Freshness Of Fruits And Vegetables
Vegetable Storage Potential
Very Perishable Moderately Perishable Durable
lettuce zucchini apple
spinach eggplant squash
Chinese cabbage sweet peppers oranges
kale broccoli cabbage
endive cauliflower carrot
peaches apricots lemons
parsley beets
The Real Truth About Salt And Sugar
Glycemic Index
(compared to glucose, which is 100)
Grains Fruits Vegetables
all bran 51 apples 39 baked beans 40
brown rice 66 bananas 62 beets 64
buckwheat 54 cherries 23 black-eyed peas 33
cornflakes 80 grapefruit 26 carrots 92
oatmeal 49 grapes 45 chic peas 36
shred. wheat 67 orange juice 46 parsnips 97
muesli 66 peach 29 potato chips 51
white rice 72 orange 40 baked potato 98
white spagetti 50 pear 34 sweet potato 48
whole wheat spagetti 42 plum 25 yams 51
sweet corn 59 raisins 64 peas 51
Nuts Baked Goods Sugars
peanuts 13 pastry 59 fructose 20
sponge cake 46 glucose 100
Meats white bread 69 honey 87
sausage 28 w/w bread 72 maltose 110
fish sticks 38 whole rye bread 42 sucrose 59
Dairy Products
yogurt 36 whole milk 34 skim milk 32
Food Combining And "Healthfood Junkfood."
Diets To Heal The Critically Ill
Food In The Order Of Digestive Difficulty
Трудно перевариваемые: мясо, рыба, курица, яйца (если приготовлены), все бобовые, включая соевые продукты, арахис и арахисовое масло, фасоль, колотый горох, чечевица, нут, молочные продукты, такие как сыр, молоко, пахта, орехи и семена и их масла.
Промежуточные: все зерновые — киноа, амарант, просо, полба, рожь, пшеница, овес, ячмень.
Довольно легкие: брюссельская капуста, стручковая фасоль, зеленый горошек, брокколи, цветная капуста, сырые кисломолочные продукты, спаржа, капуста, проростки, особенно проростки фасоли, кейл, другая листовая зелень.
Очень легкие: фрукты, овощные соки, фруктовые соки, бульон (прозрачный).
Без усилий: травяной чай, вода.
Этель всегда приходит мне на ум, когда я думаю о том, сколько целительной силы может оставаться в умирающем теле. Она (в сопровождении мужа для поддержки) приехала в Школу здоровья «Великие дубы» с терминальной стадией рака, сердечной недостаточностью, диабетом в запущенной форме, крайней степенью слабости и полной неспособностью к пищеварению. Любая принятая пища тут же выходила обратно. У Этель были крупные опухоли, поразившие грудь, выступавшие из черепа и в целом проступавшие по всему телу. Самая большая из них, в левой груди, была размером с кулак крупного мужчины. У нее было одно решающее преимущество: Этель была энергичной рыжеволосой ирландкой, у которой сохранялась воля к жизни и причина для этого. Они с мужем, который только что вышел на пенсию, всю жизнь мечтали путешествовать по США и Канаде в собственном доме на колесах, как только он уйдет на покой. Время наконец пришло, но Этель была слишком больна, чтобы удерживать собственный вес (всего 40 кг), и, в довершение всего, ослепла из-за диабетической ретинопатии. Врачи сделали для нее все, что могли, и теперь сочли ее слишком слабой, чтобы перенести еще одну операцию (ей уже удалили правую грудь). Лучевая или химиотерапия также были признаны невозможными из-за сердечной недостаточности. Они отправили Этель домой умирать, дав ей от нескольких дней до месяца максимум. Любой здравомыслящий гигиенист, пытающийся избежать тюрьмы, отказался бы от такого случая, потому что это был случай рака, где смерть была вероятна. Лечение этой крайне прибыльной болезни считается исключительной монополией Американской медицинской ассоциации (АМА), даже когда врачи сдаются, сделав с телом все, за что семья может заплатить или за что останется должна. Всякий раз, когда человек умирает под присмотром того, кто не является лицензированным врачом, должно проводиться вскрытие и уголовное расследование в поисках халатности. Если человек умирает под присмотром врача, шериф исходит из предположения, что доктор, безусловно, сделал все, что мог и должен был сделать, и смерть была неизбежна. Приняв Этель, я имела все шансы нажить неприятности; но, будучи безрассудной, смелой и (по глупости) чувствуя себя относительно защищенной от таких последствий (мне тогда было меньше 40), мне казалось важным попытаться помочь ей. Поэтому, не испугавшись задачи, независимо от исхода, я действовала логично, шаг за шагом. Сегодня, с большим опытом и скромным состоянием, которое я не хотела бы защищать в суде, и в возрасте 55 лет, не имея в запасе пяти-десяти лет, чтобы отдать их государству в «оплату» за свою смелость, я, вероятно, отказалась бы от такого случая. К счастью, в последнее время я не сталкивалась с этой проблемой. Поскольку Этель не могла переваривать ничего, что принималось через рот, ее кормили ректально имплантатами из сока пырея три раза в день. Ее носили на стол для колонотерапии для ежедневной процедуры. Припарки из пырея и глины прикладывались к ее опухолям три раза в день. Она получала точечный массаж и сеансы рефлексотерапии в течение дня, а также много нежной заботы. Эта программа продолжалась месяц, в течение которого опухоли были реабсорбированы организмом, включая крупную, чрезвычайно твердую опухоль, выступавшую из плоти правой груди. Этель жаловалась на сильную боль по мере того, как большая опухоль в груди уменьшалась. Пока она увеличивалась и все сильнее давила на все нервы, она почти ничего не чувствовала, но по мере того, как она уменьшалась, нервы активировались. Большинство людей думают, что растущая опухоль вызывает больше боли, чем уменьшающаяся. Часто верно обратное. Боль может быть хорошим признаком того, что организм побеждает, индикатором того, что нужно продолжать. Ко второму месяцу Этель, постепенно набираясь сил, смогла принимать сок пырея и моркови перорально и постепенно перешла на сырые продукты, в основном проростки и листовую зелень, такую как зелень подсолнечника и гречихи, выращенную в лотках. Она начала ходить с посторонней помощью по коридорам, больше не испытывая сильной боли, ранее вызванной больным сердцем, и, что самое удивительное, к ней вернулось зрение: сначала она видела только очертания, а затем детали. На третий месяц Этель расширила свой рацион, включив в него сырые продукты, а также морковный сок, сок пырея и проростки, плюс витаминно-минеральные добавки для поддержки иммунной системы и процесса исцеления. Все опухоли были реабсорбированы ее организмом и больше не были видны, ее сердце могло поддерживать нормальную активность, такую как ходьба и несложные домашние дела, а диабет скорректировался до такой степени, что она больше не нуждалась в инсулине и могла контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты. Затем ее мужа проинструктировали по поводу ее поддержания, и они отправились домой продолжать программу. Последнее, что я слышала от них, это то, что они совершили две длительные поездки по США в своем доме на колесах и наконец наслаждались своей пенсией вместе. Мое лечение сработало, потому что самым важным фактором в исцелении тяжелобольного человека является не давать ему больше питания, чем его организм способен переработать. В тот момент, когда пищеварительная способность больного человека превышена, состояние будет усугубляться, и при критическом заболевании человек, скорее всего, умрет. Если у организма еще достаточно целостности органов и жизненной силы, чтобы исцелить себя, он сделает это только в том случае, если получит минимально возможное питание, поддерживающее жизнь — при условии, что жизненно важные органы не повреждены безнадежно. Если печень и почки функционируют, а человек ранее улучшил диету и/или провел очищение, успех вероятен, особенно если человек хочет жить. У человека в критическом состоянии нет времени на постепенный переход к голоданию, сначала потратив месяц или два на диету из сырых продуктов. Это означает, что тот, кто ухаживает за тяжелобольным, должен быть достаточно опытным, чтобы регулировать интенсивность целительных усилий организма и точно оценивать способность человека перерабатывать токсичные отходы, требующие удаления, чтобы больное тело не захлебнулось в собственных ядах. Часто необходимо использовать прозрачный овощной бульон, овощные соки и соки из пырея, фруктовые соки или цельные проростки, чтобы замедлить градиент очищения, а иногда — восполнить истощенные питательные резервы тканей. Я хотела бы, чтобы все случаи критических заболеваний имели такой же положительный исход, как у Этель, но, к сожалению, это не так. У меня была Мардж на той же программе в то же время. У нее также были раковые опухоли по всему телу, и ее точно так же отправили домой умирать. В некотором смысле организм Мардж был более вероятным кандидатом на выживание, чем организм Этель. У Мардж не было сердечной недостаточности или диабета, и по прибытии она все еще могла хотя бы принимать небольшое количество воды перорально и дойти до ванной. Поставленная на аналогичную программу, ее опухоли также уменьшились и были реабсорбированы, и она тоже отправилась домой. Но у Мардж на самом деле не было веской причины жить. Хотя ее муж был рядом с ней на протяжении всей программы лечения, Мардж была глубоко расстроена, потому что была в ссоре с одним из своих сыновей, которого не видела более 10 лет. Когда она вернулась домой из «Великих дубов», сын наконец согласился увидеть мать, приложил усилия, чтобы попытаться наладить с ней отношения, и наконец признался, что, несмотря ни на что, все еще любит ее. В этот момент Мардж мирно скончалась. Она выполнила последнее, о чем хотела позаботиться, и ее воля к жизни не простиралась дальше этой точки. Если бы она умерла на несколько месяцев раньше, как предсказывала медицина, Мардж не смогла бы разрешить эти отношения. Именно на этом держалась жизнь Мардж в конце. Я была рада помочь ей сделать то, что ей было нужно. Ее мужу и другим членам семьи было трудно это понять, и они были обижены тем, что Мардж не захотела продолжать свою жизнь с ними. Диета для хронически больных. Хронически больной человек имеет долгосрочное дегенеративное состояние, которое не является непосредственно опасным для жизни. Это состояние обычно вызывает более или менее постоянные симптомы, которые болезненны, возможно, неприглядны и в конечном итоге приведут к инвалидности или в конечном итоге могут вызвать смерть. Чтобы квалифицироваться как «хроническое», симптомы должны присутствовать минимум шесть месяцев, без видимого облегчения. Люди с такими состояниями обычно обращались за медицинской помощью, часто переносили операции и принимали, и, вероятно, принимают, многочисленные рецептурные препараты. Некоторые примеры хронических состояний: артрит, ревматизм, диабет, ранние стадии рака и СПИДа, астма, колит, дивертикулит, синдром раздраженного кишечника, некоторые психические расстройства, болезни артериальных отложений, большинство «итов» (воспалений). Перед голоданием у хронически больных часто есть время подготовить почву с помощью ограниченной диетической реформы, и они часто начинают чувствовать облегчение довольно быстро. Перед фактическим голоданием им следует ограничить свой рацион сырыми продуктами и исключить все токсичные продукты, такие как алкоголь, кофе, чай, соль, сахар и рекреационные наркотики, на два месяца, если они придерживались типичной американской диеты. Если хронически больной придерживался вегетарианской диеты, возможно, диеты, включающей яйца и молочные продукты, если он не употреблял никаких вызывающих привыкание веществ, то одного месяца на сырых продуктах достаточно для подготовки к голоданию. Если человек голодал на воде или соках не менее недели или двух в течение последних двух лет и с тех пор придерживался здоровой диеты, одной или двух недель на сырых продуктах должно быть достаточно для разбега. Во время подготовки к голоданию я никогда не рекомендую хронически больному человеку прекращать прием рецептурных лекарств, потому что это может серьезно нарушить их гомеостаз. Однако, если их симптомы уменьшаются или исчезают во время предголодательного очищения, человек может попробовать постепенно снижать дозировку лекарств. Продолжительность и тип голодания, выбранные для разрешения хронического заболевания, во многом зависят от наличия времени, финансов, наличия людей для поддержки, рабочих обязанностей и психологической стойкости. Если вы один из тех счастливчиков, достаточно «богатых», чтобы поставить свое здоровье на первое место, длительное голодание на воде — идеальный вариант. Если, с другой стороны, вы не можете позволить себе перестать работать, у вас нет никого, кто мог бы позаботиться о вас и помочь с домашними делами, и/или вы недостаточно психологически стойки, чтобы справиться с самоотречением, необходим компромисс. В идеале хронически больной человек должен голодать в течение длительного периода под наблюдением, пока симптомы не исчезнут или значительно не улучшатся, с запасным планом повторить весь процесс снова через три-шесть месяцев, если это необходимо. Если вы не можете этого сделать, следующая лучшая программа — голодать в течение короткого периода, например, одну или две недели, с планом повторять процесс как можно чаще, пока вы не исцелитесь. У меня были клиенты с потенциально опасными для жизни состояниями, такими как ожирение с начинающейся сердечной недостаточностью, или те, кто приходил ко мне с раком, которые не могли бросить работу по финансовым причинам, или которые не могли позволить себе программу голодания в стационаре, или которые чувствовали уверенность в своей способности справиться с детоксикацией в собственном доме. Эти люди успешно голодали дома, приходя ко мне раз в неделю. Почти неизбежно, успешные голодающие на дому уже провели много исследований по самоисцелению, верили в него и обладали личной дисциплиной, чтобы правильно его осуществить, включая правильный выход из голодания без переедания.
Foods To Heal Chronic Illness
Sprouts Baby Greens Salad Juices Fruit
alfalfa sunflower lettuce beet grapefruit
radish buckwheat celery celery lemon
bean zucchini zucchini lime lime
clover kale kale orange orange
fenugreek endive radish parsley apple
wheat tomato tomato raspberries
cabbage cabbage cabbage blueberries
carrot carrot grapes
spinach apple peaches
parsley grapefruit apricots
sweet pepper lemon strawberry
Diet For The Acutely Ill
Diet For A Healthy Person
Problem Nutrients in America
Nutrient Percent Receiving Less than the RDA
B-6 80%
Magnesium 75
Calcium 68
Iron 57
Vitamin A 50
B-1 45
C 41
B-2 36
B-12 36
B-3 33
Diet Is Not Enough
Diet For A Long, Long Life
Chapter Six
Vitamins and Other Food Supplements
From The Hygienic Dictionary
Vitamins. [1] The staple foods may not contain the same nutritive substances as in former times. . . . Chemical fertilizers, by increasing the abundance of the crops without replacing all the exhausted elements of the soil, may have indirectly contributed to change the nutritive value of cereal grains and of vegetables. . . . Hygienists have not paid sufficient attention to the genesis of diseases. Their studies of conditions of life and diet, and of their effects on the physiological and mental state of modern man are superficial, incomplete, and of too short duration. They have, thus, contributed to the weakening of our body and our soul. Alexis Carrel, Man the Unknown.
Vitamins For Young Persons And Children
Vitamin C 500 mg B-1 30 mg
Vitamin E 50 iu B-2 30 mg
Vitamin A 500 iu B-3 niacinamide 100 mg
Vitamin D 25 iu B-5 50 mg
Magnesium 100 mg B-6 30 mg
Calcium 400 mg B-12 30 mcg
Selenium 10 mcg Chromium 20 mcg
Manganese 2 mcg Biotin 30 mg
Zinc 5 mg Iodine (as kelp) 5 mg
PABA 20 mg Bioflavinoids 100 mg
Витамины для пожилого здорового человека. Человек, которому за 35–40 лет, все еще должен чувствовать себя хорошо почти все время. Именно так должна выглядеть жизнь. Но наслаждение хорошим самочувствием не означает, что не требуется диетическая добавка. Начало среднего возраста — подходящее время, чтобы начать работать над тем, чтобы продолжать чувствовать себя хорошо как можно дольше. Как и автомобиль: если вы очень хорошо заботитесь о нем с самого начала, он, скорее всего, будет работать плавно еще долгие годы. Если, с другой стороны, вы эксплуатируете его жестко и быстро с большим количеством отложенного технического обслуживания, вам, вероятно, придется обменять его на новый через несколько лет. Большинство людей в возрасте 70 лет и старше, которые борются со многими неприятными симптомами и низким уровнем энергии, сетуют: «Если бы я только знал, что проживу так долго, я бы лучше заботился о себе». Но в этот момент для старого осла уже слишком поздно; время для обмена. Геронтологи называют борьбу с процессом старения «выравниванием кривой». Мы достигаем пика наших физических функций примерно в восемнадцать лет. Насколько высок этот пиковый уровень, зависит от генетических данных человека, качества старта, который они получили через питательные резервы матери, и качества их детского питания и жизненного опыта. С этого пика наша функция начинает падать. Скорость падения не является равномерной, это каскад, где каждая частица ухудшения создает больше ухудшения, ускоряя скорость ухудшения. Если бы различные опыты старения были нанесены на график, они образовали бы кривые, подобные тем, что на диаграмме на этой странице.
Поскольку ухудшение начинается так медленно, люди обычно не замечают никакого спада, пока не достигают поздних 30-х годов. Несколько счастливчиков не замечают его до 40-х. Несколько (обычно) нечестных людей заявляют об отсутствии потерь до 50-х, но они почти неизбежно лгут — либо вам, либо себе, либо и тем, и другим. Хотя было бы разумнее начать борьбу с процессом старения в 19 лет, практически говоря, никто не начнет тратить существенные деньги на пищевые добавки, пока не заметит значительную потерю функций. Для неспортсменов эта точка обычно наступает, когда функция падает примерно до 90 процентов от того, что было в нашей юности. Если им повезет, то, что люди обычно замечают с началом среднего возраста, — это растущая неспособность их организма переносить «оскорбления», такие как ночь в городе или обильная еда. Или они могут начать простужаться, которые никак не проходят. Или они могут начать приходить домой после работы настолько уставшими, что едва могут бодрствовать, и начинают засыпать в своем кресле Lazy Boy перед телевизором еще до прайм-тайма. Если им не так повезло, они начнут страдать от начальных признаков не угрожающего жизни хронического состояния, такого как артрит. Самая тонкая линия демонстрирует худшую возможную жизнь с чисто физической точки зрения, где человек начал жизнь со значительно сниженной функцией, потерял еще больше, а затем цеплялся за жизнь в течение многих лет без милосердия смерти. Если можно отсрочить ухудшение старения, они продлевают и, надеюсь, выравнивают кривую (задерживают потерю функций до более позднего времени, а затем потеря происходит более быстро). Тот, чья пожизненная функция напоминала «квадратную кривую» (самая толстая, верхняя линия), испытывал бы мало или вообще не испытывал ухудшения до самого конца, а затем терял бы функцию стремительно. На данный момент мы не знаем, как устранить ухудшение, но мы знаем, как его замедлить, живя дольше и чувствуя себя лучше, по крайней мере до точки, близкой к самому концу. Витаминные добавки могут фактически замедлить или даже в некоторой степени обратить вспять процесс старения. Однако, чтобы выполнить эту задачу, их нужно принимать в количествах, намного превышающих так называемые минимальные суточные потребности, используя витамины так, как если бы они были лекарствами, терапевтический подход к изменению профилей химии тела и приведению их к состоянию, напоминающему более молодое тело. Например, геронтологи-исследователи, такие как Уолфорд, рассуждают, что если пантотеновая кислота (витамин B5) в довольно существенных (но вполне безопасных) дозах может продлить жизнь и улучшить функцию старых крыс, есть все основания полагать, что она сделает аналогичную работу на людях. Медицинские исследователи и геронтологи-исследователи заметили, что многие другие витамины и витаминоподобные вещества имеют аналогичные эффекты на лабораторных животных. Некоторые возразят, что то, что помогает крысам и мышам, никоим образом не доказано как вызывающее такой же результат на людях. Согласен. Доказано с полной научной строгостью — нет. Фактически, в настоящее время утверждение недоказуемо. Демонстрируемо как имеющее высокую вероятность быть таковым — да! Настолько вероятно, что почти неоспоримо — да! Но доказуемо для самого непредвзятого научного типа — вероятно, еще долго нет. Однако Фонд продления жизни усердно работает над поиском какого-либо количественного метода оценки процесса старения у людей, не дожидаясь неоспоримого индикатора — смерти. Как только это будет достигнуто и твердо признано, вероятно, ни один рациональный человек не сможет усомниться в том, что продолжительность жизни человека может быть увеличена. Эксперименты работают гораздо лучше с короткоживущими лабораторными животными по другой причине; мы не можем контролировать потребление пищи и добавок людьми так, как мы можем с клетками с мышами. Фактически, существуют специальные типы лабораторных мышей, которые были выведены для того, чтобы иметь равномерно короткую продолжительность жизни, специально для ускорения этого вида исследований. С мышами мы можем точно заявить, что по сравнению с контрольной группой, кормление такой-то дозой такой-то добавки продлило продолжительность жизни или функциональную производительность на такой-то процент. Многие из этих же медицинских геронтологов питают свои собственные тела так же тщательно, как и лабораторных животных, которых они изучают, принимая широкие смеси пищевых добавок в дозах, пропорциональных тем, которые продлевают продолжительность жизни их исследовательских животных. Этот подход к использованию добавок находится на другом конце шкалы по сравнению с использованием добавок для предотвращения грубых дефицитов. В подходе продления жизни витамины и витаминоподобные вещества используются как терапия против самого процесса старения. Сработает ли это? Ну, некоторые из этих человеческих подопытных кроликов принимают тяжелые витаминные добавки уже более тридцати лет (по состоянию на 1995 год), и никто, кажется, не страдает от какого-либо ущерба. Будут ли они жить дольше? Невозможно сказать с полной научной строгостью. Чтобы узнать, работает ли продление жизни, нам пришлось бы сначала определить «жить дольше, чем что?». В конце концов, мы не знаем, сколько лет мог бы прожить любой человек без витаминных добавок для продления жизни. Хотя это нельзя «доказать», мне кажется совершенно логичным тратить гораздо меньше денег на интенсивную витаминную программу продления жизни, чем я бы наверняка потеряла в результате болезней, связанных с возрастом. Кроме того, я уже наблюдала из личного использования и из результатов в моей клинической практике, что витаминные программы продления жизни работают. Буду ли я и мои клиенты в конечном итоге жить дольше или нет, люди, которых я посадила на эти программы, включая меня и моего мужа, обычно сообщают, что в течение нескольких лет после начала они обнаруживают, что чувствуют себя прогрессивно моложе, постепенно возвращаясь к общему состоянию большего благополучия, которое они знали пять, десять или пятнадцать лет назад. У них больше энергии, они чувствуют себя яснее умственно, имеют меньше нежелательных соматических симптомов. Иногда улучшения кажутся довольно чудесными. После нескольких месяцев на программе один девяностолетний мужчина, независимый фермер из Орегона, сообщил, что начал просыпаться с эрекцией каждое утро; к сожалению, его 89-летняя сварливая и несколько отчужденная жена, которая не принимала витамины, не оценила эту молодость. Несколько месяцев спустя (у него была небольшая ферма) он посадил падубовый сад. Большинство из вас не поймет, что это значит, без небольшого объяснения, но в Орегоне падуб выращивают как дорогое и высокорентабельное декоративное растение ради гроздьев листьев и ягод. Но медленно растущему падубовому саду требуется 25 лет, чтобы начать приносить прибыль! Несколько моих пожилых клиентов сообщили, что они ничего не заметили от программы продления жизни, но это уникальные люди, которые развили способность доминировать над своими телами с помощью разума и обычно не уделяют своим телам абсолютно никакого внимания, неустанно заставляя их выполнять свою волю. Обычно они используют свою энергию для совершения добрых, христианских дел. В конце концов, эти преданные и высокоморальные люди ломаются и умирают, как и все остальные. Сделают ли они это позже на витаминах для продления жизни, чем они сделали бы в противном случае? Я не могла знать, потому что не могу знать, сколько они могли бы прожить без добавок, а поскольку они отказываются признать, что витамины приносят им какую-либо пользу, они не будут за них платить. Многие на программах продления жизни испытывают процесс обратного старения в течение некоторого времени. Однако после того, как полная польза от добавок проработала через химию их тела, они снова начинают испытывать процесс старения. Я верю, что процесс будет замедлен их витаминами по сравнению с тем, что было бы без добавок. Но я не могу это доказать. Может быть, у нас будет какое-то представление о том, сработала ли программа, через 20–40 лет. В настоящее время я знаю только две компании, которые производят витаминные добавки высшего качества для продления жизни. Одна — Prolongevity (Фонд продления жизни), другая — Vitamin Research Products. Я предпочитаю поддерживать то, что я рассматриваю как альтруистические мотивы Prolongevity, и покупать свою продукцию у них. К сожалению, эти производители витаминных соединений не могут поместить каждое потенциально полезное вещество в одну бутылку таблеток. Основная причина, по которой они этого не делают, — страх перед властолюбивым Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это агентство постоянно угрожает удалить некоторые из наиболее полезных веществ для продления жизни из витаминной торговли и сделать их исключительной собственностью врачей, выписывающих рецепты. До сих пор общественное давление мобилизовалось против FDA каждый раз, когда угрожали действиями, и не позволяло этого. Если бы какой-то продукт был включен в смесь, а этот продукт был запрещен, вся смешанная, разлитая в бутылки и маркированная партия, которая оставалась непроданной в то время, была бы потрачена впустую с огромными затратами. Если бы я производила свою собственную добавку для продления жизни, я бы включила следующее. Кстати, чтобы получить все это за один день, необходимо принимать от 6 до 12 больших таблеток ежедневно, обычно распределенных в течение дня, принимая по несколько штук с каждым приемом пищи. Если вы сравниваете мою предложенную формулу с другой, имейте в виду, что отклонения на 25 процентов в ту или иную сторону не будут иметь существенного значения, и добавление других полезных веществ к моим рекомендациям, вероятно, только полезно. Однако я не хотела бы исключать ничего из списка ниже, это минимум: