«Как и когда стать самому себе доктором»

Как и когда стать самому себе доктором

by Dr. Isabelle A. Moser with Steve Solomon

Table of Contents

Forward by Steve Solomon

Chapter One: How I Became a Hygienist

Chapter Two: The Nature and Cause of Disease

Chapter Three: Fasting

Chapter Four: Colon Cleansing

Chapter Five: Diet and Nutrition

Chapter Six: Vitamins and Other Food Supplements

Chapter Seven: The Analysis of Disease States--Helping the Body Recover

Appendices

Предисловие

Дар — быть простым, дар — быть свободным, дар — вернуться туда, где мы должны быть. И когда мы найдем себя в месте, где все как надо, это будет в долине любви и радости. Старинный гимн шейкеров, любимый гимн доктора Изабель Мозер

Я был физически крепким, беззаботным парнем, пока мне не перевалило за тридцать. Затем у меня стало появляться все больше «неудачных» дней, когда я чувствовал себя не совсем хорошо. Я думал, что обладаю железным здоровьем. Хотя я выращивал много овощей и питался преимущественно «вегетабилиански», я полагал, что могу безнаказанно есть что угодно. Я любил выпить пива с друзьями, закусывая солеными снеками или тяжелой пищей допоздна. И до тех пор, пока мое здоровье не начало слабеть, я мог на следующее утро после нескольких кружек домашнего пива чувствовать себя хорошо и полноценно отработать день. Когда здоровье начало подводить, я отправился на поиски исцеления. До того времени единственной причиной обращаться к врачам для меня были травмы. Единственной профилактикой, которой я себя утруждал, был прием мультивитаминов в те редкие периоды, когда я чувствовал легкое недомогание, да поедание большого количества овощей. Поэтому об альтернативной медицине я знал немного. Естественно, первым делом я пошел к местному терапевту. Он провел свой обычный получасовой осмотр и высказал мнение, что со мной почти наверняка все в порядке. Подозреваю, мне повезло встретить честного врача, потому что он также сказал: если я хочу, он может направить меня на многочисленные анализы, но, скорее всего, они тоже ничего не выявят. Скорее всего, вся проблема в том, что мне под сорок; с наступлением среднего возраста у меня естественным образом прибавится болячек. «Примите аспирин и привыкайте», — был его совет. — «Дальше будет только хуже». Не удовлетворившись таким мрачным прогнозом, я обратился к энергичному старику по имени Пол, 80-летнему фермеру, известному своим органическим садом и крепким здоровьем. Пол направил меня к своему врачу, Изабель Мозер, которая в то время руководила Школой здоровья «Великие дубы» — стационарным и амбулаторным оздоровительным центром неподалеку в Кресвелле, штат Орегон. У доктора Мозер были совсем другие методы анализа, чем у медиков, она была сердечной, и с ней было очень легко разговаривать. Она осмотрела меня, проделала какую-то странную магическую штуку, которую назвала мышечным тестированием, и пришла к выводу, что у меня все еще очень крепкое здоровье. Если я исключу из рациона определенные «плохие» продукты, исключу некоторые в целом полезные продукты, на которые, к сожалению, у меня аллергия, если я значительно сокращу потребление алкоголя и буду принимать пищевые добавки, то постепенно мои симптомы утихнут. При проявлении некоторой самодисциплины в течение нескольких месяцев, может быть, шести, я снова буду чувствовать себя по-настоящему хорошо почти все время и, вероятно, останусь в таком состоянии на долгие годы. Это были хорошие новости, хотя необходимость проявить личную ответственность для решения моей проблемы показалась немного отрезвляющей. Но я также видел, что доктор Мозер явно что-то недоговаривает. Поэтому я мягко надавил на нее, чтобы узнать остальное. Немного застенчиво, неохотно, словно привыкнув к отказам из-за подобных предложений, Изабель спросила меня, слышал ли я когда-нибудь о голодании? «Да», — сказал я. — «Слышал. Однажды, когда мне было около двадцати и я жил на ферме в Миссури, во время сильного гриппа я действительно голодал, главным образом потому, что был слишком болен, чтобы принимать что-либо, кроме воды, почти неделю». «Почему вы спрашиваете?» — поинтересовался я. «Если вы поголодаете, то начнете чувствовать себя по-настоящему хорошо, как только голодание закончится», — сказала она. «Голодать? Как долго?» «Некоторые голодали месяц и даже дольше», — ответила она. Затем она заметила мое упавшее выражение лица и добавила: «Даже пара недель принесла бы огромную пользу». Так вышло, что я находился между этапами запуска нового бизнеса по почтовым заказам и как раз в тот момент у меня было пара недель, когда я был практически свободен от обязательств. Я также мог смириться с мыслью о том, чтобы не есть пару недель. «Хорошо!» — сказал я несколько импульсивно. — «Я мог бы поголодать две недели. Если начну прямо сейчас, может, даже три недели, в зависимости от того, как сложится мой график». Вскоре мне дали несколько небольших книг о голодании для чтения дома, и я морально готовился к нескольким неделям суровых лишений, когда моим единственным пропитанием будут вода и травяной чай без подсластителей. А потом прозвучал «гвоздь программы». «Вы когда-нибудь слышали о колонотерапии?» — мило спросила она. «Да. Странная практика, сродни анальному сексу или что-то в этом роде?» «Вовсе нет», — ответила она. — «Колонотерапия необходима во время голодания, иначе у вас будут периоды, когда вы будете чувствовать себя ужасно. Только колонотерапия делает водное голодание комфортным и безопасным». Затем последовало объяснение по поводу очищения кишечника (и еще одна маленькая книжка, которую можно было взять домой), и вскоре я согласился приезжать к ней на колонотерапию каждые два-три дня во время периода голодания, причем первый сеанс был назначен на следующий день после обеда. Я избавлю вас от подробного описания моего первого голодания с колонотерапией; вскоре вы прочтете о других. В итоге я выдержал скуку водного голодания в течение 17 дней. За время голодания я прошел около 7 сеансов колонотерапии. В конце концов я чувствовал себя прекрасно, стал намного стройнее, с огромным приливом энергии. А когда я возобновил питание, оказалось, что контролировать свои диетические привычки и аппетит стало немного легче. Так началась моя практика ежегодного оздоровительного водного голодания. Раз в год, в любое время года, которое казалось благоприятным, я выделял пару недель, чтобы исцелить свое тело. Во время голодания я медленно ехал в Школу «Великие дубы» на колонотерапию через день. К концу моего третьего ежегодного голодания в 1981 году Изабель и я стали большими друзьями. Примерно в это же время отношения Изабель с ее первым мужем, Дугласом Мозером, распались. Несколько месяцев спустя Изабель и я стали партнерами. А потом мы поженились. Мои регулярные голодания продолжались до 1984 года, к тому времени я восстановил свою фундаментальную органическую энергию и перестроил свои диетические привычки. Примерно в 1983 году Изабель и я также начали использовать мегавитамины Фонда продления жизни в качестве терапии против процесса старения. Чувствуя себя намного лучше, я стал находить невероятно скучные недели профилактического голодания слишком трудными для мотивации, и прекратил их. С тех пор я голодаю только при острых заболеваниях. Как правило, менее одной недели на воде справляется с любым неоптимальным состоянием здоровья, которое у меня было с 84-го года. Мне всего 54 года, когда я пишу эти строки, поэтому я надеюсь, что пройдет еще много-много лет, прежде чем я окажусь в положении, когда мне придется голодать в течение длительного периода, чтобы справиться с серьезным или опасным для жизни состоянием. Я — человек того типа, который испанцы называют autodidactico, что означает, что я предпочитаю учиться самостоятельно. Я уже освоил тонкое искусство самозанятости и общую практику малого бизнеса таким образом, а также теорию радио и электроники, типографику и графический дизайн, бизнес по продаже семян для сада, садоводство и агрономию. Когда Изабель переехала ко мне, она также привезла большую часть обширной библиотеки «Великих дубов», включая очень труднодоступные экземпляры работ ранних врачей-гигиенистов. Естественно, я изучал ее книги очень внимательно. Изабель также перенесла свою медицинскую практику в наш дом. Сначала это были лишь несколько лояльных местных клиентов, которые продолжали консультироваться с ней амбулаторно, но через несколько лет спрос на стационарное лечение от людей, которые были серьезно и иногда опасно для жизни больны, стал непреодолимым, и я обнаружил, что делю наш семейный дом с чередой по-настоящему больных людей. Правда, я не был их врачом, но поскольку ее стационарные клиенты становились временными членами нашей семьи, я помогал поддерживать и подбадривать наших резидентов во время их процесса голодания. Я прирожденный учитель (и писатель в жанре «как сделать»), поэтому я обнаружил, что объясняю многие аспекты гигиенической медицины клиентам Изабель, имея при этом возможность из первых рук наблюдать за процессом исцеления в действии. Так я стал помощником врача и начал практиковать гигиеническую медицину «из вторых рук». В 1994 году, когда Изабель исполнилось 54 года, она начала задумываться о том, чтобы передать накопленную за жизнь целительную мудрость, написав книгу. У нее не было опыта написания для массового рынка, ее единственной крупной работой была докторская диссертация. Я, с другой стороны, опубликовал семь книг о садоводстве. И я уловил суть ее мудрости так же хорошо, как мог бы любой непрактикующий специалист. Поэтому мы взяли отпуск летом и арендовали дом в сельской местности Коста-Рики, где я помогал Изабель излагать свои мысли на дешевой пишущей машинке с функцией обработки текста. Когда мы вернулись в Штаты, я запустил свой «большой мак» и составил из этой рукописи черновой вариант книги, который был передан некоторым ее клиентам, чтобы получить то, что сейчас модно называть «обратной связью». Но прежде чем мы смогли полностью закончить ее книгу, Изабель опасно заболела и после долгой, мучительной борьбы с раком брюшной полости скончалась. После того как я оправился от худшего горя и потери, я решил закончить ее книгу. К счастью, рукопись требовала лишь небольшой шлифовки. Я рассказываю читателю об этих вещах, потому что многие книги, написанные «призраками» (литературными неграми), в конечном итоге имеют мало прямой связи с автором мыслей. В этом случае все не так. И в отличие от многих таких авторов, у меня было долгое и полное любви ученичество у автора. На каждом этапе нашей совместной работы над этой книгой я прилагал все усилия, чтобы донести точку зрения Изабель так, как говорила бы она, а не я сам. Доктор Изабель Мозер долгие годы была моим самым дорогим другом. Я работал над этой книгой, чтобы помочь ей передать свое понимание. Многие люди считают смерть полным обесцениванием деятельности практикующего целителя. Я так не считаю. Борьба с собственным шатким здоровьем была главным мотиватором интереса Изабель к исцелению других. Она расскажет вам об этом подробнее в следующих главах. Изабель боролась с раком с момента его первого проявления, когда ей было 26 лет. Я рассматриваю эти 30 с лишним лет победы над Смертью как большой успех, а не считаю ее окончательное поражение неудачей. Изабель Мозер родилась в 1940 году и умерла в 1996 году. Я думаю, что величайшим достижением ее 56 лет было объединение практически всех доступных знаний о здоровье и исцелении в рабочую и, что самое важное, простую модель, которая позволила ей добиться удивительных успехов. Ее «система» настолько проста, что даже такой в целом образованный немедик, как я, может ее понять. И использовать, не консультируясь с врачом каждый раз, когда появляется симптом. Наконец, я должен упомянуть, что за годы, прошедшие с момента написания этой книги, я обнаружил в ней некоторые существенные ошибки в анатомических или физиологических деталях. Большинство из них произошло из-за того, что книга была написана «на ходу», без каких-либо справочных материалов под рукой, даже без учебника по анатомии. Я не исправлял эти огрехи, так как даже не квалифицирован, чтобы найти их все. Поэтому, когда читатель прочтет что-то вроде «поджелудочная железа выделяет ферменты в желудок» (на самом деле и правильно — в двенадцатиперстную кишку), я надеюсь, что они поймут и не будут обесценивать всю книгу. Глава первая

How I Became a Hygienist

From The Hygienic Dictionary

Doctors. [1] In the matter of disease and healing, the people have been treated as serfs. The doctor is a dictator who knows it all, and the people are stupid, dumb, driven cattle, fit for nothing except to be herded together, bucked and gagged when necessary to force medical opinion down their throats or under their skins. I found that professional dignity was more often pomposity, sordid bigotry and gilded ignorance. The average physician is a fear-monger, if he is anything. He goes about like a roaring lion, seeking whom he may scare to death. Dr. John. H. Tilden, Impaired Health: Its Cause and Cure, Vol. 1, 1921. [2] Today we are not only in the Nuclear Age but also the Antibiotic Age. Unhappily, too, this is the Dark Age of Medicine--an age in which many of my colleagues, when confronted with a patient, consult a volume which rivals the Manhattan telephone directory in size. This book contains the names of thousands upon thousands of drugs used to alleviate the distressing symptoms of a host of diseased states of the body. The doctor then decides which pink or purple or baby-blue pill to prescribe for the patient. This is not, in my opinion, the practice of medicine. Far too many of these new "miracle" drugs are introduced with fanfare and then reveled as lethal in character, to be silently discarded for newer and more powerful drugs. Dr. Henry Bieler: Food is Your Best Medicine; 1965.

Chapter Two

The Nature and Cause of Disease

From The Hygienic Dictionary

Toxemia. [1] "Toxemia is the basic cause of all so-called diseases. In the process of tissue-building (metabolism), there is cell-building (anabolism) and cell destruction (catabolism). The broken-down tissue is toxic. In the healthy body (when nerve energy is normal), this toxic material is eliminated from the blood as fast as it is evolved. But when nerve energy is dissipated from any cause (such as physical or mental excitement or bad habits) the body becomes weakened or enervated. When the body is enervated, elimination is checked. This, in turn, results in a retention of toxins in the blood--the condition which we speak of as toxemia. This state produces a crisis which is nothing more than heroic or extraordinary efforts by the body to eliminate waste or toxin from the blood. It is this crisis which we term disease. Such accumulation of toxin when once established, will continue until nerve energy has been restored to normal by removing the cause. So-called disease is nature's effort to eliminate toxin from the blood. All so-called diseases are crises of toxemia." John H. Tilden, M.D., Toxemia Explained. [2] Toxins are divided into two groups; namely exogenous, those formed in the alimentary canal from fermentation and decomposition following imperfect or faulty digestion. If the fermentation is of vegetables or fruit, the toxins are irritating, stimulating and enervating, but not so dangerous or destructive to organic life as putrefaction, which is a fermentation set up in nitrogenous matter--protein-bearing foods, but particularly animal foods. Endogenous toxins are autogenerated. They are the waste products of metabolism. Dr. John. H. Tilden, Impaired Health: Its Cause and Cure, 1921.

The Cause Of Disease

Why People Get Sick

Table 1: The Actual Food Groups*

Starches Proteins Fats Sugars Watery Vegetables

bread meats butter honey zucchini

potatoes eggs oils fruit green beans

noodles fish lard sugar tomatoes

manioc/yuca most nuts nuts molassas peppers

baked goods dry beans avocado malt syrup eggplant

grains nut butters maple syrup radish

winter squash split peas dried fruit rutabaga

parsnips lentils melons turnips

sweet potatoes soybeans carrot juice Brussels sprouts

yams tofu beet juice celery

taro root tempeh cauliflower

plantains wheat grass juice broccoli

beets "green" drinks okra

spirulina lettuce

algae endive

yeast cabbage

dairy carrots

* Standard dietitians divide our foods into four basic food groups and recommend the ridiculous practice of mixing them at every meal. This guarantees indigestion and lots of business for the medical profession. This chart illustrates the actual food groups. It is usually a poor practice to mix different foods from one group with those from another.

The Digestive Process

The Progress Of Disease: Irritation, Enervation, Toxemia

Secondary Eliminations Are Disease

Chapter Three

Fasting

From The Hygienic Dictionary

Cure. [1] There is no "cure" for disease; fasting is not a cure. Fasting facilitates natural healing processes. Foods do not cure. Until we have discarded our faith in cures, there can be no intelligent approach to the problems presented by suffering and no proper use of foods by those who are ill. Herbert Shelton, The Hygienic System, v. 3, Fasting and Sunbathing. [2] All cure starts from within out and from the head down and in reverse order as the symptoms have appeared. Hering"s Law of Cure. [3] Life is made up of crises. The individual establishes a standard of health peculiarly his own, which must vary from all other standards as greatly as his personality varies from others. The individual standard may be such as to favor the development of indigestion, catarrh, gout, rheumatic and glandular inflammations, tubercular developments, congestions, sluggish secretions and excretions, or inhibitions of various functions, both mental and physical, wherever the environmental or habit strain is greater than usual. The standard of resistance may be opposed so strenuously by habits and unusual physical agencies--that the body breaks down under the strain. This is a crisis. Appetite fails, discomfort or pain forces rest, and, as a result of physiological rest (fasting) and physical rest (rest from daily work and habits), a readjustment takes place, and the patient is "cured." This is what the profession and the people call a cure, and it is for the time being--until an unusual enervation is brought on from accident or dissipation; then another crisis. These crises are the ordinary sickness of all communities--all catalogued diseases. When the cold is gone or the hay-fever fully relieved, it does not mean the patient is cured. Indeed, he is as much diseased as before he suffered the attack--the crisis--and he never will be cured until the habits of life that keep up toxin poisoning are corrected. To recover from a crisis is not a cure; the tendency is back to the individual standard; hence all crises are self-limited, unless nature by maltreatment is prevented from reacting. All so-called healing systems ride to glory on the backs of self-limited crises, and the self-deluded doctors and their credulous clients, believe, when the crises are past, that a cure has been wrought, whereas the real truth is that the treatment may have delayed reaction. This is largely true of anything that has been done except rest. A cure consists in changing the manner of living to such a rational standard that full resistance and a balanced metabolism is established. I suppose it is not quite human to expect those of a standardized school of healing to give utterance to discovered truth which, if accepted by the people, would rob them of the glory of being curers of disease. Indeed, nature, and nature only, cures; and as for crises, they come and go, whether or not there is a doctor or healer within a thousand miles. Dr. John.H. Tilden, Impaired Health: Its Cause and Cure, 1921.

The Effort Of Digestion

How Fasting Heals

1. Голодайте в светлой, просторной комнате с исключительно хорошей вентиляцией, потому что голодающим не только нужно много свежего воздуха; их тела источают сильно неприятные запахи. 2. По возможности принимайте солнечные ванны в теплом климате в течение 10–20 минут утром, прежде чем солнце станет слишком сильным. 3. Скрабируйте/массируйте кожу сухой щеткой, поглаживая по направлению к сердцу, после чего принимайте теплый душ от двух до четырех раз в день, чтобы помочь коже выводить токсины. Если вы слишком слабы для этого, примите обтирание в постели с посторонней помощью. 4. Делайте две клизмы ежедневно в течение первой недели голодания, а затем один раз в день до окончания голодания. 5. Обеспечьте гармоничную обстановку с поддерживающими людьми или голодайте в одиночестве, если вы опытный человек. Избегайте доброжелательного вмешательства или тревожной критики любой ценой. Голодающий становится сверхчувствительным к эмоциям окружающих. 6. Глубоко отдыхайте, за исключением короткой прогулки около 200 ярдов утром и вечером. 7. Пейте воду! Не менее трех кварт (около 3 литров) каждый день. Не позволяйте себе обезвоживаться! 8. Контролируйте себя! Выходите из длительного голодания на разбавленном несладком фруктовом соке, например, грейпфрутовом, попивая по чайной ложке за раз, не более восьми унций (около 240 мл) за раз, не чаще чем каждые 2 или 3 часа. На второй день питания добавьте небольшое количество свежих сочных фруктов к тому же количеству сока, которое вы принимали накануне, не чаще чем каждые 3 часа. Под небольшим количеством я подразумеваю половину яблока или эквивалент. На третий день питания добавьте небольшое количество овощного сока и сочных овощей, таких как помидоры и огурцы. Контролируйте себя! На второй неделе после возобновления питания добавьте сложные овощные салаты плюс более сложные фруктовые салаты. Не смешивайте фрукты и овощи во время еды. На третьей неделе добавьте сырые орехи и семена, не более 1/2 унции (около 14 г) три раза в день. Добавляйте 1/4 авокадо ежедневно. На четвертой неделе увеличьте до 3 унций (около 85 г) сырых замоченных орехов и семян ежедневно и 1/2 авокадо ежедневно. Можно также добавить приготовленные зерновые, наряду с приготовленными на пару овощами и овощными супами.

Основные правила голодания. Еще одна аксиома натуральной гигиены гласит, что мы роем себе могилу собственными зубами. Печально, но факт: почти все едят слишком много пищи низкого качества. Диетические излишества — главная причина смерти в Северной Америке. Голодание уравновешивает эти излишества. Если бы люди питались идеально и не переедали, голодание редко было бы необходимо. Существует два основных правила голодания. Если эти правила игнорируются или нарушаются, само голодание может стать опасным для жизни. Но если правила соблюдаются, голодание представляет гораздо меньший риск, чем любая другая важная медицинская процедура, с гораздо большей вероятностью положительного исхода. И позвольте мне подчеркнуть здесь: не существует медицинской процедуры без риска. Сама жизнь полна риска, это билет в один конец от рождения до смерти, без уверенности в том, когда будет достигнут конец пути. Но, на мой взгляд, при лечении дегенеративных заболеваний и инфекций натуральная гигиена и голодание обычно предлагают лучшую надежду на исцеление с наименьшим возможным риском. Первая жизненно важная проблема — это продолжительность голодания. Во время голодания одновременно происходят два процесса выведения. Один — это растворение и выведение избыточных, токсичных или дисфункциональных отложений в организме, а второй процесс — постепенное истощение накопленных организмом питательных резервов. Голодающий организм сначала потребляет те части тела, которые нездоровы; в конце концов они исчезают. Одновременно организм использует накопленный жир и другие резервные питательные элементы. Хорошо питающийся, достаточно здоровый организм обычно имеет достаточно накопленных питательных веществ, чтобы голодать гораздо дольше, чем требуется для «генеральной уборки». Пока идет уборка дома, организм использует свои резервы для восстановления органов и омоложения. Восстановление начинается очень медленно, но ремонт идет со все возрастающей скоростью. «Капитальный ремонт» может длиться только до тех пор, пока у организма есть резервы. Поскольку должно пройти несколько недель голодания, прежде чем «ремонт» пойдет полным ходом, разумно продолжать голодание как можно дольше, чтобы получить как можно больше пользы от омоложения. Лучше не заканчивать голодание до того, как будут устранены все токсичные или дисфункциональные отложения, или до того, как инфекция будет преодолена, или до того, как причина жалоб будет исцелена. Голодание должно быть прекращено, когда большая часть жизненно важных накопленных питательных резервов организма исчерпана. Если голодание выходит за рамки этой точки, начинается истощение. Тогда может произойти повреждение органов, вызванное голоданием, и может наступить смерть, обычно несколько недель спустя. Почти у любого человека, не находящегося на грани смерти, достаточно накопленных питательных веществ, чтобы голодать на воде от десяти дней до двух недель. Большинство достаточно здоровых людей имеют достаточные резервы, чтобы голодать на воде в течение месяца. Позже я объясню, как голодающий может несколько пополнить свои питательные резервы, продолжая голодать, и тем самым безопасно продлить период голодания. Вторая важная проблема связана с регулированием интенсивности голодания. Некоторые люди настолько токсичны, что продукты распада, высвобождаемые во время голодания, слишком сильны, слишком концентрированы или слишком ядовиты для органов выделения, чтобы справиться с ними безопасно, или чтобы справиться с ними в рамках готовности голодающего терпеть дискомфорт, который вызывают токсические выбросы. У высокотоксичного голодающего могут даже возникнуть опасные для жизни симптомы, такие как сильные приступы астмы. Этот тип голодающего почти наверняка был опасно болен до начала голодания. Другие, хотя и не были опасно больны до голодания, могут быть почти такими же токсичными, и хотя они не находятся в опасности смерти, они могут не захотеть терпеть степень дискомфорта, которую может спровоцировать голодание. По этой причине я рекомендую, если это вообще возможно, перед началом голодания в течение двух месяцев питаться преимущественно сырыми продуктами и избавиться от всех зависимостей. Это даст организму шанс значительно детоксифицироваться перед началом водного голодания и сделает водное голодание намного комфортнее. Серьезно, опасно больные люди должны голодать только под опытным руководством, чтобы скорость их процесса детоксикации могла быть при необходимости скорректирована до более низкого уровня. Голодание всего в одну неделю может обеспечить значительное количество исцеления. Небольшое исцеление действительно происходит при более коротких голоданиях, но результаты гораздо труднее увидеть или почувствовать. Многие люди испытывают быстрое облегчение от острой головной боли или пищеварительного дискомфорта, такого как приступы газообразования, легкая боль в желчном пузыре, боли в желудке и т. д., уже после одного дня воздержания от пищи. За одну неделю голодания человек может облегчить более опасные состояния, такие как артритная боль, ревматизм, боль в почках и многие симптомы, связанные с аллергическими реакциями. Но для полного исцеления от серьезных заболеваний организму обычно требуется еще больше времени голодания. Это потому, что устранение опасных для жизни проблем обычно включает восстановление органов, которые функционируют не слишком хорошо. Основное восстановление начинается только после завершения основной детоксикации, а это требует времени. Да, даже потерянная функция органов может быть частично или полностью восстановлена с помощью голодания. Старение и возрастная дегенерация являются прогрессирующими, уменьшающими функционирование органов. Органы, вырабатывающие пищеварительные ферменты, выделяют меньше ферментов. Дегенерировавшая иммунная система теряет способность мобилизоваться так же эффективно, когда организм подвергается атаке. Эффективность печени и почек снижается. Надпочечники устают, становясь неспособными выбрасывать огромное количество гормонов, справляющихся со стрессом, или повторять это усилие снова и снова без значительного отдыха между ними. Последствием этих взаимозависимых ухудшений является каскад ухудшений, который способствует еще более быстрому ухудшению. Название этого каскадного процесса — старение. Его неизбежный результат — смерть. Голодание может до некоторой степени обратить вспять старение. Поскольку голодание улучшает функционирование органов, оно может замедлить старение. Голодающие часто удивляются, что интенсивное исцеление может быть неприятным. Они запрограммированы нашей культурой и аллопатическими врачами думать, что если они делают правильные вещи для своего тела, они должны чувствовать себя лучше немедленно. Я бы хотела, чтобы это было не так, но большинству людей приходится расплачиваться за свои диетические невоздержанности и другие ошибки в жизни. Будут боли и незначительные недомогания, а также неприятные ощущения. Об этом позже. Редкий голодающий чувствует себя лучше сразу и продолжает чувствовать себя все лучше с каждым днем, и даже обладает невероятной энергией, ничего не едя, но большинство из нас, простых людей, должны просто перетерпеть это, помня, что выход — это путь через него. Важно время от времени напоминать себе, что даже при некотором дискомфорте и учитывая неудобство голодания, вы легко отделываетесь — один месяц самоотречения окупает те годы потакания себе и покупает регенерированное тело. Продолжительность голодания. Как долго человек должен голодать? В случаях, когда есть серьезные жалобы, требующие исправления, но нет опасных для жизни заболеваний, хорошим эмпирическим правилом является голодание на воде в течение одного полного дня (24 часа) за каждый прожитый человеком год. Если вам 30 лет, потребуется 30 дней последовательного голодания, чтобы восстановить полное здоровье. Однако тридцать дней голодания, проведенные по несколько дней здесь и там, не будут равны месяцу непрерывного голодания; организм достигает гораздо большего за 7 или 14 дней последовательного голодания, чем за 7 или 14 дней голодания, накопленных спорадически, например, один день в неделю. Это не значит, что регулярные короткие голодания не являются полезным лекарством. Периодические однодневные голодания были включены во многие религиозные традиции, и не без причины; это дает организму один день в неделю на отдых, на освобождение от пищеварительных обязательств и на то, чтобы наверстать упущенное в утилизации мусора. Я искренне рекомендую это. Но требуются многие годы неизменно регулярного краткого голодания, чтобы сравняться с пользой одного интенсивного опыта. Голодание на воде дольше пятнадцати дней подряд может быть опасным для очень больных (если только не под опытным наблюдением) или слишком интенсивным для тех, кто не мотивирован серьезной болезнью, чтобы выдержать дискомфорт и скуку. Однако можно завершить процесс исцеления, начатый одним длительным водным голоданием, повторив голодание позже. Исцеление моего мужа — хороший пример этого. Его здоровье начало заметно ухудшаться примерно в 38 лет, и он начал голодать. Он голодал на воде по 14–18 дней за раз, раз в год, в течение пяти лет подряд, прежде чем большинство его жалоб и проблем полностью исчезли. Самое длительное голодание, которое я когда-либо контролировала, было 90-дневным водным голоданием у чрезвычайно тучной женщины, которая при росте 5 футов 2 дюйма (около 157 см) весила около 400 фунтов (около 181 кг). Она была мормонкой; как правило, члены Церкви СПД питаются более здоровой пищей, чем большинство американцев, но ее рацион включал слишком много того, что я называю «здоровой нездоровой пищей» в виде цельнозерновых пирожных и печенья, большого количества мюсли, приготовленных с большим количеством меда, масла и сухофруктов, большого количества меда, наваленного поверх обильно смазанного маслом цельнозернового хлеба. (Я объясню больше о ловушке «здоровой нездоровой пищи» позже.) Цельнопищевая, относительно безмясная диета намного лучше, чем ее аналог из рафинированной белой муки, белого сахара и белого жира (сала), но она все равно привела к серьезной проблеме со здоровьем всего за 30 лет жизни. Как и многие женщины, она выражала любовь к семье на кухне, подавая слишком много слишком вкусной еды. У мормонов очень сильная семейная ориентация, и эта леди не была исключением, но она была неуверенной в себе и несчастной в браке и искала утешения в еде, потребляемой в гораздо больших количествах, чем требовалось ее организму. За 90 дней водного голодания она потеряла около 150 фунтов (около 68 кг), но все еще была сильно избыточного веса, когда голодание закончилось. Ближе к концу стало ясно, что нереалистично пытаться уменьшить эту женщину до нормального веса тела, потому что для нее жир представлял собой бесценную изоляцию или буфер, от которого она не была готова отказаться. По мере того как вес таял во время голодания и она могла фактически почувствовать контур тазовой кости, ее невроз становился все более очевидным, и способность чувствовать часть своего скелета была настолько расстраивающей для нее, что ее выбор был между опасным для жизни ожирением и всепроникающей тревогой. Ее вес все еще был чрезмерным, но утешение от еды было еще важнее. Этой женщине требовалось интенсивное консультирование, а не больше голодания. К сожалению, в конце концов она решила остаться тучной. Жир был для нее гораздо менее пугающим, чем столкновение со своими эмоциями и страхами. Положительная сторона заключалась в том, что после голодания она смогла поддерживать свой вес на уровне 225 фунтов (около 102 кг) вместо 375 (около 170 кг), что было огромным облегчением для ее истощенного сердца. Другим клиентом, которого я голодала в течение 90 дней, был 6-футовый 1-дюймовый (около 185 см) высокий, хронически шизофреничный мужчина, который весил 400 фунтов (около 181 кг). Он был таким большим, что едва мог пройти через мою входную дверь, а у меня была необычайно широкая дверь в том, что когда-то было особняком высшего класса. Этот человек, которому сейчас было за двадцать, провел последние семь лет в психиатрической больнице, прежде чем его родители решили дать ему последний шанс, отправив в Школу «Великие дубы». Государственные психиатрические больницы в то время обеспечивали психически больных сигаретами, кофе и большим количеством сладких угощений, но ни одно из этих веществ не было частью моей программы лечения, поэтому ему пришлось пройти через много немедленных проявлений абстиненции. Самый быстрый и простой способ провести его через это — посадить его на водное голодание после нескольких дней подготовки на сырой пище. Это был нелегко управляемый случай! Он был сильно психотичным, на тяжелых дозах хлорпромазина, со многими причудливыми поведениями. Помимо того, что он постоянно разговаривал сам с собой на тарабарщине, он собирал жуков, мох, палки, кучи грязи и перешел на курение дубовых листьев вместо сигарет. Он был такой пожароопасной угрозой, что мне пришлось перевести его в комнату внизу с бетонным полом. Даже в подвале он был пожароопасен со своим курением и кучами палок и других легковоспламеняющихся предметов рядом с кроватью, но весь этот мусор был его «драгоценностью». Я знала, что у меня будут неприятности, если я потревожу его драгоценность, но насекомые и кучи грязи, казалось, росли в геометрической прогрессии. Однажды грязь превысила мой уровень терпимости. Короче говоря, он застал меня за уборкой его драгоценности. Был ли он в ярости! Все 350 фунтов (около 159 кг) его веса! (К этому времени он потерял 50 фунтов). Он набросился на меня, кулаки летели, и сбил меня в трубы рядом с печью и, казалось, был готов по-настоящему научить меня, что к чему. Я предпочитаю избегать драк, но если они неизбежны, я могу по-настоящему войти в дух этого дела. У меня было много детской практики самообороны, потому что я была неисправимым сорванцом, который любил бороться; я обычно могла прижать больших мальчиков, которые считали себя крутыми. Поэтому я начала использовать свои кулаки и те немногие навыки боевых искусств, которые у меня были, с пользой. После того как я немного его поранила, он понял, что меня нелегко запугать, и что на самом деле он рискует получить серьезные повреждения. Поэтому он объявил перемирие, прежде чем кто-либо из нас был сильно избит. У него было всего несколько синяков и ссадин, ничего серьезного. После этого он воздерживался от сбора вещей внутри здания (он продолжал собирать снаружи). Этот компромисс меня устраивал, и инцидент позволил мне сохранить авторитет, необходимый для того, чтобы заставить его сотрудничать с программой: принимать витамины и придерживаться голодания, пока он наконец не достиг 200 фунтов (около 91 кг). После 90 дней на воде он выглядел довольно красивым, он больше не курил, он был без психотропных препаратов, и его поведение было в приемлемом диапазоне, пока ваши ожидания не были слишком высокими. Он был достаточно здоров, чтобы жить вне больницы, а также достаточно ясно мыслил, чтобы знать, что если он позволит слишком многим людям узнать, насколько он на самом деле здоров, ему, возможно, придется отказаться от пенсии по инвалидности и действительно стать ответственным за себя. Ни за что, Хосе! Этот парень знал, что к чему, когда видел это. Поэтому он продолжал устраивать причудливые выходки достаточно часто перед нужной аудиторией, чтобы его чеки по инвалидности продолжали приходить, при этом умудряясь вести себя достаточно здраво, чтобы ему разрешили жить комфортно дома, а не в больнице. Придерживаясь моей программы, он мог оставаться без одурманивающих психотропных препаратов, если продолжал принимать свои мегавитамины и минералы. Этот компромисс был терпимым с его точки зрения, потому что не было побочных эффектов, как те, которые он испытывал от своих транквилизаторов. Очень редко психически больной человек, который провел более нескольких месяцев в психиатрической больнице, когда-либо полезно возвращается в общество, потому что они находят «психическую болезнь» слишком полезной. Мое собственное 56-дневное длительное голодание. Голодающие проходят через множество различных эмоциональных состояний, они могут стать интенсивными и действительно меняются довольно быстро. Физическое тело тоже будет проявлять переходные состояния. Некоторые могут быть довольно неприятными. Но я не хочу оставлять читателя с впечатлением, что голодание неизбежно болезненно. Поэтому я сейчас подробно расскажу о своем самом длительном голодании. Когда я проводила свое собственное 42-дневное водное голодание, за которым последовали две недели на морковном соке, разбавленном 50/50 водой, что на самом деле составило 56 дней подряд, моим преобладающим ощущением в течение первых трех дней было желание поесть, которое было в основном психическим состоянием, и много урчания и рычания из моего желудка. Это не настоящий голод, просто звуки, которые желудок любит издавать, когда он сжимается. В конце концов, этот орган привык наполняться через регулярные промежутки времени, а затем, внезапно, он не получает ничего, поэтому, естественно, желудок хочет знать, что происходит. Как только он понимает, что находится во временном отпуске, желудок мудро решает уменьшиться до размера, подходящего для органа на пенсии. И он замолкает. Этот процесс обычно занимает от трех до пяти дней, и у большинства людей никаких дальнейших «мук голода» не ощущается до окончания голодания. Настоящий голод приходит только тогда, когда организм действительно голодает. Интенсивный дискомфорт, который многие люди испытывают при пропуске приема пищи, часто интерпретируется как голод, но это не так. На самом деле происходит то, что их высокотоксичные тела используют возможность, предоставленную пропуском приема пищи или двух, чтобы начать очищение. Высвобождаемые и перерабатываемые токсины вызывают разнообразные неприятные симптомы, такие как головные боли и неспособность ясно мыслить. Эти симптомы могут быть мгновенно устранены приемом небольшого количества пищи, что приводит к резкой остановке детоксикации.

Через две недели голодания я испытала острую боль в животе, которая ощущалась так, как, я полагаю, ощущается аппендицит, что заставило меня направиться к ближайшему туалету в состоянии большой срочности, где я продуктивно занималась делами около получаса. Как я упоминала ранее, я экспериментально придерживалась жесткого типа голодания того рода, который рекомендовал доктор Герберт Шелтон, известный сторонник школы натуральной гигиены. Шелтон был настолько мощным писателем и личностью, что до сих пор существует Общество натуральной гигиены, которое печатает его книги и поддерживает его библиотеку. Слова «натуральная гигиена» почти принадлежат обществу, как торговая марка, и они возражают, когда кто-то называет себя гигиенистом, а затем выступает за любую практику, которую доктор Шелтон не одобрял. По доктору Шелтону, я собиралась голодать с того момента, как голод ушел, до того момента, как он вернулся, и я не собиралась использовать какую-либо форму очищения толстой кишки. Шелтон решительно выступал против очищения кишечника, поэтому я не делала ни клизм, ни колонотерапии, ни трав, ни глин, ни семян подорожника, предназначенных для очистки кишечника и т. д. Очевидно, на 14-й день кишечник сказал: «хватит с меня этого дерьма», и инициировал сеанс хорошей уборки дома. Когда я увидела, что было выведено, я была в ужасе от мысли, что оставила это там на две недели. Затем я начала задаваться вопросом, не ошибались ли шелтонианцы в этом аспекте голодания. Тем не менее, я продолжала придерживаться того же режима, потому что мой голод не вернулся, мой язык был все еще густо покрыт зловонной, неприятной на вкус слизью, и у меня все еще был жир на ступнях, который не был метаболизирован. Шелтон говорил, что очищение не завершено, пока не достигнуто скелетное состояние — то есть, абсолютно не осталось жировых запасов. До того времени я даже не знала, что у меня есть жир на ступнях, но, к моему удивлению, по мере того как шли недели, не только исчезла моя грудь, за исключением пары ориентиров, хорошо известных моим детям, но мои ребра и тазовые кости стали положительно опасными для прохожих, и мои туфли не держались на ногах. Это было не так уж удивительно, потому что я перешла со 135 фунтов (около 61 кг) до 85 (около 38 кг) на 5-футовом 7-дюймовом (около 170 см) каркасе с существенной костной структурой. Ближе к концу голодания мои глаза стали ярче и яснее синими, моя кожа приобрела хорошую текстуру, мое дыхание наконец стало сладким, мой язык очистился и стал розовым, мой ум был ясен, а мое духовное осознание и чувствительность были повышены. Другими словами, я больше не была ходячей грудой накопленной токсемии. Я также чувствовала себя довольно слабой и должна была отдыхать по десять минут каждый час в горизонтальном положении. (Мне следовало отдыхать гораздо больше.) Мне также требовалось очень мало сна, хотя было приятно просто лежать тихо и отдыхать, осознавая, что происходит в различных частях моего тела. В течение последних нескольких недель на воде я стала очень внимательна к своему правому плечу. Дважды в прошлом, летя головой вперед через руль своего велосипеда, я ломала плечо со значительным разрывом связок и сухожилий. Ночью, когда я была совершенно неподвижна, я чувствовала целую команду эльфов и домовых с кирками и лопатами за работой в суставе, выполняющих капитальный ремонт. Эта деятельность была не совсем комфортной, но я знала, что это конструктивная работа, а не деструктивная, поэтому я присоединилась к рабочей команде своим мысленным взором и помогла работе. Казалось, мои визуализации действительно помогли. С тех пор я заставляла голодающих, которых я контролировала, использовать творческие образы или писать аффирмации, чтобы помочь их телам исцелиться. Есть много книг на эту тему. Я обнаружила, что методы работают гораздо лучше на голодающем, чем когда человек питается нормально. После выхода из голодания мне потребовалось шесть недель, чтобы восстановить достаточно сил, чтобы я могла пробежать свою обычную дистанцию в свое обычное время; мне потребовалось шесть месяцев, чтобы восстановить свой полный вес в 135 фунтов, потому что я была очень осторожна, чтобы выйти из голодания медленно и правильно. Выходя из воды с двумя неделями на разбавленном морковном соке, я затем добавляла небольшие порции сырой пищи, такой как яблоки, сырые овощи, проростки, овощные соки, и, наконец, на четвертой неделе после того, как я начала пить разбавленный морковный сок, я добавила семь ежедневно хорошо пережеванных миндальных орехов в свою восстановительную диету. Гораздо позже я увеличила до 14 миндальных орехов, но это было максимальное количество такой высококонцентрированной пищи, которую мой организм хотел переварить за один раз в течение более одного года. Я обнаружила, что получаю гораздо больше миль на галлон из пищи, которую я действительно ела, и не жаждала рекреационной пищи. В целом я была очень довольна своим образовательным голоданием, оно многому меня научило. Если бы я предприняла такое длительное голодание в то время, когда я была действительно больна, и поэтому чувствовала себя вынужденной к нему, мой опыт мог бы быть другим. Положительный настрой — важная часть процесса исцеления, поэтому голодание не должно предприниматься в негативном, протестующем психическом состоянии. Разум настолько силен, что страх или сопротивление, которое генерирует страх, могут перекрыть целительную способность организма. По этой причине я всегда рекомендую людям, которые считают себя здоровыми, у которых нет серьезных жалоб, но которые заинтересованы в водном голодании, ограничиться десятью днями подряд или около того, конечно, никогда не более 14. Немногие здоровые люди, даже те, кто глубоко интересуется процессом, могут найти достаточно личной мотивации, чтобы преодолеть крайнюю скуку водного голодания дольше этого. Здоровые люди обычно начинают сильно протестовать примерно через две недели. Если есть хоть одно жизненно важное правило голодания, никогда не следует голодать при сильном личном протесте. В любое время, когда вы голодаете и действительно хотите бросить, вы, вероятно, должны это сделать. Если, конечно, вы не критически больны. Тогда у вас может не быть выбора — голодать или умереть. Общие жалобы и дискомфорт при голодании. Наиболее часто слышимые жалобы голодающих — это головные боли, сухие, потрескавшиеся губы, головокружение, помутнение зрения с плавающими черными пятнами, кожные высыпания и слабость в первые несколько дней, плюс то, что они считают интенсивным голодом. Головокружение и слабость действительно реальны и связаны с повышенным уровнем токсинов, циркулирующих в крови, и с неизбежно низким уровнем сахара в крови, что является естественным следствием прекращения еды. Сахар в крови действительно устанавливает новое равновесие на второй и третьей неделе голодания, и тогда головокружение может прекратиться, но все же важно ожидать головокружения в начале. Крови всегда требуется больше времени, чтобы достичь головы во время голодания, потому что все замедлилось, включая частоту сердечных сокращений, поэтому кровяное давление, вероятно, также упало. Если вы встанете очень быстро, вы можете упасть в обморок. Я неоднократно инструктирую всех своих клиентов вставать очень медленно, переходя из положения лежа в положение сидя, задерживаясь там на десять или двадцать секунд, а затем медленно поднимаясь из положения сидя в положение стоя. Им говорят, что при первом признаке головокружения они должны немедленно положить голову между коленями, чтобы голова была ниже сердца, или присесть/сесть на пол. Однажды у меня была голодающая, которая забыла подчиниться моим частым предупреждениям. Примерно через две недели длительного голодания она быстро встала с унитаза и почувствовала головокружение. Очевидная вещь, которую нужно было сделать, — это сесть обратно на унитаз или лечь на коврик в ванной на полу, но нет, она решила, что, поскольку у нее кружится голова, она должна поспешить обратно в свою кровать в соседней комнате. Она добралась до двери ванной и упала в обморок, без чувств, оставив глубокую борозду в гипсокартоне своим красивым носом по пути вниз. Затем нам пришлось совершить незапланированный визит к специалисту по носу, который спокойно вставил обернутую лентой ложку внутрь ее согнутого носа и выправил его обратно в мертвый центр. Это было не очень весело ни для кого из нас; вполне стоит предотвратить такие осложнения. Другие распространенные жалобы во время голодания включают холод, из-за низкого уровня сахара в крови, а также как следствие потери веса и замедленного кровообращения из-за уменьшенной физической активности. Людям также не нравится бездействие, которое кажется мучительно скучным, и некоторые расстроены самой потерей веса. Холод лучше всего справляется с помощью большого количества одежды, постельных принадлежностей, грелок или горячих прокладок и теплых ванн. Школа здоровья «Великие дубы» находилась в Орегоне, где бесконечно дождливые зимы холодные, и бетонное здание, казалось, никогда не становилось по-настоящему теплым. Я мечтала перевезти своих голодающих в тропический климат, где я также могла бы получить лучшие, самые спелые фрукты, чтобы отучить их обратно от еды. Если голодание длится более недели или десяти дней, многие люди жалуются на дискомфорт в спине, обычно вызванный переутомленными почками. Это проходит. Горячие ванны или грелки приносят некоторое облегчение. Питье большего количества жидкости также может немного помочь. Тошнота тоже довольно распространена из-за токсических выделений из желчного пузыря. Питье большого количества воды или травяного чая разбавляет токсичную желчь в желудке и делает ее более терпимой. Очень немногие голодающие хорошо спят, и по какой-то причине они надеются на это, конечно, голодающие надеются, потому что они думают, что если они будут спать всю ночь, они лучше переживут еще один смертельно скучный день в состоянии относительного бессознательного состояния. Они обнаруживают, к своему неудовольствию, что во время голодания требуется очень мало сна, потому что организм уже находится в состоянии покоя. Многие голодающие спят всего два-четыре часа, но часто дремлют и требуют много отдыха. Быть морально готовым к этой смене привычки — лучшее решение. Обобщенные низкоуровневые боли в области больных органов или частей тела распространены и часто могут быть облегчены с помощью грелок, теплой, но не горячей воды в ванне и массажа. Если этот тип дискомфорта существует, он обычно уменьшается с каждым днем, пока не исчезнет совсем. Многие голодающие жалуются, что их зрение затуманено и что они не могут сосредоточиться. Это действительно серьезные неудобства, потому что тогда голодающие не могут читать или даже уделять пристальное внимание видеофильмам, и если они не могут отвлечься, некоторые голодающие думают, что сойдут с ума от скуки. Они настолько зависимы от напряженного графика деятельности и/или развлечений, что просто не могут выносить простого пребывания с самими собой, вынужденные противостоять и иметь дело с ощущениями своего собственного тела, вынужденные встретиться со своими собственными мыслями, противостоять своим собственным эмоциям, многие из которых негативны. Люди, которые голодают, выпускают много ментального/эмоционального мусора в то же время, когда они отпускают старый физический мусор. Обычно психологические вещи в значительной степени способствовали их болезни, и точно так же, как физический мусор и дегенерировавшие органы, все это должно быть переработано. Одно из самых тревожных переживаний, которые случаются время от времени, — это выпадение волос. Лишенные адекватного питания, фолликулы не могут продолжать растить волосы, и существующие волосы умирают. Однако сами фолликулы не умирают, и как только голодание закончится и поступит достаточное питание, волосы отрастут так же хорошо или лучше, чем раньше. Есть также жалобы, которые возникают после того, как голодание было прервано. Пост-голодательные тяги, даже после всего двух недель лишений, ожидаемы. Они могут принимать форму желаний сладкого, кислого, соленого или конкретной пищи, о которой мечтали во время голодания, например, шоколадного помадного мороженого или просто обычного тоста. Пищевые тяги должны контролироваться любой ценой, потому что, если им поддаться, каждое потакание себе отщипывает от достижений в области здоровья предыдущих недель. Одно потакание себе может быть исправлено днем ограничения диеты соком или сырой пищей. После восстановления человек чувствует себя так же хорошо, как когда голодание закончилось. Повторяющиеся потакания себе потребуют еще одного длительного периода голодания для восстановления. Гораздо лучше научиться самоконтролю. Исцеляющий кризис и ретрейсинг. Определенные неприятные соматические проявления, которые возникают во время голодания (или во время лечебной диеты), могут не быть опасными или «плохими». Два типа, исцеляющий кризис и ретрейсинг, почти неизбежны. Хорошо образованный голодающий должен приветствовать этот дискомфорт, когда он случается. Исцеляющий кризис (но не ретрейсинг) также возникает при лечебной диете. Исцеляющий кризис может показаться большим сюрпризом для голодающего, который прогрессировал замечательно. Внезапно, обычно после нескольких дней заметно улучшившегося самочувствия, они внезапно испытывают набор тяжелых симптомов и чувствуют себя просто ужасно. Это не неудача, не то, из-за чего стоит расстраиваться или разочаровываться, а исцеляющий кризис, на самом деле положительный знак. Исцеляющие кризисы всегда возникают после периода заметного улучшения. По мере того как жизненная сила накапливается во время процесса исцеления, организм решает, что теперь он получил достаточно энергии, чтобы сбросить некоторые накопленные токсины, и с силой выталкивает их через типичный и обычно ранее использовавшийся путь вторичного выведения, такой как нос, легкие, желудок, кишечник, кожа, или, возможно, производит гриппоподобное состояние с лихорадкой, ознобом, потом, болями и т. д. Хотя это неприятно, это переживание следует поощрять; организм просто ускорил свой процесс выведения. Не пытайтесь подавить ни один из этих симптомов, даже не пытайтесь смягчить лихорадку, которая является эффективным способом организма сжечь вирусную или бактериальную инфекцию, если только это не опасно высокая лихорадка (выше 102° по Фаренгейту / 38,9° по Цельсию). Лихорадку можно снизить без лекарств, поместив человека в прохладную/холодную ванну или используя холодные обертывания полотенцами и обтирания холодной водой. Хорошая новость заключается в том, что исцеляющие кризисы обычно не длятся долго, и когда они проходят, вы чувствуете себя лучше, чем до кризиса. Астматики, кажется, имеют худшие кризисы. У меня были астматики, которые выводили кварту (около 1 литра) отвратительной слизи из своих легких каждую ночь в течение недель. Они не спали всю ночь три ночи подряд, кашляя и задыхаясь от материала, который выводился. После этого процесса очищения они смогли дышать гораздо свободнее. Точно так же у меня были люди, у которых был синусит, у которых был только непрерывный гнойный разряд из пазух в течение трех недель. Часть этого стекала в горло и вызывала тошноту. Все, что я могла сказать, чтобы подбодрить страдальца, — это то, что это должно выйти, и, пожалуйста, отойдите в сторону и позвольте организму творить свою магию. Эти голодающие не были благодарны, пока проблема с пазухами, которая мучила их с детства, не исчезла. Интересная вещь об исцеляющих кризисах заключается в том, что произведенные симптомы повторяют более ранние жалобы; они почти никогда не являются чем-то совершенно неизвестным для пациента. Обычно это старые, знакомые соматические проявления, часто жалобы, которые не беспокоили голодающего много лет. Причина, по которой симптом знаком, но в настоящее время не является проблемой, заключается в том, что по мере того, как организм дегенерирует, он теряет жизненную силу; с меньшей жизненной силой он теряет способность создавать такие острые эпизоды детоксикации в не опасных для жизни путях вторичного выведения. Дегенерировавший организм предпринимает менее насильственные усилия для очищения, усилия, которые не так неприятны. Отрицательная сторона этого заключается в том, что вместо создания острого дискомфорта в периферических системах, токсемия идет к более жизненно важным органам, где она ускоряет формирование опасных для жизни состояний. Существует очень нормальный и типичный прогресс для смертельной болезни каждого человека. Их окончательная болезнь начинается в детстве или подростковом возрасте как острые воспаления кожных органов, вирусные или бактериальные инфекции тех же самых. Затем, по мере ослабления жизненной силы, вторичные выведения смещаются к более жизненно важным органам. Аллергии или простуды перестают случаться так часто; человек становится ревматичным, артритным или испытывает слабость в суставах, сухожилиях, связках, или имеет боли в спине, или имеет расстройства пищеварения. Эти новые симптомы более постоянны, но обычно менее остры. В конечном счете, жизненно важные органы начинают функционировать неправильно, и развиваются серьезные заболевания. Но гигиенист видит начало смертельных заболеваний, таких как рак, в подростковых инфекциях и аллергиях. Ретрейсинг обычно наблюдается только при водном голодании, а не при длительных очищающих диетах. Организм начинает восстанавливать себя, исцеляя состояния в обратном порядке тому, в котором они произошли изначально. Это означает, что организм сначала направит исцеление к легким, если наиболее недавней серьезной болезнью был приступ пневмонии шесть месяцев назад. В этом случае вы ожидаете быстро и интенсивно испытать мини-случай пневмонии, пока организм выводит остатки в легких, которые не были полностью выведены в то время. Затем организм может провести вас через период депрессии, который вы испытали пять лет назад. Голодающий может быть глубоко подавлен в течение нескольких дней и выйти из этого, чувствуя себя намного лучше.