилирующим потоком, который установился бы снизу.

Наблюдение. Поскольку цель дополнительной одежды — поддерживать серию слоев теплого воздуха внутри нашей одежды, мы должны, выходя из теплой комнаты на холодный воздух, надевать наши защитные покрытия за некоторое время до этого, чтобы слои воздуха, которые мы несем с собой, могли быть достаточно согреты теплом комнаты, а не заимствованы от тела при воздействии холода.

668. Как иллюстрируется необходимость пористой одежды? 669. Почему мы должны носить свободную одежду? Какова польза дополнительной одежды при выходе из теплого воздуха в холодный? Когда их следует надевать?

305

670. Одежда должна соответствовать температуре атмосферы и состоянию человека. Неизменным правилом должно быть ношение достаточного количества одежды для поддержания равного и здорового действия кожи. Следует, однако, позаботиться о том, чтобы действие кожных сосудов не увеличивалось чрезмерно, так как это ослабило бы не только кожу, но и внутренние органы системы, такие как желудок и легкие.

671. Никакое правило относительно количества одежды не может быть дано, так как потребность будет варьироваться у разных людей. Среди наиболее заметных причин этого изменения следующие: те люди, у которых большие, активные мозги, полные груди, хорошо развитые легкие, дышат адекватным количеством чистого воздуха и принимают достаточно пищи для удовлетворения потребностей системы, требуют меньше одежды, чем люди противоположного характера, потому что в системе генерируется больше тепла.

672. Ребенок и пожилой человек требуют больше одежды, чем энергичный взрослый. «Если бы мы судили по наблюдению, вывод был бы таким, что дети требуют меньше одежды, чем взрослые. Это ошибка, ибо температура в младенчестве не только ниже, чем в зрелости, но и способность создавать тепло слабее. Те же замечания применимы к тем людям, которые пережили энергию взрослой жизни».

Наблюдение. Система «закаливания» детей путем неадекватного снабжения одеждой и содержания их в дискомфортном холоде в течение всего дня бесчеловечна, а также невыгодна. Она действует на ребенка несколько похоже на длительный озноб у определенной части стада фермера, которые дрожат под соломенным навесом, замедляя рост их систем, которые требуют больше пищи для удовлетворения острых мук голода, чем когда они комфортно укрыты. Чтобы сделать мальчика крепким и активным, он должен иметь питательную пищу в установленные часы и свободные упражнения на открытом воздухе, и его система должна быть защищена от озноба должным количеством одежды.

670. Каким должно быть неизменное правило относительно количества одежды, которую следует носить? Какую предосторожность следует соблюдать? 671. Каковы некоторые причины изменения потребности в одежде? 672. Почему ребенок и пожилой человек требуют больше одежды, чем энергичный взрослый? Что говорится о системе закаливания детей?

673. Больше одежды нужно, когда жизненно важный орган болен. Можно заметить, что при чахотке, диспепсии и даже при головной боли кожа бледная, а конечности холодные, потому что генерируется меньше тепла. Таким образом, люди, страдающие этими жалобами, при воздействии холодного воздуха нуждаются в большем количестве одежды, чем те люди, чьи органы не больны и функции которых выполняются должным образом.

674. Больше одежды требуется вечером, чем днем. Вечером у нас меньше жизненной энергии, и поэтому в системе генерируется меньше тепла, чем в ранней части дня; кроме того, атмосфера влажная, кожа стала влажной от свободного потоотделения, и тепло, как следствие, быстро удаляется из системы. По этой причине, возвращаясь из переполненных собраний, мы должны быть обеспечены дополнительной одеждой.

Наблюдения. 1-е. Если после прибытия домой в системе есть озноб, тепло следует восстановить как можно скорее. Это можно сделать путем трения теплой фланелью и использования теплой или паровой ванны. Благодаря этой процедуре пагубные последствия озноба будут предотвращены до того, как какая-либо болезнь закрепится в системе. Разве не является обязанностью родителя и опекуна узнать эти факты и проследить, чтобы они были не только изучены, но и воплощены в практику?

2-е. Фермер и трудолюбивый механик были бы избавлены от многих ревматических болей, если бы, отдыхая от своих трудов вечером или принимая обычную пищу после тяжелого труда, они надевали дополнительную одежду. Пальто, возможно, не казалось бы таким приятным в первые несколько минут, но в конечном итоге оно способствовало бы здоровью и долголетию.

673. Почему диспептические и чахоточные люди требуют больше одежды, чем те, у кого здоровые жизненно важные органы? 674. Почему нам нужно больше одежды вечером, чем днем? Как можно предотвратить пагубные последствия озноба? Приведите 2-е наблюдение.

675. Человек активных привычек требует меньше одежды, чем человек сидячих профессий. Упражнения увеличивают циркуляцию крови, что всегда сопровождается выделением большего количества тепла; следовательно, во всей системе ощущается увеличение тепла. Нам также нужно больше одежды во время езды, чем когда мы идем; потому что упражнение первого меньше, чем второго. То же самое верно при отдыхе в поле или мастерской после утомительных упражнений.

Наблюдение. Нам нужно большее количество одежды во время сна, чем днем; так как во время сна приостанавливается не только действие тела, но и мозга.

676. Меньше одежды требуется, когда кожная поверхность чиста. Пленка примесей препятствует потовым протокам и уменьшает действие их желез; следовательно, генерируется меньше тепла. По этой причине руки или ноги, когда они чистые, менее склонны к ознобу или обморожению.

677. Чувствительность кожи к влиянию холода сильно изменяется привычкой. Человек, который привык к температуре теплой комнаты или теплого климата, страдает больше при воздействии холода, чем человек, который привык к более холодному воздуху. Таким образом, человек, который работает или учится в теплой комнате, должен носить больше одежды при воздействии воздуха, во время ходьбы или езды, чем человек, который работает в более прохладной атмосфере. Не только чувствительность кожи увеличивается теплой атмосферой, но и активность пищеварительной, дыхательной и нервной систем в генерировании тепла сильно уменьшается. Это дополнительная причина, почему при воздействии холодного воздуха требуется увеличенное количество одежды. Во всех случаях, где это возможно, тепло системы следует поддерживать упражнениями, предпочтительнее использования меха или фланели.

675. Почему человек активных привычек требует меньше одежды, чем человек сидячих профессий? 676. Почему нам нужно меньше одежды, когда кожа чиста? 677. Покажите влияние привычки на чувствительность кожи.

678. Те части кожи, которые обычно покрыты, равномерно нуждаются в этой защите. Способность генерировать тепло уменьшается, а впечатлительность к холоду увеличивается на тех частях кожи, которые обычно одеты. Если человек носит одежду высоко и плотно вокруг шеи, он страдает от воздействия холодной атмосферы, если носится одежда, которая не такая высокая или более открытая. Как общее правило, предпочтительнее, чтобы те части системы, как гортань, были открыты, которые не защищены равномерно одеждой.

679. Одежда должна содержаться в чистоте. Никакой предмет одежды не является полностью свободным от поглощения; даже шерсть и хлопок обладают им в небольшой степени. Они впитывают часть выделенных жидкостей, которые содержат солевые и животные вещества, и таким образом волокна одежды покрываются кожными выделениями. Мы практически знаем об удержании этих секретов по загрязненному виду тех предметов одежды, которые носятся на теле, которые покрыты так, чтобы частицы пыли не оседали на них.

680. Пористость одежды уменьшается при загрязнении, и ее способность проводить тепло от системы, как следствие, увеличивается. Остаточный материал, которым покрыта одежда, приводится в контакт с кожей, что вызывает раздражение и нередко повторное поглощение элементов, выброшенных из системы через этот путь. Следовательно, тепло, чистота и здоровье требуют, чтобы одежда, особенно предметы одежды, носимые на коже, часто и тщательно стирались. Об этом не следует забывать в отношении детей, ибо их кровь циркулирует с большей скоростью, чем у взрослых, и пропорционально большее количество отходов выбрасывается из их систем.

681. Нижнее белье, носимое днем, не должно носиться ночью, или наоборот. Когда нижнее белье носится несколько дней или ночей подряд, его не следует класть в ящики или вешать в закрытый шкаф, как только оно снято с тела, а следует подвергать воздействию потока воздуха.

682. Занятые кровати должны тщательно проветриваться утром. Выделения из кожи наиболее обильны в часы сна; и если простыни и одеяла, вместе с кроватью, не проветриваются каждое утро, будучи так расположены, чтобы обе поверхности могли быть подвергнуты воздействию воздуха, материалы, выделенные из кожи, будут удерживаться в ячейках постельного белья и могут быть переданы в систему следующего обитателя путем поглощения. Часто болезни неприятного характера приобретаются таким образом. Этот факт должен быть внушен уму каждой матери и дочери.

Наблюдение. Постельное белье не следует класть на кровать, когда оно недостаточно высушено или содержит влагу от выделений кожи, также не следует спать в кроватях или постельных принадлежностях, которые оставались во влажной комнате, которая не была занята много недель, если влажность не удалена из постельного белья грелкой или каким-либо другим способом.

683. Смену одежды, с толстой на тонкую, всегда следует делать утром. В это время жизненные силы обычно в полном разгаре. Многие молодые леди заложили фундамент смертельной болезни, игнорируя это правило, меняя толстую одежду с шерстяными чулками на тонкую одежду и чулки из шелка или хлопка, которые считаются подходящими для бального зала или вечеринки. Внезапные изменения в одежде, а также в пище и общих привычках сопровождаются опасностью; и это пропорционально слабости или истощению системы, когда делается изменение.

681. Следует ли носить днем одежду, носимую ночью? 682. Что говорится относительно чистоты кроватей и постельных принадлежностей? Почему не следует спать в постельном белье, которое влажное? 683. Когда следует делать смену одежды с толстой на тонкую? Почему?

684. Когда одежда стала влажной, лучше всего сменить ее немедленно. Кожу следует затем растереть сухим полотенцем, пока не будет произведена реакция, обозначенная покраснением. Если одежда не сменена, человек должен умеренно упражняться, чтобы достаточное количество тепла могло продолжать генерироваться в системе, чтобы высушить одежду и кожу без озноба. Сидения в прохладной тени или потоке воздуха следует, во что бы то ни стало, избегать; так как простуды не приобретаются свободными и чрезмерными упражнениями, а неразумным обращением после таких упражнений.

Наблюдение. Когда человек был брошен в обильное потоотделение сильными упражнениями, хотя кожа и одежда могут стать влажными, он не чувствует неудобства от сырости, пока продолжает это количество упражнений, по той причине, что циркуляция крови увеличивается, тепло генерируется в достаточном количестве, чтобы заменить количество, извлеченное из системы при испарении свободного пота; но как только упражнения прекращаются, увеличенная циркуляция спадает, а вместе с ней и дополнительное количество генерированного тепла. Это объясняет озноб, который мы испытываем, когда влажной одежде позволяют высохнуть на теле после прекращения упражнений.

684. Какое предложение, когда одежда стала влажной? Что следует делать, если одежда не сменена? Что вызывает озноб, который испытывается, когда влажной одежде позволяют высохнуть на теле?

311

ГЛАВА XXXIV.

ГИГИЕНА КОЖИ, ПРОДОЛЖЕНИЕ.

685. Купание, его необходимость и целесообразность, очевидны из структуры и функций кожи. Кутикула сбрасывается мелкими порошкообразными чешуйками, многие из которых удерживаются на поверхности давлением одежды. Они смешиваются с маслянистыми и солевыми продуктами кожи и образуют тонкую корку. Эта корка, из-за своей липкости, собирает частицы пыли и сажи из атмосферы и частицы постороннего вещества с нашей одежды; так что в течение дня все тело покрывается примесями. Если это покрытие остается, становится толстым и установленным на коже, оно произведет следующие эффекты:—

686. 1-е. Поры будут закупорены, следовательно, потоотделение затруднено, а влияние кожи как выделительного органа полностью предотвращено. Когда поры закупорены и потоотделение проверено, элементы выделенных жидкостей будут неизбежно удерживаться в системе; и, поскольку они вредны и ядовиты, если удерживаются, они должны быть удалены теми органами, функции которых в животном хозяйстве схожи, как легкие, почки, печень, кишечник и т. д.

687. Когда эти органы призываются выполнять свои обязанности, и в дополнение к ним обязанности другого, здоровое равновесие разрушается, и угнетенный орган будет страдать от истощения и станет добычей болезни. Таким образом, очевидно, привычки нечистоплотности являются причиной чахотки и других серьезных заболеваний жизненно важных органов. Опять же, закупорка пор предотвратит дыхание через кожу, тем самым лишая кровь одного источника ее кислорода и одного выхода ее углекислого газа, что уменьшит температуру системы, и те же результаты последуют, как когда одежда неадекватна.

685. Покажите необходимость купания. 686. Какое влияние на тело, если поры кожи закупорены? 687. Каков эффект, когда орган не только выполняет свою специфическую функцию, но и функцию другого?

688. 2-е. Удержанное потное вещество будет раздражать кожу, как механически, так и химически; и эта мембрана будет содержаться влажной и холодной, от притяжения и задержания влаги; и посторонний материал, как ранее упоминалось, однажды удаленный из системы, может быть возвращен в нее путем поглощения. Как следствие, будут произведены кожные высыпания и заболевания, и повторное поглощение вещества, однажды отделенного от системы, будет возбуждающей причиной других вредных расстройств.

689. 3-е. Пленка постороннего вещества на коже неизбежно станет местом задержания миазмов и инфекционных паров. Они останутся до поглощения и порождают болезни, причиной которых они являются. Это одна из причин, почему грязные люди заражаются инфекционными заболеваниями чаще, чем люди чистоплотных привычек.

690. Купание полезно для содействия чистоте. В этом качестве оно позволяет нам удалить покрытие примесей с внешней стороны наших персон. Оно достигает этой цели путем растворения солевых веществ и удержания во временной суспензии тех веществ, которые нерастворимы.

691. Кутикула состоит из вещества, напоминающего высушенный яичный белок, или, одним словом, альбумин. Это растворимо в щелочах, и это агенты, которые обычно используются для очистки кожи. Мыло — это соединение щелочи соды с маслом, причем первая находится в избытке. При использовании для мытья избыток щелочи, соединяясь с маслянистой жидкостью, которой кожа естественно орошена, удаляет ее в виде эмульсии, а вместе с ней и часть любого прилипшего вещества. Другая часть щелочи размягчает и растворяет поверхностный слой кутикулы; и когда это удалено, кутикула свободна от примесей.

688. Как часто производятся кожные высыпания? 689. Как инфекционные пары передаются в систему? 690. Как купание способствует чистоте? 691. Почему необходимо использовать мыло при купании?

692. Каждое мытье кожи мылом удаляет старую поверхность кутикулы и оставляет новую; и если бы процесс повторялся до избытка, последняя стала бы настолько тонкой, что сделала бы тело чувствительным к впечатлениям, слишком слабым, чтобы быть ощутимыми через ее обычную толщину. С другой стороны, когда кутикула и ее накопленные примеси редко беспокоятся, чувствительность кожи нарушается. Правильный вывод, который следует сделать из предыдущих замечаний, в пользу умеренного использования мыла для очистки кожи.

Наблюдение. Если после использования мыла ощущаются какие-либо неприятные ощущения, их можно немедленно удалить, промыв поверхность водой, слегка подкисленной лимонным соком или уксусом, что нейтрализует щелочь, которая может остаться на коже. Это эффективное лечение для «обветренных рук».

693. Купание может быть частичным или общим, и вода, используемая, может быть холодной, умеренной, теплой, теплой или горячей. Человек может применить ее к своей системе губкой, она может быть вылита на него, или он может погрузить себя в нее. Самый простой способ купания — применить воду к небольшой степени поверхности с помощью влажной губки, и после того, как вытерто насухо, снова покрыть одеждой. Таким образом, все тело может быть быстро подвергнуто влиянию воды и не менее полезному трению. Вода, используемая, может быть теплой или холодной. Этот вид купания может практиковаться любым инвалидом, и всегда с пользой, если купание сопровождается приливом тепла по поверхности; и это тест, по которому следует оценивать пользу всех форм купания.

692. Почему следует использовать только умеренное количество мыла при купании? Если неприятные ощущения ощущаются от слишком свободного использования мыла, как их можно нейтрализовать? 693. Приведите различные формы купания. Какой самый простой способ купания? Может ли этот способ быть принят инвалидами с безопасностью?

694. Когда тепло системы адекватно, купающийся может стоять или сидеть в мелкой ванне, пока он получает воду из губки, выжатой над плечами или против тела. В этой форме купания человек более подвержен холодному воздуху, и по этой причине она менее подходит для очень слабых людей, чем первый упомянутый метод. В раннем использовании этой формы губчатой ванны купающийся должен довольствоваться одним обливанием из губки; тело должно быть быстро вытерто мягким полотенцем, и применено трение полотенцем или щеткой.

695. Третий вид купания — это душ, который обеспечивает большее количество обливания, чем предыдущий, в сочетании с большим шоком для нервной системы. Сотрясение кожи падением воды, в частности, отличает это от предыдущих способов купания. Степень сотрясения изменяется размером отверстий, через которые выходит вода, и высотой резервуара. Душ допускает модификацию, адаптируя его к самым нежным, а также к крепким. Степень падения, размер отверстий, количество и температура воды могут быть отрегулированы по желанию.

Наблюдение. При использовании душа было бы разумно начать с теплой или умеренной воды, для которой, постепенным процессом, может быть заменена холодная вода. Таким образом, система может быть приучена к холодной воде. После купания кожу следует вытереть насухо и растереть энергично.

696. Четвертая форма купания — это та, в которой тело или часть его погружается в воду. Температура воды в этой форме купания может быть изменена в соответствии с ощущениями и целями купающегося. Эта форма купания обозначается в соответствии с теплом воды. Когда температура ниже 75°, она называется холодной ванной; когда от 75° до 85° — умеренной ванной; от 85° до 95° — теплой ванной; от 95° до 98° — теплой ванной; от 98° до 105° — горячей ванной. При использовании этой формы купания кожу следует вытереть совершенно насухо и энергично растереть.

Каков критерий для оценки пользы всех способов купания? 694. Укажите другой метод обтирания губкой. 695. Что говорится о душе? Какое предостережение дается? 696. Назовите четвертую форму купания.

Наблюдение. Продолжительность времени, в течение которого человек может оставаться в холодной ванне с пользой для себя, варьируется от двух до десяти минут; в то время как в умеренной, тепловатой или теплой ванне человек может находиться от десяти до тридцати минут или до тех пор, пока не проявятся особые показания.

697. В паровой ванне пар не только воздействует на поверхность организма, но и вдыхается, соприкасаясь с каждой частью внутренних поверхностей легких. Купающийся садится на стул, и пар постепенно нагнетается вокруг него до достижения надлежащей температуры (от 90° до 110° по Фаренгейту). Ванна может продолжаться от десяти до тридцати минут. После выхода из ванны следует уделить внимание коже, как и при других формах купания.

698. Для усиления и стимулирования реакции кожи используются различные меры и процессы, некоторые из которых применяются во время, а другие — после принятия ванны. Из первых наиболее распространенными и важными являются растирание и чистка кожи щеткой. Энергичное и эффективное растирание кожи грубым полотенцем и щеткой для тела после выхода из ванны никогда не следует пропускать. Этот краткий перечень охватывает все приспособления, необходимые для данной цели.

699. Купание способствует укреплению здоровья благодаря своему непосредственному и опосредованному физиологическому воздействию на организм. Когда тело увлажняется губкой, смоченной холодной водой, или когда применяется обливание с помощью губки или душа, кожа мгновенно сжимается, и все ее ткани сокращаются. Это сокращение уменьшает емкость кожной системы кровеносных сосудов, и часть крови, циркулирующей в них, внезапно приливает к более глубоким частям тела. Нервная система, среди прочих, участвует в этом процессе, стимулируется притоком крови и передает этот стимул всей системе. Это вызывает более энергичную деятельность сердца и кровеносных сосудов, а затем — обратный прилив крови к коже. Это состояние называется реакцией — первой целью и назначением любой формы купания.

Какая температура воды называется холодной ванной? Умеренной? Тепловатой? Теплой? Горячей ванной? Укажите время, в течение которого человек должен оставаться в различных ваннах. 697. Что говорится о паровой ванне? 698. Укажите различные методы стимулирования реакции кожи.

700. Это состояние кожи узнается по покраснению поверхности, ощущению жара, комфорта и тепла, которые следуют за ванной. Купающийся должен направить все свое внимание на то, чтобы обеспечить этот эффект. Благодаря ему внутренние органы разгружаются, дыхание облегчается, сердце начинает биться спокойно и свободно, ум становится ясным и сильным, тонус мышечной системы повышается, аппетит обостряется, и весь организм чувствует прилив сил. Это конечная цель купающегося, и к этому направлены все его тренировки. Ошибка заключается в том, чтобы ожидать результата без подготовки.

701. Чтобы стимулировать реакцию и эффективно поддерживать здоровье, купание должно быть регулярным, начинаться постепенно, увеличиваться в процессе тренировки и не должно вторгаться в часы, отведенные для важных функций, таких как пищеварение. Оно не должно предшествовать приему пищи или следовать за ним слишком быстро, а также проводиться до или после серьезных умственных или физических нагрузок, поскольку реакция менее надежна и энергична, когда важные внутренние органы заняты работой, чем когда они находятся в покое. Когда жизненные силы наиболее велики, а организм наиболее свободен от истощения, купание наиболее полезно; поэтому утро предпочтительнее вечера, а середина первой половины дня — середины второй половины дня для выполнения этой полезной и приятной обязанности, так как жизненная активность организма наиболее энергична в раннее время суток.

699. Каков эффект воздействия холодной воды на кожу? Какова первая цель и назначение любой формы купания? 700. Как распознается это состояние кожи? Укажите благотворное влияние этого состояния на организм. 701. Как следует выполнять купание, чтобы оно было эффективным для сохранения здоровья?

702. Что касается частоты купания: лицо и шею, ввиду их постоянного воздействия атмосферы и содержащихся в ней загрязнений, следует мыть не менее двух раз в двадцать четыре часа, причем один раз — с мылом; ноги, из-за замкнутого характера носимой на них обуви, требуют как минимум одного мытья; подмышечные впадины, из-за задержки выделений, а также их особых свойств, — по крайней мере одного; руки и кисти — столько раз, сколько представляется целесообразным. Все тело следует мыть не реже чем через день, но наилучшее здоровье каждой части тела поддерживалось бы, если бы выделения с кожи удалялись ежедневно.

703. При заболеваниях кожи и внутренних органов купание является лечебным средством большой силы. Им никогда не следует пренебрегать или пропускать его. Оно не только приятно и безопасно, но и действительно более эффективно, чем любое лекарство, принимаемое внутрь. Это, как и другие лечебные средства, должно применяться по указанию и под наблюдением медицинского советника, чтобы оно могло быть адаптировано к состоянию пациента.

704. «С первого часа существования человека до последнего его вздоха, в здравии и в болезни, богатый или бедный, — вода необходима всегда. Ванны были посвящены древними божествам медицины, силы и мудрости, а именно Эскулапу, Геркулесу и Минерве, к которым можно было бы справедливо добавить богиню здоровья Гигиею. Использование воды было закреплено как религиозный обряд, и вода была принята как один из символов христианства».

Когда следует выполнять купание? 702. Как часто мы должны купаться? 703. Что говорится о купании при болезнях? Кто должен определять вид ванны, подходящий при различных заболеваниях? 704. Были ли ванны посвящены божествам у древних?

705. ВОЗДУХ является важным агентом в функциях кожи. Он передает этой мембране кислород и получает от нее углекислый газ. Он также удаляет с нее значительную часть пота и более жидкие части маслянистого секрета. Чтобы воздух мог выполнять эти задачи, необходимо, чтобы он соприкасался с телом. Это одна из многих причин, почему мы должны носить свободную и пористую одежду.

706. Далее, воздух должен быть чистым и свободным от избыточной влаги. В теплые утренние часы июля и августа воздух насыщен влагой и примесями, и продукты потоотделения не удаляются из организма так, как это происходит, когда воздух чист и сух. Это причина общего недомогания, которое ощущается в такие утренние часы. Как только туман рассеивается, эти неприятные ощущения проходят. Чтобы поддерживать функции кожи в здоровом состоянии, гостиная, кухня, спальня, школьный класс и мастерская должны хорошо проветриваться. Кровь в организме будет чище, а ее цвет — ярко-алым, если кожа окружена свежим и чистым воздухом, а не загрязненным или влажным.

707. СВЕТ, проникающий через кожу, оказывает благотворное влияние не только на эту мембрану, но и на кровь, а через эту жидкость — на весь организм. По этой причине кухню и гостиную, которые являются помещениями, наиболее часто используемыми дамами, следует выбирать из числа самых приятных и хорошо освещенных комнат в доме. С другой стороны, темных комнат и сырых кухонь в подвалах следует избегать, так как они оказывают вредное влияние как на тело, так и на ум.