«Природное исцеление: Философия и практика, основанные на единстве болезни и исцеления»

Однако мы не разделяем убеждение, которое разделяют многие люди, что бананы вредны при любых обстоятельствах. Мы считаем их отличным продуктом, особенно для детей.

Смешивание фруктов и овощей

Многие люди, когда впервые садятся за наш стол, приходят в ужас, видя, как мы смешиваем фрукты и овощи в одном приеме пищи. Их учили, что это смертный грех против законов здоровья. После того как они преодолевают свои предрассудки и с удовольствием участвуют в трапезах, которые мы подаем, они очень удивляются, обнаружив, что эти сочетания овощей и сочных фруктов не только безвредны, но и приятны и весьма полезны.

Мы никогда не могли найти никакой веской причины, почему эти продукты нельзя смешивать, и наш опыт доказывает, что никаких вредных последствий нельзя проследить за этой практикой, за исключением очень редких случаев. Есть несколько человек, которым смешивание фруктов и овощей, по-видимому, не подходит. Им, конечно, следует воздерживаться от этого. Мы должны считаться с идиосинкразиями, пока они не будут преодолены естественным образом жизни.

Употребление только фруктов или только овощей за один и тот же прием пищи ограничивает выбор и сочетание продуктов в очень значительной степени и имеет тенденцию создавать монотонность, которая не только неприятна, но и вредна. Поток слюны и пищеварительных соков значительно увеличивается при приятном виде, запахе и вкусе аппетитной пищи, и это во многом зависит от ее разнообразия.

За очень редкими исключениями, каждый из наших пациентов (а у нас в учреждении собрана такая прекрасная коллекция диспептиков, какую можно найти где угодно) с удовольствием наслаждается нашей смешанной диетой и получает от нее большую пользу.

Смешивание крахмалов и кислых фруктов

Иногда мы обнаруживаем, что тот или иной наш пациент не может есть крахмалистые продукты и кислые фрукты за один прием пищи, не испытывая расстройств пищеварения. Всякий раз, когда это происходит, лучше всего употреблять с хлебом или зерновыми только сладкие, щелочные фрукты, такие как чернослив, инжир, финики, изюм, или, в сезон, арбузы и дыни, или щелочные овощи, такие как редис, салат, лук, салат из капусты и т. д. Кислые и слабокислые фрукты следует употреблять между теми приемами пищи, которые в основном состоят из крахмалистых продуктов.

Слово о молочной диете

Когда мы объясняем, что естественная диета основана на химическом составе молока, потому что молоко является единственным идеальным естественным сочетанием продуктов из существующих, возникает вопрос: «Почему бы тогда не питаться только молоком?» На это мы отвечаем: хотя молоко является естественной пищей для новорожденного и растущего младенца, оно не является естественным для взрослого. Пищеварительный аппарат младенца специально приспособлен к перевариванию молока, в то время как аппарат взрослого требует более твердой и объемной пищи.

Молоко является очень полезным продуктом питания при всех кислотных заболеваниях, потому что оно содержит сравнительно низкий процент углеводов и белков и большое количество органических солей.

Однако не каждый может использовать молоко в качестве пищи или лекарства. Во многих случаях оно вызывает желчность, брожение и запоры.

В случаях, когда оно легко переваривается, чисто молочная диета часто оказывается очень полезной. Как правило, однако, лучше употреблять фрукты или овощные салаты вместе с молоком.

Непосредственно с молоком можно употреблять любые сладковатые, щелочные фрукты, такие как дыни, сладкие груши и т. д., или сушеные фрукты, такие как чернослив, финики, инжир и изюм, а также овощные салаты. С последними, если они употребляются вместе с молоком, следует использовать мало лимонного сока или не использовать его вовсе.

Все кислые и слабокислые фрукты следует употреблять между приемами молока.

Пациент на молочной диете может употреблять от одного до пяти кварт молока ежедневно, в зависимости от его способности переваривать его. Это количество может быть распределено в течение дня по следующему плану:

Завтрак: от одной до трех пинт молока, выпитых медленно с любыми из сладковатых, щелочных фруктов, упомянутых выше, или с овощными салатами, состоящими из салата, сельдерея, сырой капусты, кресс-салата, зеленого лука, редиса, моркови и т. д.

10:00 утра: Грейпфруты, апельсины, персики, яблоки, абрикосы, ягоды, виноград или другие кислые и слабокислые фрукты.

Обед: То же, что и завтрак.

3:00 дня: То же, что и в 10 утра.

Ужин: То же, что и завтрак. Перед сном можно съесть апельсин или яблоко.

Когда целесообразно употреблять большее разнообразие продуктов вместе с большими количествами молока, в рацион можно добавить хороший цельнозерновой хлеб и сливочное масло, сливки, мед, вареные овощи, умеренное количество картофеля и зерновых.

Пахта

Пахта — отличный продукт для тех, кому она подходит. Во многих случаях чисто пахтовая диета в течение определенного периода окажется очень полезной. Это особенно верно при всех формах заболеваний, связанных с мочевой кислотой.

Кислое молоко или простокваша также обладают отличными лечебными свойствами и могут свободно употребляться теми, кому они подходят.

Напитки

Ранее уже говорилось, что следует избегать кофе, чая и алкогольных напитков.

Вместо привычного кофе, чая или какао можно приготовить вкусные напитки, которые являются питательными и в то же время не стимулирующими, из различных фруктовых и овощных соков. Их можно подавать холодными в жаркую погоду и теплыми зимой. Рецепты фруктовых и овощных напитков будут включены в нашу новую «Вегетарианскую поваренную книгу», которая сейчас готовится.

Если желательны более существенные напитки, можно добавить яичный белок или использовать целое яйцо в сочетании с соком чернослива, инжира или любым из кислых фруктовых соков. Другими желательными и приемлемыми добавками к напиткам являются хлопья орехов или бананы, размятые до жидкого состояния.

Сок лимона или апельсина, несладкий, разбавленный вдвое большим количеством воды, принятый после пробуждения, является одним из лучших средств для очищения крови и других жидкостей организма и, попутно, для улучшения цвета лица. Воду, в которой варились чернослив или инжир, следует употреблять свободно для лечения запоров.

В качестве практической иллюстрации я кратко опишу ежедневный диетический режим, как он соблюдается в нашей санаторной работе.

Завтрак состоит из сочных фруктов, сырых, запеченных или тушеных, зерновых (цельная пшеница на пару, дробленая пшеница, пшеничные хлопья, кукурузные хлопья, овсянка и т. д.) и нашего «хлеба здоровья» со сливочным маслом, домашним сыром или медом. Орехи различных видов, а также инжир, финики или изюм всегда на столе. Тем из наших пациентов, кто желает напиток, мы подаем молоко, пахту или зерновой кофе.

Дважды в неделю мы подаем яйца, предпочтительно сырые, всмятку или пашот.

Обед подается в полдень и состоит исключительно из кислых и слабокислых фруктов, овощных салатов или того и другого. Мы на опыте убедились, что если один прием пищи состоит исключительно из фруктов и овощей, лечебные свойства этих продуктов имеют шанс воздействовать на систему без вмешательства крахмалистых и белковых пищевых элементов.

Ужин подается нашим пациентам между пятью и шестью часами. Пункты ежедневного меню включают закуски, такие как редис, сельдерей, оливки, молодой лук, сырая морковь и т. д., суп, один или два вареных овоща, картофель, предпочтительно вареный или запеченный в кожуре, и десерт, состоящий либо из фруктового сочетания, либо из пудинга.

Мы подаем суп только три раза в неделю, потому что считаем, что большое количество жидкости любого рода, принятое во время еды, разбавляет и тем самым ослабляет пищеварительные соки. По этой причине хорошо пережевывать вместе с супом немного хлеба или крекеров, или овощную закуску.

В качестве напитков мы подаем тем, кто желает, воду, молоко или пахту.

Чернослив или инжир, тушеные или сырые, подаются к каждому приему пищи тем, кто нуждается в специально слабительной диете.

Глава XXVI

Кислотные заболевания

Происхождение, прогрессирующее развитие и лечение кислотных заболеваний во многом одинаковы, проявляются ли они как ревматизм, атеросклероз, камни (конкременты), песок, диабет, болезнь Брайта, поражения сердца или апоплексия.

Человеческое тело состоит из кислотных и щелочных компонентов. Чтобы иметь нормальные условия и функции тканей и органов, оба должны присутствовать в правильных пропорциях. Если либо кислотные, либо щелочные элементы присутствуют в чрезмерных или недостаточных количествах, результатом будут ненормальные условия и функции, то есть болезнь.

Все кислоты, за исключением угольной, оказывают напрягающее влияние на ткани тела, в то время как щелочи обладают расслабляющим эффектом. Нормальные функции организма зависят от равновесия между этими противоборствующими силами.

Кислотность и щелочность, несомненно, играют важную роль в генерации электричества и магнетизма в человеческом организме. Каждая электрическая ячейка и батарея содержит кислотные и щелочные элементы; и человеческое тело — это динамо-машина, состоящая из бесчисленных крошечных электрических ячеек и батарей в форме живых протоплазматических клеток и органов.

Утверждалось, что то, что мы называем жизненной силой, — это электричество и магнетизм, и что эти силы производятся в человеческом теле. Это, однако, лишь частичное изложение истины. Верно, что жизненная сила проявляется в теле как электричество и магнетизм, но сама жизнь или жизненная сила не генерируется в системе.

Жизнь — это первичная сила; это источник всей активности, оживляющей вселенную. Из этой первичной силы происходят другие, вторичные силы, такие как электричество, магнетизм, сила разума, нервная и мышечная сила и т. д.

Эти вторичные, производные силы не могут быть превращены обратно в жизненную силу в человеческом организме. Ничто не может дать жизнь, кроме самой ЖИЗНИ.

Когда физическое тело мертво, как мы его называем, жизнь, которая покинула его, активна в духовном теле. Она независима от физического организма точно так же, как электричество независимо от лампочки накаливания, в которой оно проявляется как свет.

После этого отступления мы вернемся к нашему изучению причины и развития кислотных заболеваний. Почти каждое заболевание, возникающее в человеческом теле, обусловлено или сопровождается чрезмерным образованием различных видов кислот в системе, наиболее важными из которых являются мочевая, угольная, серная, фосфорная и щавелевая кислоты. Они, вместе с ксантинами, ядовитыми алкалоидами и птомаинами, образуются в процессе переваривания белков и крахмала, а также при разрушении и распаде клеток и тканей.

Из этих различных отходов мочевая кислота вызывает, вероятно, больше всего проблем в организме. Большинство заболеваний, возникающих внутри человеческого тела, обусловлены ее беспорядочным поведением. Вместе со щавелевой кислотой она ответственна за атеросклероз, артритический ревматизм и образование конкрементов.

Доктор Хейг из Лондона проделал отличную работу по исследованию отравления мочевой кислотой, но он становится односторонним, когда делает мочевую кислоту козлом отпущения за все болезненные состояния, возникающие в организме. В своей философии болезни он не принимает во внимание эффекты других кислот и системных ядов. Например, он не упоминает тот факт, что угольная кислота производится в системе несколько похоже на образование угольного газа в печи; и что ее накопление предотвращает проникновение кислорода в клетки и ткани, вызывая тем самым асфиксию или кислородное голодание, которое проявляется в симптомах анемии и туберкулеза.

Доктор Хейг также не объясняет эффекты других разрушительных побочных продуктов, образующихся при переваривании крахмалов и белков. Сернистая кислота и серная кислота (купорос), а также фосфор и фосфорные кислоты фактически сжигают ткани тела. Они разрушают целлюлозные мембраны, которые образуют защитные оболочки или конверты клеток, растворяют протоплазму и позволяют последней проникать в кровообращение. Это объясняет симптомы болезни Брайта, наличие альбумина (клеточной протоплазмы) в крови и моче, закупорку кровообращения, последующий застой и накопление сыворотки крови (водянка) и окончательное разрушение тканей (некроз), приводящее к открытым язвам.

Избыток фосфора и производных от него кислот перевозбуждает мозг и нервную систему, вызывая нервозность, раздражительность, истерию и различные формы мании.

Примером этого является болезнь лошади, когда ей дают слишком много овса и недостаточно травы или сена. Избыток фосфора и фосфорных кислот, образовавшихся из белковых материалов зерна, если он не нейтрализован щелочными минералами, содержащимися в травах, сене или соломе, будет перевозбуждать и раздражать нервную систему животного и вызывать у него нервозность, раздражительность и злобность. Эти симптомы исчезают, когда рацион овса уменьшается и когда вместо зерна скармливается больше свежей травы или сена.

Эффекты, подобные тем, которые производятся на лошадь избытком зерна, вызываются в человеческом организме, особенно в чувствительной нервной системе ребенка, избытком белковых продуктов, мяса, яиц, зерновых и бобовых.

Тем не менее, когда пациенты, страдающие от перевозбуждения мозга и нервной системы, консультируются со своим врачом, его совет почти в каждом случае таков: «Ваши нервы слабы и перенапряжены. Вам нужно много хорошей, питательной пищи (бульоны, мясо и яйца) и «хороший тоник».

Средства, прописанные врачом, — это как раз те вещи, которые вызвали проблему в первую очередь.

Как было сказано ранее, мочевая кислота, несомненно, является одной из самых распространенных причин заболеваний и поэтому заслуживает особого внимания. Благодаря изучению ее своеобразного поведения при различных обстоятельствах и влияниях, причина, природа и развитие всех кислотных заболеваний станут яснее.

Как и мочевина, мочевая кислота является одним из конечных продуктов переваривания белков. Она образуется в гораздо меньших количествах, чем мочевина, в пропорции примерно один к пятидесяти, но последняя легче выводится из системы через почки и кожу.

Основным ингредиентом в образовании мочевой кислоты является азот, один из шести элементов, которые входят во все протеидные или альбуминовые пищевые материалы, также называемые азотистыми продуктами. Мочевая кислота, как один из побочных продуктов пищеварения, поэтому всегда присутствует в крови и в умеренных количествах служит полезным целям в экономике человеческого и животного организма, как и другие отходы. Она становится источником раздражения и причиной болезни только тогда, когда присутствует в кровообращении или в тканях в чрезмерных количествах.

Как осаждается мочевая кислота

Щелочная кровь поглощает мочевую кислоту, растворяет ее и удерживает в растворе в кровообращении, пока она не будет доставлена к органам очищения и выведена с потом и мочой. Если, однако, из-за чрезмерного употребления азотистых продуктов или дефектного выведения количество мочевой кислоты в системе увеличивается сверх определенного предела, кровь теряет способность растворять ее, и она образует липкое, клееподобное, коллоидное вещество, которое закупоривает или блокирует крошечные кровеносные сосуды (капилляры), так что кровь не может легко проходить из артериальной системы в венозное кровообращение.

Это вмешательство в свободное прохождение крови больше пропорционально расстоянию от сердца, потому что чем дальше от сердца, тем меньше сила, стоящая за кровообращением. Поэтому мы обнаруживаем, что замедление токов крови, будь то из-за окклюзии мочевой кислотой или любой другой причины, более выражено на поверхности тела и в конечностях, чем во внутренних частях и органах.

Эту окклюзию поверхностного кровообращения можно легко наблюдать и даже измерить с помощью простого теста. Надавите кончиком указательного пальца одной руки на тыльную сторону другой. Образуется белое пятно там, где кровь отступила от поверхности из-за давления. Теперь наблюдайте, как быстро или как медленно кровь возвращается в это белое пятно.

Доктор Хейг говорит, что если возврат крови происходит в течение двух или трех секунд, кровообращение нормальное и не затруднено мочевой кислотой. Если, однако, кровь не возвращается в течение четырех или более секунд, это признак того, что капиллярное кровообращение затруднено коллоидной окклюзией мочевой кислоты.

В этой связи я хотел бы обратить внимание на тот факт, что накопление угольной кислоты в клетках и тканях и возникающее в результате кислородное голодание могут вызвать аналогичное вмешательство в кровообращение и привести к тем же симптомам, включая медленный возврат крови после давления, что и те, которые доктор Хейг приписывает действию только мочевой кислоты.

Когда это препятствие кровообращению мочевой или угольной кислотой преобладает во всем теле, кровяное давление слишком высокое в артериальных кровеносных сосудах и во внутренних органах, таких как сердце, легкие, мозг и т. д., и слишком низкое на поверхности, в конечностях и в венозном кровообращении. Обратный поток крови к сердцу через вены вялый и застойный, потому что сила сзади, то есть артериальное кровяное давление, затруднена мочевой кислотой, которая засоряет крошечные капилляры, образующие связь между артериальной и венозной системами.

Из-за этого вмешательства в нормальное кровообращение и распределение крови мочевая кислота вызывает много раздражающих и вредных эффектов. Она раздражает нервы, слизистые оболочки и другие ткани тела, вызывая тем самым головные боли, ревматические боли в суставах и мышцах, застой крови в голове, приливы, головокружение, депрессию, обмороки и даже эпилепсию.

Другими результатами раздражения мочевой кислотой являются: воспалительные и катаральные состояния бронхов, легких, желудка, кишечника, мочеполовых органов; учащенный пульс; сердцебиение; стенокардия и т. д.

Эти коллоидные вещества закупоривают крошечные выделительные протоки в печени, селезенке, почках и других органах, вмешиваясь в их нормальные функции и вызывая задержку болезнетворной материи в системе.

Все эти неприятные и разрушительные эффекты отравления мочевой кислотой могут быть значительно усилены чрезмерным накоплением серной, фосфорной и других кислот, а также образованием птомаинов и ядовитых алкалоидов во время метаболизма белковых веществ.

Вся группа симптомов, вызванных избытком мочевой кислоты в системе и возникающей в результате окклюзией капиллярных кровеносных сосудов коллоидными веществами, называется ~коллемия~ [клейкое или вязкое состояние крови].

Если в таком состоянии, как коллемия, количество мочевой кислоты в кровообращении еще больше увеличивается из-за приема пищи и напитков, производящих мочевую кислоту, и достигается точка насыщения крови, то есть если кровь становится перегруженной кислотой, можно наблюдать любопытный феномен: коллемические симптомы внезапно исчезают, как по волшебству, уступая место чувству физической и умственной бодрости и силы.

Это чудесное изменение произошло потому, что кровь потеряла свою способность растворять мочевую кислоту и удерживать ее в растворе, и кислота была осаждена, выброшена из кровообращения и отложена в тканях тела.

После периода отдыха, то есть когда в течение некоторого времени, скажем, за ночь, не употреблялись продукты, производящие мочевую кислоту или ксантин, кровь восстанавливает свою щелочность и способность растворять и переносить мочевую кислоту и начинает реабсорбировать ее из тканей. Как следствие, кровь снова становится насыщенной мочевой кислотой, и коллемические симптомы reappearing (появляются вновь).

Это объясняет, почему веселье и душевный подъем на банкете сменяются «Katzenjammer» [похмельем] утром. Это также объясняет, почему многие люди не чувствуют себя готовыми к дневной работе, если не примут какой-либо стимулятор после пробуждения. Их кровь постоянно наполнена мочевой кислотой до точки насыщения, и дополнительное количество, содержащееся в кофе или алкоголе, повторяет процесс осаждения мочевой кислоты, временную стимуляцию и облегчение.

Каждый раз, когда это осаждение мочевой кислоты из кровообращения повторяется, часть болезнетворных материалов остается и накапливается в различных частях и органах. Если эти раздражающие вещества оседают в суставах и мышцах, результатом является артритический или мышечный ревматизм. Если кислоты, ксантины и оксалаты извести образуют землистые отложения вдоль стенок артерий и вен, эти сосуды твердеют и становятся неэластичными, а их диаметр уменьшается. Это затрудняет свободное кровообращение и вызывает недостаточное питание мозга и других жизненно важных органов. Кроме того, кровеносные сосуды становятся хрупкими и легко ломаются, и возникает опасность кровоизлияний.

Это объясняет происхождение и развитие атеросклероза (затвердевания артерий) и апоплексии.

Апоплексия может быть также вызвана другими кислотами и лекарственными ядами, которые размягчают, разъедают и разрушают стенки кровеносных сосудов в мозге.

У людей с разной конституцией накопления мочевой кислоты, ксантинов, оксалатов кальция и различных других землистых веществ образуют камни, песок или песчаные отложения в почках, желчном пузыре и в других частях и органах.

Заболевания, вызванные постоянными отложениями мочевой кислоты в тканях, называются артритическими заболеваниями, потому что накопления часто происходят в суставах.

Таким образом, мы различаем две отдельные стадии заболеваний, вызванных мочевой кислотой: коллемическую стадию, характеризующуюся избытком мочевой кислоты в кровообращении и приводящую к закупорке капиллярных кровеносных сосудов, и артритическую стадию, характеризующуюся постоянными отложениями мочевой кислоты и других землистых веществ в тканях организма.

В период преобладания коллемических симптомов, то есть когда кровообращение насыщено мочевой кислотой, моча также имеет высокую кислотность. Когда происходит осаждение кислотных материалов из крови в ткани, количество кислоты в моче существенно уменьшается.

Я неоднократно заявлял, что ксантины оказывают на систему такое же воздействие, как и мочевая кислота. Кофеин и теобромин, наркотические начала кофе и чая, являются ксантинами; таковым является и никотин, содержащийся в табаке. Горох, фасоль, чечевица, грибы и арахис, помимо того, что они очень богаты белками, образующими мочевую кислоту, также содержат большое количество ксантинов, которые химически почти идентичны мочевой кислоте и оказывают аналогичное воздействие на организм и его функции.

Из сказанного становится ясно, почему мясоед жаждет алкоголя и ксантинов. Когда при употреблении мясной пищи кровь насыщается мочевой кислотой и появляются неприятные симптомы коллемии в виде вялости, головной боли и нервной депрессии, тогда алкоголь и ксантины, содержащиеся в кофе, чае и табаке, вызывают осаждение кислот из кровообращения в ткани тела, тем самым временно облегчая коллемические симптомы и создавая ощущение благополучия и стимуляции.

Однако постепенно кровь восстанавливает свою щелочность и способность растворять кислоты, и достаточное количество кислотных отложений реабсорбируется кровообращением, что вызывает возвращение симптомов коллемии. Затем возникает тяга к новой порции алкоголя, кофе, чая, никотина или ксантинообразующих продуктов, чтобы снова получить временное облегчение и стимуляцию, и так далее, до бесконечности.

Человек, пристрастившийся к стимуляторам, никогда не бывает самим собой. Его психическое, моральное и эмоциональное равновесие всегда нарушено. Его мозг затуманен ядами, и ему не хватает самообладания, ясного видения и твердой руки, необходимых для достижения успеха в любой сфере деятельности.

Теперь мы можем понять, почему один стимулятор требует другого, почему почти невозможно отказаться от одного стимулятора, не отказавшись при этом от всех остальных.

Из вышесказанного становится ясно, что стимулирующий эффект алкоголя и многих так называемых тонизирующих средств зависит от их способности временно очищать кровообращение от мочевой и других кислот. Те, кто внимательно прочитал эту главу, будут знать, почему этот эффект является обманчивым и временным, почему за ним следует возвращение коллемических симптомов в усугубленной форме и как они постепенно превращаются в хронические артритические заболевания, вызванные мочевой кислотой.

Чтобы дать лучшее представление о различных фазах отравления мочевой кислотой, я использовал следующую иллюстрацию в некоторых своих лекциях:

Человек может нести груз в пятьдесят фунтов на плечах без труда или серьезного дискомфорта. Пусть это соответствует нормальной растворяющей способности и несущей способности крови по отношению к мочевой кислоте. Предположим, вы постепенно добавляете груз на спину человека, пока его вес не достигнет ста пятидесяти фунтов. Он все еще может нести этот груз, но по мере увеличения веса он начнет проявлять признаки недомогания. Это увеличение веса и сопутствующий дискомфорт соответствуют увеличению содержания мочевой кислоты в крови и сопутствующим симптомам коллемии.

Если вы увеличите груз на плечах человека еще больше, за пределы его индивидуальной несущей способности, наступит момент, когда он больше не сможет поддерживать его вес и сбросит его полностью. Эта кульминация соответствует точке насыщения крови, когда предел ее способности переносить кислоту превышен и ее кислотное содержимое выпадает в осадок в ткани.

Лечение кислотных заболеваний

Лечение кислотных заболеваний такое же, как и всех других заболеваний, вызванных нарушением законов природы: очищение крови и тканей изнутри и укрепление жизненных жидкостей (крови и лимфы) на естественной основе посредством нормальных привычек в еде, одежде, купании, дыхании, работе, отдыхе и мышлении, как это изложено в других частях этого тома.

В тяжелых случаях, достигших хронической стадии, лечение должно быть дополнено более агрессивными методами: строгой диетой, гидротерапией, лечебной гимнастикой, массажем, манипуляциями и гомеопатическими препаратами.

Глава XXVII

Голодание

Следующим по важности после укрепления крови на естественной основе является выведение отходов, болезнетворной материи и ядов из системы. Это в значительной степени зависит от правильной (естественной) диеты; но этому должны способствовать различные методы элиминативного лечения: голодание, гидротерапия, массаж, физические упражнения, воздушные и солнечные ванны, а также, в плане медикаментозного лечения, гомеопатические, растительные и витохимические средства.

Первым среди методов очищения стоит голодание, которое в последние годы стало довольно популярным и многими людьми рассматривается как панацея от всех человеческих недугов. Однако это палка о двух концах. В зависимости от обстоятельств оно может принести как много пользы, так и много вреда.

Кюне, немецкий пионер Природного исцеления, утверждал, что «болезнь — это единица», что она заключается в накоплении отходов и болезнетворной материи в системе. С его времени многие «натуристы» утверждают, что голодание предлагает лучшее и самое быстрое средство для выведения системных ядов и других обременений.

«Выголодать» болезнь кажется простым и правдоподобным, но на практике это не всегда оказывается успешным. Сторонники голодания забывают, что выведение отходов и болезнетворной материи из системы — это скорее химический, чем механический процесс. Они также упускают из виду тот факт, что во многих случаях пониженная жизненность и ослабленные силы сопротивления предшествуют и делают возможным накопление болезнетворной материи в организме.

Если обременения состоят лишь из излишков плоти и жира или из накопленных отходов, голодания может быть достаточно, чтобы разрушить эти накопления и вывести примеси, засоряющие кровь и ткани.

Если, однако, болезнь имеет иное, не механическое происхождение, или если она вызвана ослабленной, негативной конституцией и пониженными силами сопротивления, голодание может усугубить аномальные состояния вместо того, чтобы улучшить их.

Мы часто слышим о длительных голоданиях, длящихся днями и неделями, предпринятых безрассудно, без предписания и руководства компетентного медицинского советника, без надлежащей подготовки системы и правильного последующего лечения. Многие хорошие конституции были таким образом навсегда повреждены и разрушены.

Когда показано голодание

Людям сангвинического, жизненного темперамента, с сильно развитыми животными качествами, порабощенным вредными привычками и злыми страстями, принесут большую пользу периодические короткие голодания. В таких случаях этот опыт дает прекрасную тренировку в самодисциплине, укреплении самоконтроля и победе над низшими аппетитами.

Энергичным, полным людям, позитивным физически и умственно, особенно тем, кто не получает достаточных физических нагрузок, следует часто практиковать голодания продолжительностью один, два или три дня для уменьшения излишков плоти и жира и для выведения системных отходов и других болезнетворных материалов. Таким людям никогда не следует есть более двух раз в день, а многие лучше всего чувствуют себя при одноразовом питании.

Однако разные темпераменты и конституции требуют разного лечения и управления. Люди нервного, эмоционального темперамента, особенно те, чей вес ниже нормы, а сами они физически и умственно негативны, могут быть серьезно и навсегда повреждены голоданием. Им никогда не следует голодать, за исключением острых заболеваний и во время элиминативных целебных кризисов, когда сама Природа требует голодания как средства исцеления.

Люди этого типа обычно худые, со слабыми и дряблыми мышцами. Их жизненные процессы находятся на низком уровне, а их магнитные оболочки (аура) истощены и ослаблены, как и их физические тела. Красная аура, создаваемая действием чисто животных функций и сил, более или менее дефицитна или полностью отсутствует. Такие люди имеют склонность становиться аномально чувствительными к условиям в магнитном поле (астральном плане).

После гипнотического или медиумического процесса нет ничего, что вызывало бы аномальный психизм так быстро, как голодание. Во время длительного голодания чисто животные функции пищеварения, усвоения и выделения почти полностью останавливаются. Эта депрессия физических функций пробуждает и усиливает психические функции и может вызвать интенсивный эмоционализм и аномальную активность чувств духовно-материального тела, в результате чего индивид становится аномально ясновидящим, яснослышащим и иначе чувствительным к условиям на духовных планах жизни.

Это объясняет духовное возвышение и видения небесных сцен и существ или битвы с демонами, о которых часто, более того, единообразно сообщают отшельники, аскеты, святые, йоги, факиры и дервиши.

Голодание облегчает гипнотический контроль над чувствительным человеком со стороны позитивных сущностей как на физическом, так и на духовном плане бытия. В одном случае мы говорим о гипнотизме, в другом — о медиумизме, одержимости или вселении. Эти состояния обычно диагностируются обычным практикующим врачом как нервозность, нервное истощение, истерия, паранойя, бредовое безумие, раздвоение личности, мания и т. д.

Разрушительные эффекты голодания усиливаются одиночеством, горем, беспокойством, самоанализом, религиозным экстазом или любой другой формой депрессивной или разрушительной умственной и эмоциональной активности.

Духовные сущности часто заставляют своих подопечных воздерживаться от пищи, тем самым делая их еще более негативными и покорными. Психические пациенты, когда они контролируются или одержимы, часто не едят, если их не заставляют или не кормят, как младенца. Когда их спрашивают, почему они не хотят есть, эти пациенты отвечают: «Я не должен. Они не позволяют мне». Когда мы спрашиваем: «Кто?», ответ таков: «Эти люди. Разве вы их не видите?», указывая в пустоту и становясь нетерпеливыми, когда им говорят, что там никого нет. Обычная школа говорит «бред»; мы называем это аномальным ясновидением.

В других случаях сущность говорит подопечному, что его еда и питье отравлены или нечисты. Для одержимой жертвы эти внушения являются абсолютной реальностью.

Подвергать людей негативного, чувствительного типа длительным голоданиям и тем самым подвергать их опасностям, только что описанным, — это почти преступление. Таким пациентам необходимо обилие самой позитивной животной и растительной пищи, чтобы укрепить свои физические тела и свои магнитные оболочки, которые образуют разделяющую и защитную стену между земным планом и магнитным полем.

Негативная вегетарианская диета, состоящая преимущественно из фруктов, орехов, злаков и бобовых, но дефицитная по животной пище (молочные продукты, яйца, мед) и овощам, растущим в земле или около нее, может привести к состояниям, подобным тем, которые сопровождают длительное голодание.

Животная пища вырабатывается под влиянием более высокого жизненного элемента*, чем тот, который контролирует растительное царство, и продукты, полученные из животного царства, необходимы для развития и стимуляции позитивных качеств в человеке.

*Эта тема будет более полно рассмотрена в другом томе этой серии под названием «Естественная диетология».

В случае с психиком, который уже испытывает дефицит физических (животных) и чрезмерно развит в духовных качествах, особенно необходимо, чтобы восстановить и поддерживать утраченное равновесие, развивать в нем животные качества.

Как проводить периодическое терапевтическое голодание

До, во время и после терапевтического голодания необходимо делать все возможное для поддержания активного выведения, чтобы предотвратить реабсорбцию токсинов, которые взбудораживаются и высвобождаются.

Голодание влечет за собой быстрое разрушение тканей. Это создает огромное количество изношенных клеточных материалов и других болезнетворных веществ. Если эти ядообразующие накопления не будут своевременно выведены, они будут реабсорбированы в систему и вызовут аутоинтоксикацию.

Чтобы предотвратить это, кишечник, почки и кожа должны поддерживаться в активном состоянии. Диета в течение нескольких дней до и после голодания должна состоять преимущественно из сырых фруктов и овощей, и должны систематически применяться различные методы естественного стимулирующего лечения для обеспечения правильной работы кишечника.

Во время голодания необходимо экономить каждую крупицу жизненности; поэтому пассивные методы лечения предпочтительнее активных упражнений, хотя определенное количество упражнений (особенно ходьба) ежедневно на свежем воздухе в сопровождении глубокого дыхания не следует игнорировать.

Во время голодания кишечная эвакуация обычно прекращается, особенно там, где есть естественная склонность к вялости кишечника. Поэтому показаны клизмы [лучше всего с солью и пищевой содой], и во время длительных голоданий их можно делать каждые несколько дней.

Под длительными голоданиями мы понимаем голодания, которые длятся от одной до четырех недель, короткие голодания — это голодания продолжительностью один, два или три дня.

Умеренное питье полезно во время голодания, как и в другое время; но чрезмерное потребление воды, так называемое промывание системы, очень вредно. В обычных условиях от пяти до восьми стаканов воды в день, вероятно, достаточно; количество потребляемой воды должно регулироваться желанием пациента.

Тем, кто голодает, следует смешивать питьевую воду с соком кислых фруктов, предпочтительно лимона, апельсина или грейпфрута. Эти соки действуют как элиминаторы и являются прекрасными природными антисептиками.

Никогда не используйте дистиллированную воду, ни во время голодания, ни в любое другое время. Лишенная собственных минеральных компонентов, дистиллированная вода вымывает минеральные элементы и органические соли из тканей тела и тем самым усиливает диземические [ухудшение состава крови] состояния.

Во время голодания правильный настрой ума имеет первостепенное значение. Если вы не можете делать это с полным спокойствием, без страха или сомнений, не голодайте вовсе. Деструктивные психические состояния могут более чем перевесить благотворные эффекты голодания.

Подводя итог: никогда не предпринимайте длительное голодание, если вы не были должным образом подготовлены естественной диетой и лечением, и никогда без руководства компетентного врача Природного исцеления.

Голодание при хронических заболеваниях

В любое время можно найти некоторых наших пациентов, которые голодают; но они не начинают, пока не наступит правильный физиологический и психологический момент, пока голодание не будет показано. Когда организм, или, скорее, отдельная клетка, готова начать работу по выведению, тогда усвоение должно прекратиться на время, потому что оно мешает выделительным процессам, происходящим в системе.

Голодать до того, как система готова к этому, означает голодание по минеральным солям и дефектное выведение.

Если имеется энергичная, позитивная конституция, обремененная избытком плоти и склонностью к хроническим запорам, ревматизму, подагре, апоплексии и другим заболеваниям, вызванным пищевым отравлением, голодание может быть показано с самого начала. Но иначе обстоит дело с людьми слабого, негативного типа.

Обычно организм напоминает огромную губку, которая впитывает элементы питания из пищеварительного тракта. Во время голодания процесс меняется на обратный, губка сжимается и отдает содержащиеся в ней примеси.

Однако это чисто механический процесс, и он имеет дело только с механическим аспектом болезни: с наличием отходов в системе. Он не принимает во внимание химический аспект болезни. Мы узнали, что большая часть болезнетворной материи в системе имеет свое происхождение в кислотных продуктах распада крахмалистой и белковой пищи.

При ревматизме и подагре коллоидные (клееподобные) и землистые отложения скапливаются в суставах и мышечных тканях; при артериосклерозе — в артериях и венах; при параличе, эпилепсии и родственных заболеваниях — в тканях мозга и нервов.

Накопление этих отходов, в свою очередь, обусловлено дефицитом в системе щелочных, связывающих кислоту и выводящих кислоту минеральных элементов. По правде говоря, почти каждая форма заболевания характеризуется нехваткой этих органических минеральных солей в крови и тканях.

Камни, песок (конкременты) и т. д. растут только в кислой крови и должны быть растворены и выведены путем придания крови щелочной реакции. Это достигается путем усвоения щелочных солей, содержащихся в наибольшем количестве в сочных фруктах, листовых и сочных овощах, оболочках злаков и в молоке.

Как же тогда эти важнейшие растворители и элиминаторы могут быть доставлены в организм при полном воздержании от пищи?

Длительное голодание, несомненно, снижает жизненность и силы сопротивления пациента. Но естественное выведение отходов и системных ядов (целебные кризисы) зависит от повышенной жизненности и активности организма и отдельных клеток, которые его составляют.

По этим причинам мы обнаруживаем, что в большинстве случаев правильная корректировка диеты, как по качеству, так и по количеству, вместе с различными формами естественного корректирующего и стимулирующего лечения, должна предшествовать голоданию.

Подавляющее большинство хронических пациентов стали хроническими, потому что их кожа, почки, кишечник и другие органы выделения находятся в вялом, атрофированном состоянии. В результате их система перегружена болезнетворной материей.

Более того, во время голодания система вынуждена жить за счет собственных тканей, которые быстро разрушаются. Это приводит к образованию и высвобождению дополнительных больших количеств болезнетворной материи и ядов, которые должны быть немедленно выведены, чтобы предотвратить их реабсорбцию.

Однако атрофическое состояние органов выделения делает это невозможным, и не хватает щелочных минеральных элементов для нейтрализации разрушительных кислот. Поэтому примеси остаются и накапливаются в системе и могут вызвать серьезные обострения и осложнения.

Разве не мудрее прежде всего укрепить кровь на нормальной основе с помощью естественной диеты и привести органы выделения в хорошее рабочее состояние с помощью естественных методов лечения, прежде чем принуждать к голоданию? Это, действительно, единственно рациональная процедура, и она всегда будет приводить к наилучшим возможным результатам.

Когда под влиянием рациональной диеты кровь восстановила свой нормальный состав, когда механические препятствия для свободного потока крови и нервных токов были устранены с помощью манипуляционного лечения, когда кожа, почки, кишечник, нервы и нервные центры, фактически каждая клетка в теле была стимулирована к энергичной деятельности различными методами естественного лечения, тогда сами клетки начинают выводить свои болезнетворные обременения. Отходы переносятся в кровотоке к органам выделения и побуждают их к острым реакциям или целебным кризисам в форме диареи, катаральных выделений, лихорадок, воспалений, кожных высыпаний, фурункулов, абсцессов и т. д.

Теперь губка сжимается и очищается от примесей естественным образом. Слизистые оболочки желудка и кишечника призываются на помощь в работе по «генеральной уборке»; отсюда обложенный язык, отсутствие аппетита, расстройства пищеварения, тошнота, желчность, кислый желудок, брожение, метеоризм и иногда рвота и очищение.

Эти расстройства пищеварения всегда сопровождаются психической депрессией, хандрой, тоской по дому, раздражительностью, страхом, безнадежностью и т. д.

С наступлением этих очистительных и целебных кризисов наступил физиологический и психологический момент для голодания. Все процессы усвоения находятся в состоянии покоя. Весь организм занимается выведением.

Мы узнали, что эти целебные кризисы обычно наступают в течение шестой недели естественного лечения.

Принимать пищу сейчас означало бы форсировать усвоение и тем самым остановить выведение и, возможно, помешать или прервать благотворный целебный кризис.

Поэтому мы считаем абсолютно необходимым прекратить прием пищи, как только появляется любая форма острого выведения, и мы не даем никакой пищи, кроме разбавленных водой кислых фруктовых соков, пока все признаки острой элиминативной активности не утихнут, независимо от того, потребует ли это нескольких дней, нескольких недель или нескольких месяцев.

Некоторое время назад я лечил тяжелый случай брюшнотифозной малярии. Никакая пища, кроме воды, смешанной с небольшим количеством апельсинового или лимонного сока, не проходила через губы пациента в течение восьми недель. Когда все симптомы болезни исчезли, мы дали несколько дней на восстановление слизистых оболочек кишечника. После этого пища вводилась с обычными предосторожностями. Пациент быстро набрал вес и через шесть недель весил больше, чем до лихорадки. В течение всего периода я видел пациента только дважды, простые указания добросовестно выполнялись его родственниками.

Глава XXVIII

Гидротерапевтическое лечение хронических заболеваний

В то время как при лечении острых заболеваний мы используем влажные обертывания и холодные омовения для содействия излучению тепла и тем самым для снижения температуры лихорадки, наша цель при лечении хронических заболеваний — пробудить систему к острому элиминативному усилию. Другими словами, в то время как при остром заболевании наше гидропатическое лечение является седативным, при хронических заболеваниях оно является стимулирующим.

Хорошие эффекты применения холодной воды

(1) Стимуляция кровообращения. Как было сказано ранее, холодная вода, нанесенная на поверхность тела, пробуждает и стимулирует кровообращение по всей системе. Анализы крови до и после применения холодной воды показывают очень заметное увеличение количества красных и белых кровяных телец. Это не означает, что холодная вода за одно мгновение создала новые клетки крови, но это означает, что кровь была взбудоражена и отправлена в ускоренное движение по системе, что ленивые клетки крови, которые бездействовали в вялом и застойном кровотоке и в засоренных и обструктивных тканях, пробуждаются к повышенной активности.

Несомненно, бодрящее и стимулирующее влияние холодных душей, омовений, сидячих ванн, хождения босиком по росистой траве или по мокрым камням и всех других применений холодной воды в значительной степени зависит от их электромагнитного воздействия на систему. Это было объяснено в главе десятой, «Естественное лечение острых заболеваний».

(2) Выведение примесей. Поскольку холодная вода гонит кровь с повышенной силой по системе, она промывает капилляры в тканях и очищает их от накоплений болезнетворной материи и ядов, которые являются одной из первопричин острых и хронических заболеваний.

Когда кровь устремляется обратно к поверхности, она наполняет кожу, открывает и расслабляет поры и мельчайшие кровеносные сосуды или капилляры и тем самым выгружает свои примеси через кожу.

Почему мы отдаем предпочтение холодной воде

При лечении хронических заболеваний некоторые сторонники естественных методов исцеления все еще отдают предпочтение теплым или горячим аппликациям в виде ванн с горячей водой, различных видов паровых или потовых ванн, ванн с электрическим светом, горячих компрессов, припарок и т. д.

Однако подавляющее большинство практикующих Природное исцеление в Германии почти полностью отказались от горячих аппликаций любого рода из-за их ослабляющих и изнуряющих последствий и потому, что во многих случаях они не только не принесли ожидаемых результатов, но и усугубили болезненные состояния.

Мы можем объяснить различные эффекты горячей и холодной воды, а также всех других терапевтических агентов на систему с помощью Закона действия и противодействия. Применительно к физике этот закон гласит: «Действие и противодействие равны, но противоположны». Я адаптировал Закон действия и противодействия к терапии в несколько ограниченном виде следующим образом: «Каждый терапевтический агент, воздействующий на человеческий организм, имеет первичный, временный, и вторичный, постоянный эффект. Вторичный, длительный эффект противоположен первичному, преходящему эффекту».

Первый, временный эффект тепла выше температуры тела, будь то в форме горячего воздуха или воды, пара или света, заключается в притоке крови к поверхности. Сразу после такой аппликации кожа будет красной и горячей.

Вторичный и длительный эффект, однако (в соответствии с Законом действия и противодействия), заключается в том, что кровь отступает во внутренние части тела и оставляет кожу в бескровном и изнуренном состоянии, подверженном ознобу и предрасположенном к «простуде».

С другой стороны, первый, преходящий эффект аппликаций холодной воды на тело в целом или любую его часть заключается в охлаждении поверхности и отправке крови вглубь, оставляя кожу в охлажденном, бескровном состоянии. Эта нехватка крови и ощущение холода немедленно передаются по афферентным нервам в штаб-квартиру в мозгу, и оттуда исходит команда к нервным центрам, регулирующим кровообращение: «Послать кровь к поверхности!»

В результате кровообращение взбудораживается и ускоряется по всей системе, и кровь с силой устремляется в обескровленную кожу, наполняя поверхность тела теплой, красной кровью и возвращая ей розовый цвет здоровья. Это вторичный эффект. Другими словами, правильно примененное лечение холодной водой сопровождается хорошей реакцией, и это сопровождается многими постоянными благотворными результатами.

Притягивающий и элиминирующий первичный эффект горячих аппликаций, потовых ванн и т. д. в лучшем случае является лишь временным, длящимся всего несколько минут, и всегда сопровождается ослабляющей реакцией, в то время как притягивающее и элиминирующее действие аппликаций холодной воды, являясь вторичным, длительным эффектом, оказывает стойкое, бодрящее и тонизирующее влияние на кожу, которое позволяет ей выводить болезнетворную материю не просто на десять или пятнадцать минут, как в потовой ванне под влиянием чрезмерного тепла, а постоянно, днем и ночью.

Опасность длительных или

Чрезмерно холодных аппликаций

Как мы указывали в главе, посвященной лечению водой при острых заболеваниях, в гидропатических аппликациях следует использовать только воду обычной температуры, как она течет из колодца или крана. Положительно опасно прикладывать ледяные мешки к воспаленному органу или использовать ледяную воду для обертываний и омовений при лихорадочных состояниях.

Точно так же лед или ледяную воду не следует использовать в гидропатическом лечении хронических заболеваний. Чрезмерный холод так же подавляет эффекты на организм, как и ядовитые антисептики или жаропонижающие лекарства.

Ванны, души, обливания и т. д. не следует продолжать слишком долго. Продолжительность аппликаций холодной воды должна регулироваться индивидуальными условиями пациента и его силами реакции; но следует помнить, что именно короткая, быстрая аппликация производит стимулирующие, электромагнитные эффекты на систему.

На следующих страницах описаны некоторые ванны и другие аппликации холодной воды, которые особенно адаптированы к лечению хронических заболеваний.

Как держать ноги в тепле

Пословица гласит: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Это хороший совет, но большинство людей пытаются следовать ему, «леча» свои холодные ноги грелками с горячей водой, грелками, горячими кирпичами или утюгами и т. д. Это отличные средства сделать ноги еще холоднее, потому что «тепло создает холод, а холод создает тепло».

В соответствии с Законом действия и противодействия, горячие аппликации отгоняют кровь от ног, в то время как холодные аппликации притягивают кровь к ногам. Поэтому, если ваши ноги холодные и бескровные (что означает, что кровь застаивается в других частях тела), ходите босиком по росистой траве, в прохладном ручье, по мокрым каменным мостовым или по снегу.

Вместо того чтобы прикладывать грелку с горячей водой к ногам прикованного к постели больного, омойте его ноги холодной водой, добавив немного соли для ее электрического эффекта, затем разотрите и разомните (массаж) и закончите магнитным лечением, держа его ноги между своими руками и желая, чтобы кровь прилила к ним. Это окажет длительный хороший эффект не только на ноги, но и на весь организм.

Следующие аппликации холодной воды очень эффективны для лечения хронически холодных ног:

(1) Ножная ванна

Постойте в холодной воде до щиколоток всего одну минуту. Вытрите ноги грубым полотенцем и энергично разотрите их руками или походите бодро несколько минут. Повторите при необходимости.

(2) Ванна для ног

(а) Постойте в воде до икр, затем действуйте, как указано выше.

(б) Постойте в воде до колен, затем энергично разотрите или походите, как предписано.

(3) Хождение босиком

Ходите босиком по мокрой траве или по мокрым каменным мостовым несколько раз в день, от десяти до двадцати минут за раз, или меньше в случае слабости. Ранняя утренняя роса на траве особенно полезна; позже в течение дня увлажняйте траву или мостовую из шланга.

После хождения босиком тщательно вытрите и разотрите ноги и совершите короткую, бодрую прогулку в обуви и чулках.

(4) Хождение по воде в помещении

Постойте в ванне или большом тазу для ног, содержащем около двух дюймов холодной воды, энергично потопчитесь и поплещитесь несколько минут, затем вытрите и разотрите ноги и усильте кровообращение, походив по комнате несколько раз.

(5) Ножной душ

Направьте полную струю воды из гидранта или шланга сначала на одну ногу, затем на другую. Пусть струя играет попеременно на верхней части стоп и на подошвах. Холод и сила воды притянут кровь к ногам.

Эти аппликации превосходны как средство стимуляции и выравнивания кровообращения и верное лекарство от холодных и липких ног, а также от потливости ног.

В этой связи мы самым решительным образом предостерегаем наших читателей от использования сушащих порошков или антисептических промываний для подавления потливости ног. Эпилепсия и другие серьезные нервные расстройства были прослежены до этой практики.

(6) Частичные омовения

Частичные омовения холодной водой очень полезны во многих случаях, особенно при местном воспалении или там, где необходимо снять местный застой. «Kalte Guss» [обливание холодной водой] составляет важную особенность системы водолечения Кнейппа.

Души или обливания могут применяться к голове, рукам, груди, спине, бедрам, коленям или везде, где это показано, с помощью ковша, разбрызгивателя или шланга, прикрепленного к крану или гидранту. Вода должна быть естественной температуры, а «guss» — кратковременным.

(7) Ванна для конечностей

Наберите холодную воду в пригоршни из бегущего крана или ведра, наполненного водой, энергично разотрите руки и ноги в течение нескольких минут.

(8) Ванна для верхней части тела

Постойте в пустой ванне, наберите воду в пригоршни из бегущего крана или ведра, наполненного холодной водой, и энергично разотрите верхнюю половину тела от шеи до бедер в течение двух или трех минут. Используйте полотенце или щетку для тех частей тела, до которых вы не можете дотянуться руками.

(9) Ванна для нижней части тела

Действуйте, как в (8), растирая нижнюю часть тела от талии вниз.

(10) Сидячая ванна

Сядьте в большой таз или в ванну с достаточным количеством воды, чтобы полностью покрыть бедра, ноги при этом опираются на край или о стенки ванны. Принимая сидячую ванну, разминайте и растирайте живот.

Вытритесь грубым полотенцем, затем разотрите и похлопайте кожу руками в течение нескольких минут.

Продолжительность сидячей ванны и температура воды должны быть адаптированы к индивидуальным условиям. Пока вы не привыкнете к холодной воде, используйте воду такой прохлады, которую можно вынести без дискомфорта.

(11) Утреннее холодное растирание

Основами для холодного растирания, и, фактически, для любого лечения холодной водой, являются тепло тела перед аппликацией, прохлада воды (естественная температура), быстрота действия и трение или упражнения для стимуляции кровообращения. Никакое лечение холодной водой не следует проводить, когда тело находится в охлажденном состоянии.

Прямо из тепла постели, или после того, как солнечная ванна и упражнения вызвали приятный жар, идите в ванную, сядьте в пустую ванну с закрытым сливом, включите холодную воду, и по мере того, как она течет в ванну, ловите ее пригоршнями и мойте сначала конечности, затем живот, затем грудь и спину. Обливайте все тело водой и растирайте кожу руками, как будто вы моете лицо.

Делайте это быстро, но тщательно. Вся процедура не должна занимать более нескольких минут. К тому времени, как ванна закончена, в ней может быть от двух до четырех дюймов воды. Используйте полотенце или щетку для спины, если вы не можете дотянуться до нее иначе.

Пока есть хорошая реакция, «холодное растирание» можно принимать в неотапливаемой ванной комнате даже в холодную погоду.

После ванны быстро вытрите тело грубым полотенцем и закончите растиранием руками, пока кожа не станет сухой и гладкой, а вы не будете сиять от упражнений, или подставьте влажное тело свежему воздуху перед открытым окном и растирайте руками, пока оно не станет сухим и теплым.

Ванна, принятая таким образом, сочетает в себе благотворные эффекты холодной воды, воздуха, упражнений и магнитного трения рук о тело (жизнь на жизнь). Никакой безжизненный инструмент или механическое приспособление не могут сравниться с ловкостью, теплом и магнетизмом человеческой руки.